Йога

Похудеется, но по времени долго, через примерно полгода результат у нескольких подруг виден был. У меня чуть пораньше. Бодифлекс ещё попробуйте. Объемы хорошо сгоняет.

Я только так и худею. Нравится приложение down dog

Меньше жрать.

У меня этой проблемы нет
Причем тут жрать, три килограмма, просто форму поддержать и прочее

Три кг хочу убрать, убираются аэробикой

"...возможно ли похудеть..."? И тут же - "...у меня этой проблемы нет..."!))) А три(!!) кг "убираются" за три дня, если ужин отдать врагу!)))

Эти метания +- три кг - норма жизни и сами сходят и приходят. У человека вообще вес колеблется. За зиму прилипли, за лето сойдут, т.к. летом травы больше начинают жевать.

Вы сами написали, что вам надо сбросить лишние кило и тут же пишите, что проблемы нет.
Вы, уж, определитесь.

Где я написала , что мне надо сбросить лишние кило?
Я спросила функции йоги, про жрать или не жрать я сама решу, вы пишите по теме хотя бы

Я вижу у себя пару, тройку лишних кг, это не проблема, ну если вам такое проблема, ваше дело

И? Ещё раз, Где написано , что Я хочу похудеть?

Для тех, кто в танке, я спрашиваю, что это такое, её функции?

Изъясняйтесь по-русски, и будет всем счастье)

Читайте по-русски, учиться никогда не поздно

Как написано, так и прочитано.

У Вас какая цель? С йогой не похудеете без сисьемы питания. В инсте есть девушка Дарина (профиль ее легко найдете) она занимается силовой йогой (стойки и тп), по 5 чамов в день (иногда меньше(, у человнеа это образ жизни. И то после круассанчиков кг прилепают)) вообще йога-философия. Для физ-ры есть пилатесс)

У йоги несколько стилей. Активные и силовые могут быть использованы и под похудение просто потому что движение есть, иногда довольно активное, и не на диване время провел.
Куча направлений просто так сказать "гимнастика". Телу и мозгам хорошо, просто форму поддержать, гибкость развить, мышцы подтянуть и укрепить без рельефа, если сравнивать с теми же тренажерами. Под похудение не подходит, ну или эффект по принципу сократил время лежки на диване.
И когда вы идете, то вам надо с инструктором поговорить, что там за комплекс, на что направлен. Т.к. сейчас каждый тренер свое может любую чушь загнуть, во что сам свято уверовал.

Вам йога для чего? Я хожу на занятия к преподавателю, если нет возможности - занимаюсь по зуму. Но на реальных занятиях преподаватель и мышцы проверит, и направит их правильно, и в нужную позу правильно уложит

Занимаюсь аэробикой, думала йогу добавить, спрашиваю поэтому для чего она и как

Вас поняла, что лучше с тренером

А мне нравится сам процесс. На похудение не влияет - есть нужно меньше, но гибкость и сила в мышцах сохраняется дольше.

Приложение "йога", так и называется. Тётенька сидит в позе йога на красном фоне. Мне нравится, правда, одной тренировки мало, делаю две. Чувствую как кровь приливает во все части, устаю после нее.

Может имя напишите тетегьки, много всего выходит

Тётенька на красном фоне - это так выглядит иконка приложения в телефоне.

Не пойму так

вот такое приложение ищите

Вот такое у меня