Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
24 февраля 2013, 13:27, Досуг, Спорт

О,спорт!!!

Привет всем!
Да, опять спортивная тема от меня ))))
Вчера в нашей тренажерке опять проводили мини-соревнования и я  просто решила поделиться с вами хорошими эмоциями.
Соревнования между парней по дисциплинам:присед со штангой (максимальный вес), жим штанги лежа (на максимальный вес).и количество подъемов на бицепс за минуту. Мой муж опять в числе лучших!!!!!! ))))  Занял 3 место. Но если вычесть 2х победителей (профессионалы) , то среди любителей он первый!!!!!!

Среди девушек тоже прошли соревнования. но я увы на этот раз заняла всего 3 место ((( в пятницу позанимлась не халявничая, вчера все болело и выступить достойно не смогла.... Да не беда )))
 
Девоньки, занимайтесь спортом, будьте здоровее и сильнее!!!!


Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Ну  просто  диву  даюсь !  Что  за  пара !:up:
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
.•°*”•❄ ✶ ✹ ✺ ❊ ❋★ СчАсТье всегда в МоДе★ ❅ ✹ ✺ ❉✶ ❋•˜”*°•.
)))))))Ура!!!!!!!!!!!!!!!!так здорово!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Надеюсь я буду тоже такой же стройняшкой))))..что думаете о силовой аэробике ?А о поли денсе??
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
.•°*”•❄ ✶ ✹ ✺ ❊ ❋★ СчАсТье всегда в МоДе★ ❅ ✹ ✺ ❉✶ ❋•˜”*°•.
МОЛОДЦЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:up::up::up::up:
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Айрини, 1 ребенок
Меня больше индивидуальные занятия с железками привлекают почему-то )))) На другое не тянет. Да и тут просто снять стресс после работы, зарядиться позитивом.

Спасибо!!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
.•°*”•❄ ✶ ✹ ✺ ❊ ❋★ СчАсТье всегда в МоДе★ ❅ ✹ ✺ ❉✶ ❋•˜”*°•.
а я вот не знаю...с  железяками надо хорошего тренера ...а у меня рядышком  обычная качалка :shock:..МуЗчинки ходют ..пацанва ..тренер один на всех ...Уж лучше я на аэробику:D
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Айрини, 1 ребенок
У меня тренер муж ))) но и в нашей тренажерке (тоже маленькая, девушек мало ходит) тренера хорошие, всегда подскажут, помогут, научат.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
.•°*”•❄ ✶ ✹ ✺ ❊ ❋★ СчАсТье всегда в МоДе★ ❅ ✹ ✺ ❉✶ ❋•˜”*°•.
ООО!так у вас муж тренер_))):up:
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Айрини, 1 ребенок
Тренер только для меня )) Он просто с 10 класса железками увлекается. поэтому все про них знает . Вот и помогает мне с техникой и программой. Но и про проф тренеров я не забываю, с ними тоже консультируюсь если в чем-то неуверена
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Tsarina
Вам тренер все равно подскажет, напишет программу, научит. Идите лучше туда!!! Я вообще начинала заниматься - две девушки на 50-70 мужчин в зале... Когда одни мужчины-это оч хороший стимул
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
.•°*”•❄ ✶ ✹ ✺ ❊ ❋★ СчАсТье всегда в МоДе★ ❅ ✹ ✺ ❉✶ ❋•˜”*°•.
:):);)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Tsarina
Посмотрите сайт Валентина Симакова и подпишитесь на его рассылки, можете конечно и программу купить. Но на сайте и в рассылках много полезной информации о тренировках и питании. http://www.trenergold.ru/
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Tsarina
Железо лучше аэробных и кардио!!! Хотя кардио нужно совмещать, но все равно это не то...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Айрини, 1 ребенок
А стройняшкой обязательно будете!!! главное захотеть и стремиться к этому. И работать над собой ))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
.•°*”•❄ ✶ ✹ ✺ ❊ ❋★ СчАсТье всегда в МоДе★ ❅ ✹ ✺ ❉✶ ❋•˜”*°•.
:):up:
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Еленка, 1 ребенок
Молодцы!!! А это вы медальку мужа примерили? Или тоже заработали?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Айрини, 1 ребенок
Это моя медаль!!! За 3 место )))) мелочь, а приятно )))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Еленка, 1 ребенок
Третье за штангу??? Такая худышка ? Вас наверное там всего трое было)))?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Айрини, 1 ребенок
Ну вообще-то не трое, а гораздо больше. Вчера были соревнования по приседу без штанги (количество за 1.5 минуты), жим лежа, скакалка, отжимания, пресс. Как-то так.
А в принципе штанга - мое любимое упражнение ))) вот после нее ноги и болят с пятницы.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Tsarina
Я жим сидя обожаю... Вы сколько жмете лежа и сидя, Ваш вес?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Айрини, 1 ребенок
Мой вес 47 кг. Приседаю штанга+20 кг блинами, жим лежа ногами тоже 20 набрасываю, жим лежа (грудь) мало....  штанга+5 кг ( в сумме 20 выходит)... ))))
Но я не стремлюсь увеличивать вес, т.к. мне нужны не мышцы, а формы )))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Tsarina
.когда начинала заниматься 45 кг было, жим лежа ненавидела но вроде 45 жала, но тренер рядом стоял... А жим лежа ногами (самое лучшее упражнение по мне для попы и ног, коленок особенно) 25 блинами. И приседания тоже... До беременности вес 52 и тоже больше стараюсь не жать... Хотя, муж смеялся над тем, сколько жму:D а так многие девочки очень большой вес берут. Я поэтому у Вас и спросила, может зря я больший вес не беру... Теперь понимаю, что нам больше и не нужно. Мы же не паурлифтеры:D оч хочу родить и поскорее в трен зал!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Tsarina
И 3 - совсем не мелочь:up:
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Я сегодня добрая
Поздравляю! Молодцы!!!:up::up::up:
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Айрини, 1 ребенок
Спасибо ))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Celine
Klass!!!! я в восторге!:up::up::up:
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас