Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
17 января 2014, 13:27, Форум, Досуг, Спорт

Совмещение спорта и работы с дом.обязанностями

Девушки! Кто занимается спортом, поделитесь, как при графике работы 5/2 с 9 до 18,  наличии детей и обязанностей по дому, умудряетесь заниматься спортом? Как это у вас происходит? Теперь и я перехожу на такой график. Раньше работала пн-чт до 17 часов, в пятницу до 13.30. Успевала впритык. Прибегала домой, готовила ужин, параллельно делала уроки с ребенком, потом тренировка примерно на час-1.20. Правда, не каждый день. Но 3 дня на буднях тренировками у меня заняты стабильно. Отбой в 23-23.30. Теперь работаю пн-чт до 18 часов, пт до 16.45. Подъем был в 6 часов, теперь, думаю, что буду вставать в 7. Вот на час, наверное, и придется все смещать.... А вы как строите свой график с учетом тренировок?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Ирина Красавина, 3 ребенка
Муж приходит с работы, идет гулять с детьми, а я на пробежку


Пожаловаться
Все-таки без работы это все легче происходит....Но это, может, просто мне так кажется. Я сама дома сидела лишь год из своего почти 16-летнего рабочего стажа.
Пожаловаться
Ирина Красавина, 3 ребенка
Вы же раньше ходили на работу к 8, а теперь к 9?Вставайте как обычно, а лишний час утром потратьте на спорт
Пожаловаться
С утра не могу я. Я сова, у меня с утра сердце не подготовлено к нагрузкам. Мне легче после 9 вечера заниматься. Что я, собственно, и буду делать :)
Пожаловаться
Raketa, 2 ребенка
Не хожу в спортзал, хватает того что в выходные всей семьей летом на роликах и велосипедах, а зимой на коньках и плюшках катаемся. Вечером, после работы  тишина и спокойствие дома, телевизор и настольные игры с детьми!


Пожаловаться
А я не могу бросить спорт. И не хочу, самое главное. Буду вот теперь адаптироваться.
Пожаловаться
Цветочек , 2 ребенка
У меня мама по выходным ходит. Потом фитнес по магазинам)))


Пожаловаться
1 тренировка в неделю-это очень мало.
Пожаловаться
Цветочек , 2 ребенка
2. А чаще 3. У нее в среду выходной.
Пожаловаться
Тогда ок :)
Пожаловаться
Аленка, 1 ребенок
График с 6 до 18, 5 дней и плюс 6-й день  с 6-ти до 13....  Спортом не занимаюсь :( А хотелось бы.... 
Пожаловаться
Вот есть тут, интересно, люди, которые с таким графиком находят время и силы :(
Пожаловаться
Аленка, 1 ребенок
Можно начать только с первой половины вопроса - тут вообще есть женщины с таким графиком? :)
Пожаловаться
Неужели никто не работает по графику 5/2?
Пожаловаться
Ляндрик-Тутуляндрик, 1 ребенок
Я работаю)) 
Прихожу, готовлю, если надо, спорт после того как уложу ребенка спать. Бассейн в выходные вместе с ним. Иначе никак...на зал, естественно, времени нет:(
Пожаловаться
Света, 2 ребенка
Хоть и работаю до 16.00, дома уже в 16.30-17.00 бываю, но не могу себя заставить, просто банально сил нет. Встаю в 5.30
Пожаловаться
Мария Мари , 1 ребенок
Я часто не успеваю... график работы 5/2 с 10-19:00 потом сразу на тренировку или в бассейн... а потом домой))) иногда не успеваю, так как надо с ребёнком надо тоже видится)))  
Пожаловаться
Тяжело, если маленький ребенок есть. Поэтому я второго и не хочу. Потому что знаю: с маленьким ребенком и работой крест можно поставить на всем, что не связано с маленьким ребенком и работой.
Пожаловаться
Z.D
У меня 4 тренировки в неделю. По 2 часа. Дети с мужем, няня на подхвате. Начинаю в 7 вечера, и до 9. Они в это время играют. Но у меня 4 года и 2.
Пожаловаться
А сами не работаете? Это я к тому, что детей видеть успеваете при 4 тренировках в неделю?
Пожаловаться
Z.D
Еще как работаю. Как бессмертный пони, но у меня рабочий график на мое усмотрение. Могу домой сорваться в любое время. Я обычно в середине дня к ним заезжаю, ну и в вечером с ними. 
Пожаловаться
Свободный график- это :up:
Пожаловаться
юлия рубцова, 2 ребенка
Здорово!! У меня такой же, я работаю до 14.00. С 10 утра. Только вот на спорт у меня силы воли не хватает:( детям 2.7 и 6 месяцев
Пожаловаться
Ми
Было бы желание, ;)
А честно, я когда работаю, вообще пластом после работы лежу. По выходным - йога. Но если у вас силовые нагрузки, то 1 р в неделю, наверно, маловато. Дома - тренажор или самостоятельные занятия. Я вот  не могу себя заставить.:D
Пожаловаться
У меня 2 раза в неделю силовые. 1 раз дома, 1 раз в субботу в зале. Еще 2 кардио, быстрым шагом по улице в течение 30-50 минут. Хотела еще 1 силовую тренировку в график включить (2 это на нижней границе нормы, вот 3- это стандарт), но не получается что-то совсем по времени((((
Дома у меня гантели и фитбол. Подумываю попросить на 8 марта в подарок от мужа гриф от штанги и комплект блинов к нему)))) Все-таки со штангой достаточно много очень хороших упражнений, которых нельзя сделать с гантелями.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас