Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
13 декабря 2014, 17:28, Форум, Досуг, Спорт

Прийти в форму после родов.

Подскажите, как быстро после родов подтянуть мышцы живота, ног, ягодиц, груди. Посоветуйте тренажер для этого.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Hanna
Спортзал. Там масса тренажеров. А какой нужен Вам, когда и каким образом его использовать, подскажет тренер.
Пожаловаться
Светлана
Программа Синди Кроуфорд "Восстановление после родов" И никакой тренажер не нужен.


Пожаловаться
Та самая
Нужно было до родов об этом заботится, делать специальные упражнения, сейчас было бы проще. Выше вам все уже подсказали. 
Пожаловаться
Alien, 1 ребенок
Вчера с санками 17км прошлась в горку и с горки. Подтянулись все -и ноги, и попа, и живот. Правда люди как-то недоуменно смотрели, когда я в приличном темпе мимо них круги нарезала :) 
P.S.: санки 11,5кг + ребенок в зимнем около 9кг
Пожаловаться
просто Маруся..., 3 ребенка
:up::up::up: Класс!!!!
Я бы еще с удовольствием на лыжах бы покаталась) 
Пожаловаться
Полный Пердимонокль
Это сколько вы по времени круги нарезали. Часа три? Герой))
Пожаловаться
Alien, 1 ребенок
Сообщение от Полный Пердимонокль, 13 декабря 2014 года в 18:50
Это сколько вы по времени круги нарезали. Часа три? Герой))
Три часа и есть. Тепло было, снежок шел и ребенок уснул. Вот и побегала :D
Пожаловаться
Полный Пердимонокль
Меня на час хватает, надо попробовать хоть парочку осилить))
Пожаловаться
You Know I'm No Good
а ноги и ягодицы каким образом от родов страдают? живот с грудями понятно, но ноги и попа разве что поправляются в процессе беременности
Пожаловаться
Екатерина Мальщукова
В процессе поправляется все и ноги и попа,грудь,живот и лицо. Я как мама двоих детей говорю.
Пожаловаться
Хатуль Мадан, 3 ребенка
Грудь ничем не подтянешь, увы. А для всего остального спорт и диета




Пожаловаться
Зайка, 1 ребенок
Гулять с ребенком побольше и есть поменьше. У меня к сожалению 3 лишних кг , никак не хотят уходить.
Пожаловаться
Любовь Соболева, 2 ребенка
А у меня уже нет лишних кг, а мышцы не очень упругие...
Пожаловаться
Сакура
йога или бодифлекс
Пожаловаться
Анна, 3 ребенка
На сайт твойтренер зайдите. там много всяких программ


Пожаловаться
Jul
я спортом занимаюсь и жру в меру...вроде помогает:)
Пожаловаться
Та самая
Сообщение от Jul, 13 декабря 2014 года в 18:05
я спортом занимаюсь и жру в меру...вроде помогает:)
:up:
Пожаловаться
СветМихална!
Гребной
Пожаловаться
просто Маруся..., 3 ребенка
Спорт, ограничение в питании + бассейн - все это в комплексе точно даст хороший результат! 


Пожаловаться
В поисках Дракона
Бандаж на брюшко и  вперед  

Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас