Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
28 августа 2014, 12:50, Форум, Досуг, Спорт

Про борьбу с жиром

Всем привет.Решила заняться собой,но денег на спорт зал нет,вообще не копейки.Ищу упражнения чтоб дома выполнять.У меня проблема живот и бока,ноги худые,но проблема именно в животе.Решила у вас спросить,может знаете эффективные тренировки?
Да и вообще жду советов,в интернете начиталась,там куча всего и теперь в голове каша,за что хвататься. 
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
НеХочуха
может обруч с пупырками
Пожаловаться
Зимняя Ель
да вот начала)с синяками хожу(
Пожаловаться
Рыжая Моська
Сообщение от Юлёк-Огонёк, 28 августа 2014 года в 12:53
да вот начала)с синяками хожу(
у меня тоже поначалу синяки были. Это неправильно крутите. Сейчас кручу, приловчилась - синяков нет, разминает очень хорошо жирок на боках и животе.
Пожаловаться
Зимняя Ель
у меня синяки на  костяшках,по др крутить не получается,вечно на костяшки "слезает".
Пожаловаться
Storm, 2 ребенка
это нормально))))
Пожаловаться
НеХочуха
и у меня синяки были, через неделю пройдут
Пожаловаться
НеХочуха
причем, все упражнения должны выполняться, как говорит мой тренер, на высоком пульсе, вы должны быть хорошо разогреты, если хотите чтобы упражнения давали какой-то эффект.
Пожаловаться
К шеЯм кошачьим..., 1 ребенок
Сообщение от Нехочуха, 28 августа 2014 года в 12:52
может обруч с пупырками
кстати от него больше вреда чем пользы, Вы знаете? пупырки эти ведут к смещению позвонков в поясничном отделе. на фиг мне такая красота не нужна, я уж по старинке-пресс покачаю.
Пожаловаться
Лоу
Не,не знаю,со спортом не дружу
Пожаловаться
Зимняя Ель
долго не могла понять почему тема не добавляется,типо тема противоречит правилам форума,оказалось из-за слова п..па:shock:
Пожаловаться
Анаско, 1 ребенок
п..па-это попа?
Пожаловаться
Зимняя Ель
ага))я писать не решилась снова))вдруг заругают:D:D:D
Пожаловаться
Анаско, 1 ребенок
за это вроде не ругают)))))
Пожаловаться
Зимняя Ель
но тему добавлять не хотели))я всю голову сломала,что такого я написала и когда убрала слово попа,то все добавилось)
Пожаловаться
Буду без ника) , 2 ребенка
пишите "жопа" в след. раз, это слово упсихе больше нравится
Пожаловаться
Зимняя Ель
:D:D:D:D:D:D,ок,как нить попробую))
Пожаловаться
просто Маруся..., 3 ребенка
Обруч, наклоны, качать пресс. Знакомая при упражнениях еще и пленкой обертывалась для лучшего эффекта:up:


Пожаловаться
Рыжая Моська
Сообщение от просто Маруся..., 28 августа 2014 года в 12:52
Обруч, наклоны, качать пресс. Знакомая при упражнениях еще и пленкой обертывалась для лучшего эффекта:up:
я тоже по совету подруги пленкой обмоталась перед занятиями как-то. Шуршала на всю квартиру :D Муж ржал, остановиться не мог. Пришлось от этой идеи отказаться :D
Пожаловаться
Падший@нгел
я так маску под пленку для похудАния сделала,а она зеленого цвета...муж потом долго ржал надо мной со словами: иди сюда, моя гусеничка:D
Пожаловаться
Рыжая Моська
Сообщение от Падший@нгел, 28 августа 2014 года в 13:00
я так маску под пленку для похудАния сделала,а она зеленого цвета...муж потом долго ржал надо мной со словами: иди сюда, моя гусеничка:D
Я как то на ноги обертывание сделала и надела штаны поверх этого, чтобы термоэффект был. Вышла из ванной такая пава, шаг сделаю, шуршу, ходить по комнате без ржача не могла сама. Ступлю - шуршу, ступлю - шуршу. Ноги согнуть нереально. Опять же насмешила своего благоверного.
Пожаловаться
Падший@нгел
:D:D:D:D
Пожаловаться
Зимняя Ель
я шуршала с черной глиной,изгваздала все,глина еще вся расползлась и потекла:D:D:D.все думаю себе ламинарию купить:D
Пожаловаться
Рыжая Моська
Сообщение от Юлёк-Огонёк, 28 августа 2014 года в 13:08
я шуршала с черной глиной,изгваздала все,глина еще вся расползлась и потекла:D:D:D.все думаю себе ламинарию купить:D
я медом, и кремами для обертываний от фирмы флоресан (дешевая, но эффективная косметика). Глина течет, ну её. И пачкает всё вокруг. Потом полчаса ванную еще отмывай после нее.
Пожаловаться
НеХочуха
в спортмастере продаются такие пояса, заменяют пленку
Пожаловаться
kuvnast, 1 ребенок
Я с таким поясом хожу в спорт зал. Бока и живот уходят, но не сразу  и не быстро. Но вещь эффективная. С ним можно даже просто быстрой ходьбой заниматься. 
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас