Pole-dance...

Изначально стриппластика подразумевает под собой эротический танец с откровенными движениями. Не стоит путать стриппластику со стриптизом, ведь раздеваться в танце не нужно. Акцент делается на гибкость, плавность, чувственность и умение красиво себя подать.
Изучив базовые элементы стриппластики, Вы можете добавить в свой танец движения из других танцевальных направлений: латина, джаз-модерн, реггетон, хип-хоп, go-go и т.д. Ограничений нет, всё зависит от ваших предпочтений и фантазии!
Помимо хореографии ваш тренер предложит вам комплекс упражнений для мышц пресса, ягодиц, ног, которые помогут привести тело в тонус, а при желании помогут справиться и с лишним весом. Обязательны также и упражнения на растяжку, которые полезны для здоровья каждой женщины.

В классическом понимании pole dance – это часть стриптиза. Стриптиз, в свою очередь, – это всем известный танец, состоящий из эротичных движений бедрами, взмахов распущенных волос и т.д. Однако, перекочевав из стрип- в фитнес-клубы, стриптиз стал называться стрип-пластикой, а элементы, выполняемые на пилоне, получили свое собственное развитие, и появилось новое направление в фитнесе – pole dance. Не нужно путать pole dance с обычным стриптизом или стрип-пластикой. Потому что это требующий значительных физических нагрузок спорт. Вы можете себе представить гимнаста на перекладине? Вот с пилоном примерно также, только в вертикальном положении. Конечно, существуют разные уровни профессионализма «танцоров». Если нет стремления добиться каких-то серьезных результатов, то вполне можно обойтись стрип-пластикой + простые элементы с шестом. Простые элементы – это самые основные, элементарные крутки (круткой называют выполняемый на пилоне элемент). Например – вы держитесь руками за шест и цепляетесь за него ногой под коленом. Стоить сказать, что пилоны существуют крутящиеся и статичные.

pole dance имеет к стриптизу отношение не больше, чем любой другой спорт) там даже в стандартах на соревнованиях запрещены эротические движения, открытая откровенная одежда и пр. на многих соревнованиях даже стрипы (обувь на высоком каблуке и платформе, как в стриптизе) запрещены. начинать стоит. и уже самим для себя определить насколько вам это подходит. одно могу сказать точно, что уже через месяц-два простейшие трюки (крутки и пр) вы делать сможете даже если у вас была нулевая физ. подготовка. при занятиях pole dance очень быстро в форму приходишь. и тело преображается, и самооценка растет))) главное желание и стремление. говорю это как человек который этим занимался (сейчас небольшой перерыв), и планирует продолжать. я пришла с чуть более чем нулевой подготовкой, но за первые два месяцав добилась неплохих результатов. главное желание и стремление))) и еще системность и режим) чем меньше тренировок пропустили, тем лучше результат)))

А сколько раз в неделю Вы занимались?

я занималась 2 раза в неделю pole dance, потом добавила к тренировкам еще 1 раз в неделю растяжки, что называется, для большего эффекта))))

А сколько Вам лет, если не секрет?) И в каком возрасте Вы начали первые тренировки?

не секрет)) мне 25. pole dance'ом начала заниматься год назад, правда сейчас (уже 3 месяца) перерыв - рабочий график, к сожалению, не позволяет заниматься пока) о чем очень жалею. но у нас в группе были и девушки 18-20 лет, и 30-ти летние))) главное - желание) ведь все когда-то начинают))) есть даже форум для поклонников этого вида спорта (если интересно, могу в личку сбросить ссылку (боюсь, форум так не пропустит) - там периодически проходят так называемые "марафоны" (по физ. подготовке, по растяжке) - где девочки обмениваются результатами, опытом, вместе стартуют растягиваться, заниматься (вместе же как правило проще), плюс там много пособий по трюкам, есть комплекся упражнений на физ. подготовку)

Да, да, да хочу!!! Давайте в личку, если не сложно... Вот я как раз и отношусь к 30-ти летним, мне конечно уже не до "марафонов", но так хочется новых навыков...

отправила сообщение в мире)))

Только что прочитала статью про pole dance. Сижу вот ищу куда можно сходить на пробное занятие. Мне так понравилось описание всего этого. Вот горит теперь мне. =)))

Вот и мне приспичило))) Направления как я поняла пока не сильно развито, ещё далеко не во всех Московских фитнесах есть залы и тем более преподаватели. Но я себе нашла))) Вам тоже удачи в поиске!!!

Я вообще в Новосибирске))) У вас то в Москве побольше наверно предложений)) Ну надеюсь и я найду у себя, чтоб поближе с работой)))

Зато Вы у себя в городе будете одним из первопроходцев, на зависть остальным)))

Вам очень повезло, что Вы живете в Новосибирске. Т.к. там живет и преподает Елена Шталинская - супермегапреподаватель Pole dance. Я Вам завидую белой завистью.))))  Фитнес центр Гранд Арена, на Красноярской улице, вот там она преподает.