Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
25 июля 2012, 15:09, Форум, Досуг, Спорт

Йога.Есть тут кто всерьёз занимается?посоветуйте...

Вопрос для тех кто занимается йогой.Как Вы к этому пришли?Что конкретно делаете?И по каким параметрам понятно,что инструктор грамотный?И еще,что можно почитать по этой теме?..
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Света, 2 ребенка
Ни ко мне вопрос. простите
Пожаловаться
Frida
правильный вопрос - как вы к этому пришли. знакомая уже год увлекается - в восторге, я с ней один раз сходила - не очень как-то, видимо морально не готова
Пожаловаться
Lena Loewe
просто не твое
Пожаловаться
Frida
да, я тоже так решила. даже от фитнеса не в восторге - мне самой по себе просто в тренажерке гораздо комфортнее. может для йоги по темпераменту не подхожу, бог его знает
Пожаловаться
mamka jaguar
как ваш сын и бабушка?
Пожаловаться
Frida
отвечу в личку - не будем автору тему засорять
Пожаловаться
Lena Loewe
пилатес делаю
Пожаловаться
Карамелька, 2 ребенка
Простите,а что это?
Пожаловаться
Я занималась год, потом пришлось бросить из-за проблем со спиной...Мне йога очень нравится, полезно и для души, и для тела. Я сторонница классической йоги..вот сайт http://samadhy.ru/ здесь много полезной информации. Йогой имеет смыл заниматься не как фитнесом, а именно как учением, оно здорово меняет взгляды на жизнь.


Пожаловаться
Карамелька, 2 ребенка
Я именно и хочу не как фитнесом,а как учением.Спасибо,за ссылку обязательно схожу...
Пожаловаться
Kitlin, 1 ребенок
Мне нравится заниматься йогой. Самостоятельно заниматься не рекомендую - можно получить серьезную травму. Йога - это не фитнес, здесь главное не просто делать все механически, а правильно входить в позы, правильное дыхание - в этом кроме тренера Вам никто не поможет.
Пожаловаться
Карамелька, 2 ребенка
Поэтому и спрашиваю про тренера-инструктора,потому что сама не буду заниматься,а хочется чтоб человек был грамотный!Спасибо.
Пожаловаться
Kitlin, 1 ребенок
про грамотность тренера можно узнать только по отзывам. даже наличие дипломов ни о чем не скажет, т.к.дипломы выдаются всем, кто проходит специальные курсы, а вот на сколько ответственно тренер на них учился - не скажет никто.
Пожаловаться
Донна "Душа в горошек", 2 ребенка
я занимаюсь йогой около 2х лет. Занимаюсь йогой Айенгара, забеременев занятия не прекратила, а перешла в класс для беременных. После родов вышла с позволения врача, как только швы перестали беспокоить (2 месяца).

Есть несколько любимых инструкторов, стараюсь попасть к ним.

Пришла к этому ? Просто пришла и записалась на ознакомительное занятие. Понравилось))

Результаты? За всю беременность не возникало сильных отеков, на родах смогла!!!!расслабить таз, когда пошли потуги, а шейка была не готова. К сожалению далее произошла катавасия со схватками и пришлось делать надрез, а врачи причитали: какая мышца хорошая, как жалко резать...

Сейчас стараюсь ходить хотя бы 1 раз в неделю. Спина счастлива.

Вот. уезжали на 3 недели, полноценно не занималась, и чувствую, что спина разваливается.
http://www.yoga.ru/centers/moskva/866/


Пожаловаться
Карамелька, 2 ребенка
Спасибо,за ссылку.Гляну обязательно.
Пожаловаться
Мария Лапина
Занималась изначальной Хатха-йогой лет 20 назад. Класс инструктора смотрите по тому что она делает сама(он) и тогда из литературы был только самиздат. Посмотрите йогу по каналу Здоровье - у нас что-то похожее было.Хорошо бы что бы инструктор не забывал о питании повествовать и медитациях.
Пожаловаться
mamka jaguar
я во время беременности йогой занималась. 3 года как. просто начинаешь часто "летать в облаках" задумываться часто. а сейчас тантра у меня, пипец как мозг чистит, проблем нет, они ушли)
Пожаловаться
mamka jaguar
Пожаловаться
Карамелька, 2 ребенка
Спасибо!
Пожаловаться
mamka jaguar
прежде чем и+д+ти, выберите себе направление йоги)
Пожаловаться
Карамелька, 2 ребенка
Я почитаю все ссылочки,что мне тут насоветовали,потом только буду думать -искать.У нас на весь район-только один инструктор.Как он работает и по каким методикам не в курсе.Надо для начала хоть чуть-чуть в теме быть,а не от фонаря туда идти.Спасибо!
Пожаловаться
mamka jaguar
у меня друг, правда он в Люксембурге живет, делает йогу, выжимает пот из себя с утра. худеет сильно, во как)
Пожаловаться
Lana
Кто занимается, не напомните, какие слоги надо произносить при упражнении - там вдыхаешь полной грудью, а выдыхаешь так- что горлом как бы рык получается?
Очищает легкие это и есть хороший побочный эффект еще, что грудь как бы больше кажется, лифчик тесным становится))))
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас