хула-хуп (круг с шипами)

Девочки, милые, когда вы поймете, что процесс похудения - химический процесс в организме! Бросьте уже искать чудо-пояса/халахупы/обертывания чтобы убрать лишнее. Наладьте питание, двигайтесь больше, займитесь спортом. Все до невозможности просто!

Иллюстрация вам в помощь!

золотые слова...

Я кручу, металлический, сверху чем-то резиновым покрыт, с выступами, весит то ли 2, то ли 2,5 кг. Но я его вместо разминки перед основными упражнениями кручу, а не вместо упражнений.

пробовала такой у подруги. два раза крутанула и закричала от боли, потом синяки на спине и животе были, дома кручу обычный железный

Чтобы убрать бока и живот хула-хуп - то что доктор прописал!!!!!!!

---

Правда первое время будут синяки, но это нужно перетерпеть. И будете вы стройняшка!!!!!! Реальные результаты видны уже после месяца регулярных занятий.

были синяки на все бока, но это хороший массажер, насчет талии не знаю-у меня от природы выраженная...

Похудела с его помощью за 2 месяца,пресс появился. ...классная штука. Как рожу второго прикуплю опять,первый подруге отдала.

Помогает, безопасно, только не на голое тело - иначе будут синяки.

синяки будут и все. от живота поможет все,что будет вызывать учащенное сердцебиение, упражнялки имею в виду
посмотрите упражнения с луценко-там весело и тупо пресс не качают
через 10 минут будете мокрая, через пару недель почувствуете уже свои мышцы

забейте в поиск "анита луценко спасательный круг"
через два дня у меня ТАК болели бока и живот аж глаза на лбу
и никаких убивающих упражнений

Прилеплюсь к Вам.

То что живот можно убрать качая пресс или крутя обруч - миф. Живот уходит вместе с общей жировой массой. То есть, для начала надо изменить образ жизни и добавить в жизнь спорт. Например, очень действенно для убирания живота В ТОМ ЧИСЛЕ - кардио-тренировки.

То, что кому-то помог обруч - спорить не буду. Но скорее всего к этому обручу у этого кого-то были добавлены и другие компоненты.

Так же, могу предположить, что обруч популярен потому, что стимулирует кожный покров, увеличивая циркуляцию крови и помогая коже стать более упругой, что так необходимо после родов.

девочки, милые, когда вы поймете, что процесс похудения - химический процесс в организме! Бросьте уже искать чудо-пояса/халахупы/обертывания чтобы убрать лишнее. Наладьте питание, двигайтесь больше, займитесь спортом. Все до невозможности просто!


жирного не ем, сладкое вообще забыла что это такое,хлеб уже лет 6 не ем( кормлю грудью,зарядка с утра, ношу сына 10 кг на руках+ робота по дому( все равно я полненькая, а после родов висит живот и бока пока буду побывать кругом, а не поможет весной завяжу кормление перейду на таблетки и голодовку(

Не понимаю, почему многие пишут о синяках? Тоже есть обруч с пупырышками, такой из спортмастера) Наслушалась, когда покупала думала больно, синяки, но потерплю....а в итоге ну абсолютно никакого дискомфорта ни синяков. Не знаю на счет похудеть, но кожа вроде подтянулась, опять же для разминки мне он нравится, но если бы стояла задача похудеть, то одним обручем тут явно не обойтись. Как тут уже написали, нужны комплексные меры.

Пока только мечтаю, но как рожу, обязательно прикуплю))) и скакалочку))))

Эффект классный! Из побочных - это только синяки первое время )))) Я крутила каждый день, в течение месяца по 30 минут, убрала 13 см ))) Но + к этому ещё приседания, пресс, эспандер, скакалка и, сначала диета, а потом пп.

не видел)
а что сложно еще раз показать?

Покрутила я 2 дня, от ребер до попы был один большой синяк )))

ерунда полная, лучше брать металлический обруч утяжеленный толку больше. Покупала я это хула-хуп потом сдала его, и купила обычный металлический обруч.

эффект есть, я кручу. но эффект наступит через месяц кручения по 20-30 минут в день. первую неделю, пока не пивыкните к хула хуп на талии будут синяки и крутить больно(у меня чувствительная кожа, синяки бывают всегда, если перерыв в упражнении больше пары недель)

он ведь пустотелый можно досыпать песка,крупы или еще чего для веса)

он растягивается как не понятно что, мне такое не нравится. Металлический меня волне устраивает. Не каждый обруч можно открыть, чтобы туда что-то насыпать.

На фига, я сильно извиняюсь, развлекаться с песком, если можно купить сразу металлический тяжелый! Если только совсем скучно. )))
Я купила металлический, но отделанный неопреном, вес полтора килограмма. И тяжелый, и эффективный, и синяков нет!

Вот моя приятельница, тоже крутит обычный, а я шипованый и у неё эффект заметней. Я, понимаю, что и от организма многое зависит, но она пробовала шипованный и всеже перешла на обычный металлический (причем не новомодный, а старенький, еще со школьных советских времен)

вот и я такой купила, раньше они не утяжеленные были, а сейчас можно сразу купить утяжеленный.

Я в прошлом году купила себе для начинающих...крутила недели две..не знаю связано ли с этим или нет,но я попала в больницу с почками..раньше у меня с ними проблем не было...теперь этот обруч стоит в уголке)