Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
26 сентября 2011, 10:53, Форум, Досуг, Спорт

Знаете как похудеть, скажите мне как!

Доброе утро! Мамочки, знаю что я не одинока. После родов набрала 10 кг и 2 года уже не могу сбросить и вернуться в свой родной 48( Пробовала диеты и чаи и кофеи. Сегодня первый день повела дочку в садик, надеюсь привыкание пройдет без осложнений и у меня появится время заняться спортом. Подскажите, пожайлуста, какой вид спорта самый эффективный для похудения? Или напишите как худели вы. Спасибо.
PS. Кивать на то что надо меньше есть не нужно. И так на арбузах и огурцах сижу(
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Red Panda
система минус 60 и фитнес. не надо сидеть на арбузах и огурцах. их нужно с аппетитом кушать :))))))))))))))))))))))
Пожаловаться
Лукаc, 1 ребенок
Что за система? Фитнес в каком виде?
Пожаловаться
Red Panda
фитнес в самом натуральном. главное - регулярно. я ходила на пилатес, боди-флекс (каланетика она же), танцы. т.е. абонемент купить и не лениться. на систему ссылку вам ниже кинули. на себе испробовано, ничего лучше не бывает!)
Пожаловаться
Лукаc, 1 ребенок
Спасибо большое)
Пожаловаться
Mari, 1 ребенок
а вы сколько по этой системе скинули и за какое время? и потом вес вернулся, когда перестали по этим принципам питаться?
Пожаловаться
Red Panda
я скинула за 7 месяцев порядка 10 кг. правда, были срывы, но это тоже заложено в программу. а потом забеременела :) в начале беременности получалось питаться по системе, а потом что-то се наперекосяк пошло. за беременность (8 месяцев, набрала 15 кг, но не поправилась, т.е. попа даже слегка похудела :)))
планирую вернуться после родов обратно, о результатах сообщу
Пожаловаться
Аврора, 4 ребенка
система минус 60 и фитнес. не надо сидеть на арбузах и огурцах. их нужно с аппетитом кушать :))))))))))))))))))))))

+++ 100%
Пожаловаться
Анастасия Степанова
++++++++1000 я за год сбросила 25 кг, и это не предел!!!!я в процессе...
Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
Диета (но не как диета, а образ жизни) + спорт.
Я тут уже обещала написать, но поленилась...
Пожаловаться
Red Panda
от тебя дождешься:)))
Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
надо?
Пожаловаться
Red Panda
а то!
Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
Написала.
Пожаловаться
Лукаc, 1 ребенок
Ну напишите плиззззз. Стыдно((( На работе все говорят: Ой как поправилась....
Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
Эх. Ладно. Смотрите. Главное внушить себе, что всё можно. Реально все можно. И сладкое и бухать. Не воспринимать диету как диету.

Примерно, под себя подстраивайте, не надо точь в точь.

Кстати, после того, как стала придерживаться вот этого, обожаю утро, т.к. есть хочу, стала любить просыпаться.

8 утра. Овсянка с курагой или черносливом, ягодами. Можно любую другую кашу. 5 столовых ложек. На воде каша, не на молоке. Зеленый чай.
10 утра. творог 100 гр. или йогурт. Зеленый чай. (Он везде будет)
11-30. Любой фрукт. Чай.
Час дня. Половина отварной куриной грудки, запеченой или рыбы. Можно сосиску)
Четыре часа. Овощной салат или овощи на пару. Чай.
Шесть часов. Пару яиц или парочку зефирин. Чай.
После шести можно пару бокалов вина для снятия стресса и расширения сосудов. С сыром тоже можно, гр. 50, не больше.

Ешь весь день и худеешь.
Пожаловаться
Лукаc, 1 ребенок
Про бухать - улыбнули)))
Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
Если скажешь себе:"вот это нельзя", удавиться хочется.
Нужно жить с удовольствием и в удовольствие)
Пожаловаться
добрая мама, 2 ребенка
охо((((я от такого кол-ва пищи буду-голодная и злая)))))если я напишу ,что ем,то мало не покажиться....завидую вам за вашу "силу воли"....спасибо наследственности,а то бы раскобанела!
Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
Это так кажется. Белковые продукты вообще сытные. Меня от половины куриной "груди" тошнит, такое ощущение, что она навсегда в тебе поселилась.

Тут главное желудок не растягивать.
Пожаловаться
Quantum Satis
Блин Жень, тут реально жрать-то нечего ! Творог фу, каша фу, да еще на воде !
Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
Ахахаха))) Жрать и не надо))) А овсянка курагой очень вкусная и сладкая, правда))))
Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
с
Пожаловаться
Quantum Satis
У тебя какой рост-вес?
Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
Сейчас? 58 кг, рост 161, НО! в своё оправдание, мышечная масса имеется, она тяжелее жира, в весе 54 кг смотрюсь узником освенцима.
Собираюсь худеть до тех пор, пока не исчезну.
Пожаловаться
Quantum Satis
У тебя средний рост. Вес норм. А я лошадабра стала, 81-82 при весе 176. Все пропорционально, но хочу обратно свои 72 кг... Хочу узкие брючки снова и 46-48 размер..
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас