Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5:0
Наше детство против современного
2 апреля 2013, 19:27, Досуг, Спорт

Вопрос к девушкам активно занимающимся фитнессом

Сходила сегодня в фитнесс - центр, вручили мне брошюрки с перечнем всякоразных занятий) у меня аж мозг вспух от разнообразия, при чем если б еще хоть какое нить маломальское описание было что сие из себя представляет, а то только название, часы и стоимость. Может подскажете с чего лучше начинать чтоб подкорректировать фигуру, лишнего веса у меня немного, но хотелось бы от него избавиться.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Аля , 2 ребенка
посижу послушаю )


Пожаловаться
~ЗлаяФеня~
Присоединяюсь, правда у меня с этим дело хуже обстоит :(
Пожаловаться
natalia.morozova.81@mail.ru
Что то нет рассказчиков)))
Пожаловаться
Аля , 2 ребенка
щас поужинают ) и начнется обмен опытом )
Пожаловаться
natalia.morozova.81@mail.ru
хих, не поздновато для ужина?)
Пожаловаться
Аля , 2 ребенка
а если раньше никак? ) я голод вобще не могу переносить, хожу злая, руки трясутся, короче есть хочу ) могу и в 8 налопаться, могу позже  и совесть не мучает)
Пожаловаться
natalia.morozova.81@mail.ru
Не, я ж без упрека))))) Я понимаю что у большинства раньше просто не получится поесть.
Пожаловаться
Аля , 2 ребенка
да я поняла )
Пожаловаться
Кукусечка, 1 ребенок
Мне очень нравилось заниматься стретчингом - это на растяжку. и на степе - очень быстро скидываешь лишнее)


Пожаловаться
natalia.morozova.81@mail.ru
Нашла, степ есть, а что сами занятия из себя представляют?
Пожаловаться
Кукусечка, 1 ребенок
Степ - это типа подставки - на нее наступают во время занятий, садятся... не знаю. как это профессиональным языком описать)) Вообщем совершаете энергичные движения, махи ногами, создается эффект подпрыгивания..)вот. наверное так) в ю-тубе наберите. скорее всего есть что-то)
Пожаловаться
Алёнка, 2 ребенка
а мне степ не понравился,а вот от шейпинга была в восторге))
Пожаловаться
Кукусечка, 1 ребенок
шейпинг мне тоже понравился)
Пожаловаться
Алёнка, 2 ребенка
у нас на степе было много силовой нагрузки,мне это не понравилось
Пожаловаться
Юлия Ефимова, 1 ребенок
Сообщение от Кукусечка, 2 апреля 2013 года в 19:36
Степ - это типа подставки - на нее наступают во время занятий, садятся... не знаю. как это профессиональным языком описать)) Вообщем совершаете энергичные движения, махи ногами, создается эффект подпрыгивания..)вот. наверное так) в ю-тубе наберите. скорее всего есть что-то)
главное ритм уловить, стоит только сбиться и начинаешь выделяться из общей массы, которая двигается одновременно и одинаково!)иначе....все конец)дыхание сбивается и все сначала(
Пожаловаться
Кукусечка, 1 ребенок
Агааа.. есть такое))) 
Пожаловаться
Алёнка, 2 ребенка
у меня ноги все время заплетались,боялась с доски слететь:D
Пожаловаться
Flóki, 2 ребенка
Занимаетесь на степе....в основном ноги.Первый раз лучше на выходных пробуйте,на след.день ходить не сможете)))))))
Пожаловаться
Кукусечка, 1 ребенок
Ну зачем вы пугаете человека.. Подумаешь, с кровати не встанешь..:D:D:D
Пожаловаться
Mak_@ly, 1 ребенок
еще по лестнице не спуститься, а так ерунда конечно, это ж для блага))
Пожаловаться
Обворожительная ♏ Homo Intelligentis ©, 2 ребенка
От растяжки? Серьезно?
Пожаловаться
Кукусечка, 1 ребенок
Скорее ДЛЯ))) Для подвижности суставов и растяжения мышц. Если вы имеете ввиду растяжки - которые на коже - то это не про них) с последними гораздо сложнее бороться(
Пожаловаться
Обворожительная ♏ Homo Intelligentis ©, 2 ребенка
Нет, Вы пишите от растяжки и степа скидываешь лишнее,вот я и сомневаюсь про растяжку )
Пожаловаться
Кукусечка, 1 ребенок
Я в комплексе всем по чуть-чуть занималась... особого не выделила. что поспособствовало) А так в целом- очень даже))))
Пожаловаться
RemmaR
Вам бы к доктору сначала. Некоторые виды нагрузок могут быть противопоказаны.
Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас