Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Если ваш ребенок – левша
Особенности воспитания
5:0
Наше детство против современного
18 июня 2014, 09:54, Досуг, Спорт

Каким спортом лучше заняться после родов?

Добрый день!я занимаюсь уже 2 месяц аэробикой.Хочу подтянуть живот после родов.Кто чем занимается?подскажите ,что лучше?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Колючая Я, 2 ребенка
крутила обруч и прес качала.


Пожаловаться
Светик, 1 ребенок
Сразу после родов все-равно ничего не уйдет, месяца через 2-3, только себя умучаете, да доведете процесс до потери молока.
Пожаловаться
Звездочка, 1 ребенок
спасибо,но после родов уже 2 года прошло,вот только заниматься было некогда,сейчас появилось время
Пожаловаться
Светик, 1 ребенок
Ну, я на "железках" сгоняла+беговая дорожка+диета. Удачи:up:
Пожаловаться
Звездочка, 1 ребенок
спасибо;)
Пожаловаться
Элис, 3 ребенка
слышала ,что при гв спортом нельзя заниматься
Пожаловаться
Луури, 1 ребенок
Вас обманули! Нельзя заниматься первые 2-3 месяца, пока организм не восстановится, пока лактация не установится. А потом можно и нужно! Личный опыт, кормила грудью, занималась фитнесом с 7 мес. сыну. От груди не отказывался, сразу после тренировки,едва успевала помыться - присасывался как пиявка)))
Пожаловаться
Элис, 3 ребенка
мне тренер в тренажерке говорил,что молочная кислота ,выделяемая при нагрузке ,попадает в грудное молоко
Пожаловаться
Луури, 1 ребенок
Ну попадает в молоко молочная кислота. В чем ее негатив?
Пожаловаться
Элис, 3 ребенка
меняет вкус молока и ребенок отказывается от груди
Пожаловаться
Луури, 1 ребенок
Чтобы значительно поменять вкус молока, надо заниматься профессиональным спортом, давать очень сильные нагрузки.
Пожаловаться
Звездочка, 1 ребенок
и как ваш животик,подтянулся?
Пожаловаться
Луури, 1 ребенок
Я и до беременности регулярно занималась,все лишние кг оставила в роддоме, живот пропал через месяц. Когда заниматься пришла мне некоторые н еверили,что сына родила. Так что я больше для здоровья и формирования краивой фигуры ходила. Сейчас в основном дома занимаюсь, тренер моя уехала в другой город,а замену ей пока не могу найти. Так что занимайтесь, счастливая мама - счастливый малыш)
Пожаловаться
Звездочка, 1 ребенок
спасибо,буду и дальше заниматься!А вы молодец!;)
Пожаловаться
Луури, 1 ребенок
Спасибо :) Спрот со мной уже 10 лет! Не могу уже без него. Вам терпения большого!
Пожаловаться
Звездочка, 1 ребенок
Ого,10 лет...Круто!спасибо вам!
Пожаловаться
Хатуль мадан, 3 ребенка
Золовка на море живет) она плавала при ГВ в морской водичке. Младшая апрельская, значит с 2-х месяцев ребенка
Пожаловаться
Элис, 3 ребенка
погода такая,хоть целый день на пляже сиди,но с тремя я там чекнусь:shock:
Пожаловаться
Shnitke, 2 ребенка
Я приседала с ребенком на руках, достаточно быстро вернулась в норму.


Пожаловаться
АлинкА, 6 детей
я начинала делать элементарные упражнения, связанные с дыханием еще в роддоме, на выписке была с подтянутым животом всегда, за исключением последнего раза  кс, какой то нерв и мышцу порезали, до сих пор восстанавливаюсь(((
Пожаловаться
Ладошка
Начинала ходить на аэробику, когда сыну было 4 месяца.  Вот ни одного кг не ушло, хотя питалась здоровой пищей, придерживалась диеты  для ГВ. Вес и объемы стали уходить только по окончанию ГВ. Но это у меня особенность организма, видимо, такая. Вес я может тогда и не потеряла, но мышцы укреплялись. Сейчас более активно спортом стала заниматься, жир начал уходить, а под ними мышцы))), красота.
Пожаловаться
Звездочка, 1 ребенок
а сколько вы уже занимаетесь?и чем?
Пожаловаться
Ладошка
Более основательно стала заниматься с марта месяца в тренажерном зале. Упор делаю на комбинорованные тренировки: кардио+силовая (суперсетами), отдых между подходами минимальный. Главное поддерживать пульс на нужном уровне, тогда идет процесс сжигания жира. Но при этом и мышцы укрепляются. Когда объем скину необходимый, перейду на отдельные силовые и отдельные кардио. Это для поддержания формы. Но мне для этого бегать и бегать).
Пожаловаться
Звездочка, 1 ребенок
спасибо вам,возьму на заметку!
Пожаловаться
вета
с коляской гулять по 2-3 часа в день, не сидеть на лавочке а именно гулять . приседания с ребенком раз 50 в день, наклоны также и главное- меня мама научила - сразу после родов , как только привезли в палату -туго перевязать живот ,  я утягивающий пояс с собой брала   . Ни когда не страдала отвисшим животом, как и моя мама
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас