Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
7 сентября 2014, 20:28, Форум, Досуг, Спорт

Про борьбу с жиром 2))

 Кто помнит мою прошлую тему снова здрасти))а кто не помнит и если интересно то вот http://deti.mail.ru/forum/dosug/sport/pr....
В общем начитавшись советов и почитав про вообще занятия решила все таки заниматься с Джиллиан Майклс (кому интересно,нашла классную группу вк,там прям все есть и ничего лишнего.Могу ссыль кинуть)Начала заниматься по программе-плоский живот,пипец..
Еще потихоньку растяжной заниматься начала!В свои 23 года я словно зачерствела,все хрустит,там вступило,тут вступило((это ужас(( К слову,раньше занималась спортом,носилась как угорелая,что такое жиринка вообще не слышала...А потом в школе переболев коклюшем,заработала осложнения т.е простыми ОРВИ я теперь не болею,вечные бронхиты с ужасным кашлем и дыхалка у меня после коклюша стала просто некуда негодная((И со спортом из-за школы завязать пришлось(И все ,после этого вообще как бабка,бегать не могу,тяжело((
Так вот занималась я с Джиллиан и с бронхитом свалилась,так что теперь на больничном и по работе и по спорту,но обруч кручу))
Не знаю на сколько меня хватит,я еще мега ленивая жо..а))
Но я постараюсь)) 
С питанием пока еще не разобралась)Но я и так макароны,картошку не очень,в основном на смузи сижу и йогуртах)

Помню еще одна форумчанка вместе со мной заниматься решила,так что жду  ответа как у Вас сложилось))

P/S Убежала с собакой гулять,вернусь,отвечу)
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Ана(стасия), 2 ребенка
,в основном на смузи сижу и йогуртах)
Бедный ваш желудок...


Пожаловаться
Юлёк-Огонёк
Ну если я сейчас ничего есть не хочу,что теперь в себя заталкивать?Я не ради того чтоб уталить голод ,на йогуртах сижу,а просто потому что больше мне ничего не хочется. Тем более в   натуральном йогурте,кефире,банане,клубники и киви я ничего плохого не вижу и себя я голоданием не извожу
Пожаловаться
Ана(стасия), 2 ребенка
Желудок должен работать, для этого ему нужна твердая пища. 
Пожаловаться
пУма неТурман, 2 ребенка
Сообщение от Юлёк-Огонёк, 7 сентября 2014 года в 20:34
Ну если я сейчас ничего есть не хочу,что теперь в себя заталкивать?Я не ради того чтоб уталить голод ,на йогуртах сижу,а просто потому что больше мне ничего не хочется. Тем более в натуральном йогурте,кефире,банане,клубники и киви я ничего плохого не вижу и себя я голоданием не извожу
Без белков в рационе, ваши мышцы сгорают и заменяются жирами, их запасать легче + обмен веществ свой гробите.
Пожаловаться
Магта Строд, 2 ребенка
Автору можно зубы выдернуть за ненадобностью теперь:D
Пожаловаться
Ана(стасия), 2 ребенка
А чуть позже задний проход зашить)
Пожаловаться
Юлёк-Огонёк
а вам что простите можно выдернуть?
Пожаловаться
Магта Строд, 2 ребенка
:D Мне зубы нужны для пережевывания пищи
Пожаловаться
Чибамбуся, 2 ребенка
джиллиан рулит реально...знаю.макароны выбирайте из твердых сортов,чтобы там была мука и вода.и если вы скушаете их с небольшим колличеством сыра,то жирок не завяжется)))желательно на обед.


Пожаловаться
Lena Loewe
и лучше с овощами :up::)
Пожаловаться
Чибамбуся, 2 ребенка
ага)))или с яблочком на десерт.
Пожаловаться
lovely, 1 ребенок
на йогуртах особо не похудеете - там сахара дофига и больше. Вы лучше на овощи налегайте
Пожаловаться
Anna
йогурты и смусси собственного приготовления или покупные? Если покупные, то там сахара много. Так себе желудок испортите. 
Пожаловаться
Крысатуля, 2 ребенка
Киньте ссылочку на Джиллиан Майклс в ВК, пожалуйста!:)


Пожаловаться
Юлёк-Огонёк
Пожаловаться
Крысатуля, 2 ребенка
Спасибо!:)
Пожаловаться
Юлёк-Огонёк
не за что))
Пожаловаться
ShokoLadka, 1 ребенок
В покупных йогуртах одни краски и химия, и ни одной живой бактерии)) Это я вам знающий чел говорю. Язву себе скорёхонько на них заработаете....


Пожаловаться
Юлёк-Огонёк
йогурты не пакупные
Пожаловаться
Юлёк-Огонёк
покупные в смысле...уже совсем((
Пожаловаться
разочарованная, 1 ребенок
11
Пожаловаться
Z.D
Смузи - чистая фруктоза, йогурты покупные - молочные сахара, быстрые углеводы. Фруктоза, молочные сахара - выброс инсулина в кровь, и запуск жировых депо.Все Ваши углеводы тут же будут переработаны в жиры, и отправлены в запасники.
Пожаловаться
Таня Кирина
Столько знаю женщин, которые придерживаются всяких диет. Сама на них не сижу, от природы худая.
Основное, чего нужно придерживаться, как я поняла, это - пить больше воды  в течение дня. Питаться понемногу, но почаще. После пятичасового перерыва в еде, например, в организме включаются функции, заставляющие организм "запасаться" на будущее. Поменьше углеводов и побольше белковой пищи и фруктов.
 Очень уж сильно себя изнурять бесполезно. В экстремальных условиях организм начинает работать так, что кусочка хлеба хватает почти на целый день.
А еще многие, в том числе и американские женщины смотрят на свою фигуру с оптимизмом: http://livemother.com/sharovidnaya-figura/
Пожаловаться
Даниэль, 2 ребенка
Мне наоборот от йогурта,такой жор нападает.:(


Пожаловаться
Юлёк-Огонёк
Написала же, что картошку,макароны не ем!!эт не значит что я не ем вообще!одна начала,другая подхватила!
Утром кофе+каша овсяная,на обед овощи или суп какой то,но в осномном   смузи и йогурт!!Йогурты свои,сама делаю!
Если кому не понятно,может я не понятно написала.После обеда в основном йогурты!!!Надеюсь теперь всем понятно!
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас