Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Детское телевидение
Как это было в СССР
Правила безопасности
От отряда «Лиза Алерт»
9 октября 2013, 10:35, Форум, Досуг, Спорт

Худеем или какой тренажер выбрать для домашнего пользования

Девчули!! Вопросец вот какой - чем вы или ваши знакомые пользовались дома, какие тренажеры действительно эффективны при регулярном использовании?? Моей дочери 4 месяца,  в зал пока ходить возможности нет, а стройной аки газель быть оч хотца))) ПомоЖите советом)))
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Ирина
:)
Пожаловаться
FoX
Халахуп!:up:
Пожаловаться
Я не люблю, когда мне лезут в душу..., 3 ребенка
:up: вещь. Только он хулахуп называется :).
Пожаловаться
Space Monkey, 3 ребенка
:up:+++
Пожаловаться
Мария, 2 ребенка
Муж:)


Пожаловаться
Злобный Ромашич, 2 ребенка
я не знаю что вам посоветовать... купили гимнастический круг. от него реально талия появляется. еще и бедра и ягодицы подтягиваются. вот занимаюсь каждый день.
Пожаловаться
МайскаЯ
Степпер:up::up::up:


Пожаловаться
Ирина
Вы худеете или просто помогает себя в форме держать??
Пожаловаться
МайскаЯ
И худеете, и в форме держите себя здорово. Попа такая твердая становится :)
Пожаловаться
Галина Галина, 2 ребенка
любой тренажер поможет, если заниматься регулярно, а если купить  и потом он будет использоваться вместо  вешалки:D Как у меня.

И потом физические упражнения на похудение влияют мало - процентов 80 в похудении это правильное питание, а вот  физ нагрузка это  дополнение и моделирование фигуры.
Пожаловаться
Ирина
я согласна с вами полностью, сильно ограничить себя в питании пока не могу, тк дочь на ГВ, поэтому начну пожалуй с нагрузок, а там и питание подтянем))
Пожаловаться
Галина Галина, 2 ребенка
ограничивать сильно себя не обязательно - просто отказаться от вредного: сладкого, мучного, жирного:D успехов.

Посмотрите может вместо тренажеров видеоуроки каких нибудь тренеров . Как по мне, так это интересней, чем  монотонная беготня ( у меня есть  элипс, но реально на меня тоска нападает через 10 минут). И   при том бесплатно)))

Я весной занималась с Джиллиан Майклс  - у нее получасовые тренировки, но очень эффективные. Сейчас хочу опять возобновить.
Тело подтягивалось на глазах . но без диеты толку не будет:D
Успехов в похудании:D
Пожаловаться
Ирина
Спасибо))
Пожаловаться
Марго
Сообщение от МайскаЯ, 9 октября 2013 года в 10:37
Степпер:up::up::up:
Вот степпер оч хочу, говорят, что очень действенная вещица!
У меня халахуп (талию делает на ура, но бока (а-ля попкины ушки) не очень убирают) и велотренажер (но им я пользуюсь редко).
Пожаловаться
LL, 2 ребенка
Я пресс качала и упражнения с книжкой на животе делала. Мне этого было достаточно. Бесплатно и действенно:up:


Пожаловаться
Не добрый Хрюн., 2 ребенка
аки газель?:shock: средяя газель-120 кг.:D:D:D
по теме хулахуп:up: скакалка


Пожаловаться
Ирина
:D:D:D нееееееееееееееееее))))))))))))) 120:shock:
Пожаловаться
Ирина
мммммм))) однако....... мне вот в голову приходили такие как беговая дорога и что то подобное))) мда, моно и старым методом - обруч)))
Пожаловаться
farbarali
вы мыслите в правильном направлении, особенно если много сбрасывать. Хулахуп не так эффективен как та же беговая дорожка. 
Пожаловаться
Луна, 1 ребенок
У меня беговая дорожка, бегать я не люблю, ставлю быструю ходьбу.
Пожаловаться
Ирина
каков эффект??;)
Пожаловаться
Луна, 1 ребенок
Если нужно похудеть, то больше одежды, чтоб потеть, мне нужно было ноги и попу накачать, эффект хороший:-))))
Пожаловаться
Fermata, 2 ребенка
все тренажеры эффективны, если их регулярно использовать, а не одежду вешать... все индивидуально - кому-то беговая дорожка, кому-то эллиптик... а кому-то коврика и гантелей хватает.
Пожаловаться
Ирина
А как же подобрать применительно к себе??? ежели все так индивидуально...
Пожаловаться
Fermata, 2 ребенка
1. к чему душа лежит (может, раньше занимались бегом (беговая) или велосипедом (велотренажер))
2. Большой вес и проблемы с суставами - бегать нежелательно - тогда вело- или эллиптик, гребной. к каждому тренажеру есть ряд противопоказаний.
3. Просто попу и мышцы подтянуть и живот убрать - коврик, гантели и диск с Видеоупражнениями - кому-то этого хватает. Степпер лучше с резинками для рук - но важно, чтобы были регуляторы натяжения педалей/скорости 
4. Талия - хулахуп (опять же только если нет проблем по женской и кишечной части, спаек и т.д.  --- также как и одежда с эффектом сауны)
Если еще что интересно по тренажерам - спрашивайте, я в этой сфере работаю :)
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас