Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
30 марта 2013, 19:48, Досуг, Спорт

Спорт для похудения

Девочки, а кто-то занимается спортом исключительно для похудения? Я вот поняла, что диеты неэффективны абсолютно, поэтому решила перейти на физические нагрузки. Расскажите, что выбрать лучше?
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Моя тень
Я купила год назад обруч с утяжелением...гантельки по 1 и 2 кг....диск здоровья и скакалку...С утра полчаса...Вечером полчаса...Но конечно есть после 6 перестала и количество сахара в чашке чая снизила с 3 до 1...Итог- 16 кг за 7 месяцев.
Еще купила шагомер...хожу в сутки не менее 5-6 км...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Любимая!
что  такое шагомер
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Моя тень
Такой приборчик...Величиной с наручные часы...измеряет количество пройденых шагов и потраченыъ калорий.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Любимая!
спасибо
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Это не волчанка
хочу такое! :up:На зиму шаги считать, а на лето плавомер, считать, сколько гребков я сделала в бассе и в море, и сколько калорий потратила. И еще, пусть каждый глоток еды считает и пишет, сколько калорий я слопала:D:D:D
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ольга Прохорова
Ух, как же вам на это все времени хватает?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Моя тень
15 минут кручу обруч...2 раза в день...Упражнения с гантелями по 100 раз три вида...Скакалка по 5 минут в день...Диск здороья по 5 минут раза 2 в день...А ходьба...15 минут до остановки чтобы до работы доехать быстрым шагом...назад...На работе иногда побегать приходиться...В общей сложности около 1 часа быстрым шагом и набегает 5-6 км...
Диск, обруч, скакалка во время просмотра телевизора))) 
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Irina, 2 ребенка
я хожу для красоты, но идя похудения можно


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ольга Прохорова
Куда ходите?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Irina, 2 ребенка
на тренажеры хожу, еще на йогу ходила, о там график неудобный
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
lisa i lisenok
разгружатъ вагоны. И спорт, и похудение и зарплата.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ольга Прохорова
:D
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Это не волчанка
Какая Вы свирепая. Я бы предложила лайт-версию - курьером. И спорт, и похудание, и зарплата + бесплатный проездной+ москво (город-выбери из списка-сам)веденье:D
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Лили
Я сейчас на пилатес хожу, очень нравится. Не знаю, стоит ли его советовать для похудения, поскольку сама худела совершенно другим способом (процедура iLipo http://ilipo.ru/tekhnologiya-ilipo/ilipo), а вот сейчас форму просто поддерживаю.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ольга Прохорова
Спасибо, подумаю..
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Шизгара
вам реально помогла эта процедура?Я о ней недавно услышала,засомневалась.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Зовите меня ПрОсТОвОин..., 2 ребенка
Для меня только беговая дорожка: ходьба по полчаса в день + небольшое изменение в питании = за полгода -10 кг


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ольга Прохорова
Отличный результат!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Miki.
Диета должна идти в купе со спортивными нагрузками... ПЛюс, я вообще не понимаю, что такое диета.. Нужно правильно питаться и НЕ ЖРАТЬ + бег или кардио нагрузки, тогда и похудеете :up:


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Storm, 2 ребенка
бодифлекс
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
АннА, 2 ребенка
Я делала упражнения на мышцы в проблемных местах - не  помогает похудеть, наверное, но форму подтягивает. А так ходьба и скакалка дляпохудения хороши. Да, и правильное питание.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Lana
Велотренажер дома + жрать меньше углеводов - картошки, хлеб, сладкое..
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Это не волчанка
Я тут на каком-то бабско-гламурном сайте нашла счетчик потраченных калорий. Забила туда весь свой день по минутам. Поняла, что самое большое количество калорий я трачу во сне. Решила увеличить сон с 12 часового до 14-16 часового. Еще пишут, что во время жарких споров до фига калорий сгорает, можно устраивать срачи на форуме и худеть:D:D:D
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Margarita, 2 ребенка
Подруга купила беговую дорожку и каждый день по часу ходит когда хочет похудеть, плюс на посту сидит раз в год.  Вообще она следит за тем что ест. 


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
***********
Степ аэробика, дорожка, велотренажер поюс безуглеводная диета.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас