Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
21 июня 2013, 17:36, Форум, Досуг, Спорт

Йога. Насколько она помогает подтянуть фигуру и привести в равновесии духовное состояние?

Девочки, кто из вас или из ваших знакомых занимается йогой? Насколько часто уделяете внимание данному виду "спорта". Помогают ли занятия в повседневной жизни?) И если занимаетесь, то где, дома или в фитнес центре?:)
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Главное не заниматься в одиночестве-что б в случае если в узел завернёшься-было б кому помочь)))
Конечно, начинать надо у квалифицириванных преподавателей-этож целая система и мозг и тело ит.д.
Пожаловаться
малина-ягода
пытаюсь заниматься дома. Но сами знаете как бывает скучно одной) Вот бы кто поддержал, а некому)
Пожаловаться
ПростоЖенщина, 1 ребенок, беременна 19 недель
я хожу вместо обеда,у нас в Бизнес центре)
одно вам скажу:при фитнесе задействовано примерно 20-23 мыщцы,при йоге около 60


Пожаловаться
ПростоЖенщина, 1 ребенок, беременна 19 недель
кстати,это может показаться странным, но один из комплексов йоги делает чудеса с фигурой за пару месяцев и без напряга,Это приветствие солнцу:)делайте правильно, оттачивайте и увидите результат)


Пожаловаться
малина-ягода
приветствие солнцу знаю))) Мне всегда казалось это странным упражнением) Не думала что оно настолько полезно) Спасибо. А целлюлит интересно помогает убрать?
Пожаловаться
ПростоЖенщина, 1 ребенок, беременна 19 недель
от целлюлита йога+ 2,5-3 литра воды в день
йога реально хорошо подтягивает,поэтому при ПП питание и достаточном кол-ве воды-все уйдет)
Пожаловаться
малина-ягода
Не считаю себя толстой, просто хочется именно подтянуться) Ой не знаю как в себя столько воды вливать) Я в принципе не много пью)
Пожаловаться
ПростоЖенщина, 1 ребенок, беременна 19 недель
а это и беда(((
да разделите
10-15 раз в сутки по стакану
а еще
вспомнила,перед сури намаскара выпиваете в течении часа литр воды
потом делаете комплекс примерно раз 40:shock:да-да,40)))и прикольнитесь: сразу после занятия положите ноги в тазик с водой теплой и парой долек лимона
то,что вы увидеть можете повергнет вас в шок:shock: через пот выйдет нереальное количество шлаков)))
так что йога реально очищает)))
Пожаловаться
Ой, мне стало интересно, что будет?
Пожаловаться
малина-ягода
спасибо за совет) Мне нравится канал Живи, стараюсь с ним заниматься)
Пожаловаться
Сулико
занималась до обнаружения беременности 5 лет, ходила в небольшую группу, йогу вела женщина с большим опытом- одной заниматься совсем не то, и регулярность в этом - первое правило!
фигура реально подтягивается, даже дряблости какие-то подтягиваются очень эффективно
спина Вам спасибо скажет:)
Пожаловаться
малина-ягода
Вы так долго занимались) Просто молодец. А при родах Вам это как-то помогло? :)
Пожаловаться
Сулико
совсем почти не пригодилось - мне так кажется- у меня по показаниям было кесарево, 3-ное шейное обвитие у ребёнка
но вроде в весе я такая же  и осталась- мышцы есть до сих пор
Пожаловаться
RomА
мечтаю уже о чем - либо, в частности и о йоге, тем более и центр по занятиям под носом....но пока малого не с кем оставлять......но о йоге слышала лишь позитив:up::up::up:
Пожаловаться
малина-ягода
Дороговаты занятия только. У нас в городе есть йога-центр. Там годовой абонемент около 40 тысяч. Для меня это дорого, конечно.
Пожаловаться
RomА
ну, я думаю, что игра стоит свечей.....но есть и другой вариант - найдите в своем городе компаньйона для занятий самостоятельно (если такое возможно)..
Пожаловаться
малина-ягода
Мы с мужем договорились, что после родов он мне купит абонемент)
Пожаловаться
RomА
:up::up::up:
Пожаловаться
Kitlin, 1 ребенок
Заниматься йогой нужно по крайней мере начинать именно с тренером. В йоге важно не только правильно входить в позу, но и дыхание. Делая что либо неправильно можно очень серьезно навредить себе... занимаюсь уже 5 лет - очень помогло при родах.
Пожаловаться
малина-ягода
может Вы и правы)
Пожаловаться
Kitlin, 1 ребенок
Правда это действительно дорого, тем более если Вы живете в большом городе...
Пожаловаться
малина-ягода
если только покупать не в специализированном йога-центре, а просто в фитнес клубе) там подешевле
Пожаловаться
МайскаЯ
Пилатес:up:


Пожаловаться
малина-ягода
где-то занимаетесь или дома?
Пожаловаться
МайскаЯ
В спортзале,эффект потрясающий,но заниматься весело, на йоге чуть со скуки не померла:)
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас