Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5:0
Наше детство против современного
3 ноября 2014, 21:18, Клубный блок, Советы опытных мам

15 способов справиться с раздражением на собственных детей

Когда я решила стать мамой, то никак не думала, что у меня может возникнуть такая проблема - раздражают собственные дети. Я думала, что материнство - это сплошное счастье, наверное, отчасти из-за того, что довольно долго не могла забеременеть. И тут - чудо! На первом же узи мне доктор сказала, что у меня будет двойня! Все, кому я сообщала эту новость, говорили мне одно и то же: «Везучая, у тебя будет в два раза больше счастья!»







Однако очень скоро оказалось, что дети - это не только счастье, но и бессонные ночи, и болезни, и проблемы с пищеварением, и отказ от груди, и прочие трудности. Прямо скажем, я оказалась к ним абсолютно не готова, хотя мои родственницы мне и говорили сочувственно - ооо, двойня, ну готовься, в первый год тебе не один раз захочется застрелиться или выкинуть детей из форточки.Моя ситуация осложнялась еще и тем, что в то время мы жили в маленьком районном центре и мой муж работал вахтовым способом, а родственники жили в другом городе. Поэтому я на долгие недели оказывалась с детьми один на один. Помню, когда впервые мне понадобилось сходить в магазин за продуктами во время болезни детей, я плакала от бессилия из-за того, что не могу их оставить дома без присмотра, и выйти вместе с ними тоже не могу. В тот раз меня спасла соседка, которая согласилась купить пару пакетов молока и хлеб для меня. Но я на всю жизнь запомнила, как сидела в коридоре и понимала, что тупо не могу выйти из дома из-за детей.С того времени у меня начало копиться раздражение на них. Мне действительно пришлось пожертвовать очень многим после их рождения. Самой болезненной потерей оказалась свобода. Я не могла теперь в любой момент пойти туда, куда мне нужно. Не могла пригласить гостей, не могла выделить время на себя, чтобы сходить в тренажерку, в баню, к косметологу. Не было денег на няню или сиделку, так как отпала моя зарплата. И из-за этого я тоже была очень раздражена: я винила во всех ограничениях не мужа, который не мог нашей семье обеспечить прежний уровень существования, а именно детей, ведь это из-за них я не могла работать. Не было места в детском саду, поэтому мы долгие три года вчетвером жили на одну зарплату, и не могли себе позволить буквально ничего, кроме довольно скромной еды.В какой-то момент я вдруг поняла, что начинаю срываться на детях. Это было ужасно. Я поняла, что теряю контроль над собой. Любая ссора детей приводила меня буквально в исступление, а их болезни - в полное отчаяние. Иногда мне казалось, что я,запертая с ними в 4 стенах, потихоньку схожу с ума. Тогда мне помог случай: на детской площадке я пожаловалась на свое состояние приятельнице, она присвистнула и сказала, что мне срочно нужна терапия. Что у нее была такая же ситуация, и тот психолог, к которому она обратилась, буквально спас их с мужем брак и сохранил номальную психику их детям. Денег на терапию у меня не было. Тогда я начала узнавать, что можно сделать, чтобы избавиться от раздражения на собственных детей - в то время оно буквально не давало мне жить и дышать, я уже впадала в самую настоящую депрессию. Итак, пишу то, что мне тогда помогло. Может, кому-нибудь эти мои доморощенные способы спасут психическое здоровье и мир в семье.1. Признать свою усталость. В какой-то момент я поняла, что не обязана быть супер-мамой, что мне тоже нужен отдых от моего круглосуточного «дежурства». И начать искать выход, способ выпустить пар и отдохнуть от круглосуточной ответственности. В тот момент, когда я сама себе сказала «я не железная», стало намного проще: я понимала, что есть проблема, и искала способы ее решить.
2. Найти способ полностью отдохнуть от детей. Это оказалось сложнее, чем я думала. Мне удалось договориться с подругой, мамой погодок, о дежурстве по очереди - она к тому времени сама была в отчаянии. Мы договорились с ней, что раз в неделю она 4 часа пытается справиться сразу с четырьмя детьми, а потом моя очередь. Вы не представляете, ЧТО значили для меня эти 4 часа в неделю!!! Сама мысль, что скоро можно будет 4 часа отдохнуть, грела меня всю неделю и не давала сорваться.3. Привлечь мужа. Всеми возможными способами я объяснила ему, что если он не возьмет на себя хотя бы часть забот о детях в то время, когда он дома, то скоро он останется и без жены, и без детей. Он, конечно, ворчал и говорил, что дети - женская забота, но я не отступала, и ему пришлось пойти мне навстречу. Теперь, кроме моих законных 4 часов, у меня еще был один выходной в неделю, когда ВСЮ заботу о детях брал на себя муж, а я его только консультировала - с непривычки ему было тяжеловато, но потом он втянулся и начал справляться сам.4. Отдыхать везде, где только можно. Я начала читать и слушать музыку во время прогулок с детьми. Конечно, читать только тогда, когда они гуляли "в периметре" детской площадки. В этом мне помогали старенький плеер и купленный с рук «по случаю» подержанный КПК - помните, были в свое время такие «наладонники», предшественники современных планшетов?5. Режим «не трогайте маму». Днем было время, в которое я хотела заниматься только делами, и детям пришлось привыкнуть к этому: мама занята, ее нельзя трогать. Пришлось разрешить мультики, против которых я категорически была настроена еще во время беременности. Пришлось признать: лучше уж психически здороваямама и дети с мультиками, чем дети без мультиков и мать-истеричка. Таким образом, мне дважды в день удавалось выкраивать по 40-45 минут, когда я могла распоряжаться своим временем полностью. Самое трудное было - не поддаться искушению и не ставить мультики круглосуточно.6. Полуфабрикаты. Да,я начала пользоваться полуфабрикатами. На бурчание мужа ответила: что у меня нет сил на ежедневную готовку от и до, и если кому-то хочется каждый день нового блюда, то пусть он готовит сам. Бывали недели, в основном, когда болели дети, в которые я готовила только из полуфабрикатов. И ничего, не умерли. Появилось больше свободного времени, я стала меньше уставать и, соответственно, гораздо меньше срываться на детях.7. Собственная внешность. Муж (и подруги) считали, что женщине в декрете все равно, как она выглядит и во что одевается. Ооо, это не так! Как только я снова начала следить за своей внешностью, мне стало намного, намного лучше! Муж тоже оценил, кстати. Я находила деньги и на новый спортивный костюм (а в чем еще сидеть в песочнице?), и на поход в парикмахерскую. С каждым таким мероприятием мой тонус становился все выше и выше. Я даже не ожидала, что внешность так влияет на внутреннее самоощущение! Конечно, приходилось экономить на всем, стараться выбирать вещи и услуги подешевле. Но в первый год у меня даже мысли не возникало, что это НЕОБХОДИМО. А оказалось, что это очень важная часть хорошего самочувствия. А с хорошим самочувствием пропадало и раздражение!8. Походы к подружкам. Ну пусть и вместе с детьми! Но зато вырываешься из привычного круга, по которому бегаешь с утра до ночи. Это тоже очень бодрит. Кстати, в гостях, дети иногда стали мне казаться просто подарочными! В то время, когда они были заняты исключительно играми, они выглядели просто ангелами! Никакого раздражения, сплошное умиление :))))9. Совместные походы с детьми. В парк, в кино, на атракционы, на природу - все развлечение. И детям полезно, и самой веселее. Правда, дисциплина все-равно хромала, но я сама себе разрешила не воспитывать детей на людях и все беседы приберечь до дома. Так гулять стало намного легче. Улица на то и улица, чтобы дети выплескивали избыток энергии.10. Взяла небольшую надомную работу (я бухгалтер по специальности). И денежка небольшая, и способ заставить мозги работать, и возможность потренировать домашних в соблюдении режима «не трогайте маму». Тоже очень бодрит и повышает самоуважение. Как ни странно, занятость увеличилась, а раздражение стало меньше!11. Хобби. Никогда у меня на хобби не хватало времени, а в декрете нашлось! Я начала вязать, это было очень интересно и здорово! Покупала пеструю, веселенькую пряжу, вязала детям сначала шарфы, потом шапки, потом носочки. Связала огромный цветной плед! Из кусочков разных ярких цветов, но чтобы сочеталось с интерьером. Оказалось, что каждый раз, как у меня на этот плед падал взгляд, у меня автоматически повышается настроение! И раздражение куда-то испаряется.12. Почаще жалеть детей. И вспоминать хорошее. Они же не специально меня раздражают! В тот момент, когда раздражение достигало максимума, я вспоминала, как они меня обнимают и целуют, и говорят, что я их самая любимая мамочка на свете. Вспоминала счастливые моменты: веселье, совместные походы куда-то, как они радуются подаркам. Как плачут, когда я ими недовольна бываю.13. Выйти в другую комнату. Обычно мне минут 5-7 хватает для того, чтобы успокоиться.14. Бить подушку, кидать в стену мягкие игрушки со всей силы, мячики всякие. Главное, чтобы дети не видели. Помогает выпустить пар.15. Искать хорошее везде и в любом моменте. Да, это было трудно! Особенно первое время, когда мной владели уныние и апатия. Но через некоторое время такое отношение к жизни входит в привычку, как ни странно! Сначала мне приходилось напоминать себе, что в любой ситуации есть плюсы, а потом эти плюсы стали находиться автоматически.Желаю вам как можно быстрее найти собственный способ справиться с раздражением на детей! Ведь дети вырастают довольно быстро, и в наших силах сделать так, чтобы запомнилось только хорошее, а раздражение и усталость забылись как можно скорее!
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Фай Родис
Спасибо! Особенно понравилось про режим не трогайте маму. Я еще раньше по первому зову бегала к сыну, бросив свои дела. Сейчас он постарше, и я ему говорю, подойди и скажи, что ты хочешь, я не могу к тебе подойти.
Пожаловаться
Viola
Очень хорошая статья. Спасибо!
Пожаловаться
просто лиля, 2 ребенка
начну пробывать все выше изложенное,просто я понимаю что дальше так продолжаться не может,спасибо за статью
Пожаловаться
anna zyola
Очень хорошая статья,молодец маме,которая поделилась со всеми.Конечно,мама не может двадцать четыре часа в сутки пребывать в хорошем состоянии,так как не железная,а срывы эти из-за усталости и переутомления,особенно тогда,когда некому больше помочь с детками.И конечно же обязательно нужно выходить из стрессовых ситуаций,а это конечно же должен быть отдых.
Пожаловаться
Александра Нужина
Спасибо за опыт. До многого дошла уже сама. Еще я ем шоколад и по пятницам с мужем могу выпито чего-нибудь немного (пока гв). До среды хватает железно, иногда и на неделю даже :)
Пожаловаться
Обворожительная ♏ Homo Intelligentis ©, 2 ребенка
Дельная статья!


Пожаловаться
Iron_Lady
мне тоже статья понравилась!:)
Пожаловаться
Белла @@@
А я просто родила ребенка в тот момент, когда психологически была к нему готова. Чего на красоту свою раздражаться, мелочь, она и есть мелочь - забавная такая )
Пожаловаться
Колибруша
Я тоже психологически была готова ко второму, но оказалась, что неготова совершенно к третьему через год ) А у автора, согласитесь, не один ребенок, а сразу двое, это ОЧЕНЬ сложно, тем более что одна. Раздражаются все, и готовые и неготовые, просто не все имеют смелость признаться в этом себе и, тем более, другим, сейчас ведь век идеальных "всеуспевающих" мам и их гениальных "всеумеющих" детей.
Пожаловаться
Колибруша
оказалОсь
Пожаловаться
Белла @@@
Сложно - согласна, но они уже есть - милые, симпатичные кровиночки. Можно уставать, впадать в отчаяние, немного злиться, но дети, именно как раздражающий фактор... ну не знаю
Пожаловаться
Dinozavrik Dina
просто надо поменьше читать в инете про "идеальных "всеуспевающих" мам и их гениальных "всеумеющих" детей"))) реально после таких комментов чувствуешь себя неумехой-неряхой-и т.д.-продолжите-сами, потому что готовишь и полуфабрикатов, стираешь ребенку машинкой (а не вручную) и стараешься сэкономить немного на детской обуви и одежде, покупая подешевле (а не только самое лучшее известных брендов). Живите так, как считаете нужным, и поменьше слушайте других "советчиков", потому что они на своем месте, а вы - на своем. Слушать не надо, достаточно прислушаться (иногда и дельные советы бывают)
Пожаловаться
изотоп I-131
Это стечение обстоятельств еще))) Когда кругом ж о па и идешь такая с ребенком. вся разбитая и уставшая а он из-за фигни начинает орать и падать коленями в грязь, а ты его тащишь, а он орет и упирается- я не знаю как в этот момент можно не раздражаться
Пожаловаться
Dinozavrik Dina
или когда заболела и тебе реально плохо, а рядом никого, и мечтаешь только хотя бы полчасика полежать... или когда начинают дурачиться, есть у них такое, то ли от безделья, то ли от усталости начинают дурачиться и назло все делать, нарочно докапываться, бее. Много чего.
Пожаловаться
beijada
Плюнуть на свою злость - пусть сидит в грязи.
Пожаловаться
Dinozavrik Dina
ага) но согласитесь, трудно сохранять спокойствие и хорошее расположение духа, когда оно хныкает и кричит постоянно, потому что ему плохо, оно болеет... у нас каждый зуб - температура, сопли, какое счастье, что лезут оптом) аж в рифму)))
Пожаловаться
Белла @@@
не знаю, мне не трудно. вот то,что у нее рот с семи месяцев не закрывается вообще, это да - небольшая проблема, которая немного напрягает, но не раздражает так, что прямо вот как достало.
Пожаловаться
Dinozavrik Dina
сами по себе отдельные эпизоды, конечно, не раздражают до такой уж небывалой степени... но в совокупности... иногда подмечаешь, что стала реагировать острее на пустяки, давненько не можешь похвастать сюжетом новой прочитанной книжки, а каждый выход по делам - это маленькое приключение, и поэтому стараешься растянуть удовольствие на неделю, лишь бы не возвращаться гулять на опостылевшую до зубовного скрежета площадку. Дочку до сих пор колбасит при виде стадиона, соглашается на нем гулять оооочень редко. Сыну пока все равно, но гулять у школы ему уже неинтересно, там все изведано давно. Под конец декрета рвешься на работу, лишь бы не дома, лишь бы что-то другое
Пожаловаться
Белла @@@
Читаю я сейчас мало это да, но это потому что дома работаю - времени нет новенького почитать. На площадке гуляю крайне редко, в свое время с коляской облазила весь район и ходила в гипер по часу в одну сторону, больше часа в другую. Выход без дочки бывал только на массаж и уколы, да то, потому что врач больно далеко. А так везде с ней: и на маникюр и в кафе и в магазин и к зубному и тд и тп. Не, не напрягает. С октября моя подружка в сад ходит, так мне скучно без нее )
Пожаловаться
Dinozavrik Dina
а как вы к зубному с ребенком??? вот мне нужно тоже идти, так голову сломала, как это провернуть. Оставить совсем не с кем, с собой тащить - так час на приеме спокойно не высидит, куда, как??? нам 1.5 почти, такой возраст, шило в попе, на месте дольше 5 минут не сидим.
Пожаловаться
Dinozavrik Dina
ключевое слово "с коляской"))) это где-то месяцев до 9 можно, потом дитю в коляске скучно просто кататься, им ползать-бегать нужно. Вот и приходится искать "безопасную" площадку, где можно безопасно выпустить порезвиться. Оценивая те же детские площадки с точки зрения безопасности для годовалого ребенка, понимаешь, что даже там нет возможности расслабиться и ослабить бдительность даже на секунду, столько опасностей и мусора, жуть. Имхо, ребенку не место в кафе, магазине и на маникюре, не потому что "вредно", "микробы" и т.п. (и это тоже), а просто потому что ему там скучно, да и уследить за ним сложно, ведь в это время как-то занят и не можешь подойти, если что, а специально из-за ребенка никто не будет убирать вредные и опасные предметы подальше. Да, есть необходимость посетить какое-то место, но всегда это лучше сделать без ребенка, если есть возможность.
Пожаловаться
Белла @@@
ну вот из-за вашего ИМХО, вам с ребенком и трудно, а мне легче легкого, именно потому что я готова была. И ей со мной никогда не скучно, а еще у меня глаза на затылки и я ее чувствую, как. впрочем, и она меня
Пожаловаться
Arina Yerofeyeva
поверь, ну нет глаз на затылке. С такой безответственной самонадеянностью и до беды недалеко... А когда что-то случится поздно будет... Я знаю много мамочек, которые считают себя супермамами и воспринимают материнство как счастье. А материнство в первую очередь ответственность и легким оно и не должно быть по определению. И ребенку действительно не место в местах так нужных для мамы, как парикмахерская или магазин. В течение первых трех лет жизни ребенка мать не принадлежит себе, а заботится о ребенке, очень жаль, что мужья редко разделяют эту мамскую долю.
Пожаловаться
Белла @@@
Спасибо, посмеялась. В свой жизни сначала разберись, потом других поучай. Знаю я таких, для которых быть матерью - работа. Бдят, бдят, а ребенок из болячек не вылезает. То одно, то другое, то таблеток наглотается, то уксуса выпьет, то кипяток на себя выльет, а они все работают ответственно. Про магазины особенно повеселило )
Пожаловаться
Arina Yerofeyeva
мой ребенок не болеет, максимум 1-2 раза в год в легкой форме вирус проскочит. И в жизни я разбираюсь весьма во многом. Мой ребенок родился в крайне тяжелом состоянии, и врачи откровенно говорили мне, что будет лучше, если он не выживет. Я верила только в свою любовь к детям, а не тем идиотам-врачам, которые просто не желали делать хорошо свою работу. Именно моя работа спасла моего сына. И дальше я буду усиленно работать, пока мой сын не вырастет здоровым, а остальное все приложится. Если вас повеселило про магазины, то смею заметить, что в грудном возрасте мой сын не болел, поскольку не болтался по местам, где можно подцепить вирусную инфекцию, в том числе и в поликлинике, все врачи ходили к нам на дом, даже специалисты, соответственно за плату. До сих пор участковый педиатр удивляется на то, что мой сын не подвержен частым вирусным инфекциям, хотя подобные дети болеют почти каждый месяц. От родителей зависит если не все, что происходит с ребенком в возрасте до трех лет, то почти все...
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас