Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
12 марта 2014, 14:11, Форум, Досуг, Спорт

хочу похудеть!! Моя история.

не могу похудеть, не понимаю почему. Мне 26 лет, рост 173 см, вес примерно 74 кг.

Еще в 2007-2009 годах (смотрю на фотки) у меня была нормальная фигура. (весила 63-66) , я могла носить чуть ли не топики, не было живота практически, ноги не терлись друг об друга в жару, не было второго подбородка и таких толстых рук,и на меня всегда обращало внимание куча мужчин. Причем я не отказывала себе в еде. Я могла пить, есть хлеб с майонезом, фаст-фуд., по 2 булки в день.

Сейчас я не могу смотреть на себя на фотографии. Такая шаньга! Гигантский живот( Ужас! :shock:

Что же изменилось? в конце 2009 года у меня появилась сидячая работа, в 2011 году я стала жить со своим будущим мужем. И постепенно я стала замечать, что толстею. Я стала чаще есть по вечерам. Раньше же я могла съесть салатик или йогурт вечером и все. 
Теперь же я занимаюсь спортом 3 раза в неделю, 2 функц. тренинга (тренировки изматывающие) и 1 раз стретчинг. Не ем булки,могу позволить себе до 11 дня что-нибудь сладкое или мучное. Считаю себя ленивой, дается мне это нелегко. Вечером ем редко и не позже, чем за 3-4 часа до сна. Хотя я очень люблю и могу много съесть салата типа оливье или картошку с мясом или макароны с курицей. ну как можно навсегда лишить себя вкусной еды?
Я не пью газировку, не ем чипсы, вообще вредную еду себе редко позволяю. Вес не снижается. Я в шоке! что делать?  :shock: 

Сильно не критикуйте! выслушаю ваши советы и отвечу на вопросы! 


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Лина
а фото есть?
Пожаловаться
fio лето
счас поищу и постараюсь выложить
Пожаловаться
Лина
так будет информативней
Пожаловаться
fio лето
2008 год20092013
Пожаловаться
fio лето
отправляю некоторые подборки фото. считаю, что до 2009-2010 года выглядела нормально. 2008
20092013
Пожаловаться
Лина
я думала, что все намного хуже.
похудть не мешает, не это не ужас-ужас, который вы описали в теме
Пожаловаться
Светлана Левина
честно говоря, фото 2013года не позволяет думать, что вы занимаетесь спортом.
Пожаловаться
fio лето
я начала заниматься с сентября-октября. фото 2013 года сделаны в марте и августе. причем самое верхнее 2013 года сделано после нескольких недель занятий бодифлексом дома (по полчаса), но результата не было. А фото с других годов-где я не отказывала себе в еде и не занималась спортом.
Думаю , если бы я выложила фото сегодняшнего дня, то оно мало чем бы отличилось от тех последних. Хотя занимаюсь и меньше ем. 
Пожаловаться
Виктория
Не жрать!!!!!
После 30 вообще трудней похудеть
Пожаловаться
Виктория
Может у Вас с гормонами сбой какой-нибудь,
к эндокринологу сходите на консультацию!
Пожаловаться
fio лето
фото выложила выше
Пожаловаться
МАРГОША, 2 ребенка
для начала, я думаю, у врача обследоваться


Пожаловаться
Кошмар Натощак
даю совет (исходя из собственного опыта): после ужина берете под ручку мужа и гулять, в любую погоду, и не меньше часа. Только не сидеть на улице, а ходить :up: и еще: исключите из рациона сахар и хлеб
Пожаловаться
Она любит клубнику со льдом, 2 ребенка
:up: вот что мне сейчас не хватает. Прогулок )
Пожаловаться
Кошмар Натощак
в приятной компании, на свежем воздухе :up::up::up: супер!
Пожаловаться
Она любит клубнику со льдом, 2 ребенка
:up:согласна, до беременности постоянно гуляли, а сейчас то одно дома, то второе и уже вечер и детей спать пора. А их одних дома не оставишь. Короче, надо возобновлять прогулки )
Пожаловаться
Кошмар Натощак
а если с детишками гулять выйти? спать лучше будут ;)
Пожаловаться
Она любит клубнику со льдом, 2 ребенка
Из-за быта не всегда получается, но сейчас буду быт отправлять в опу на время прогулок ) Обычно как, придешь с работы, пока помоешься, приготовишь, уберешь, уже и спать пора. Теперь сначала прогулки, потом все остальное. Сегодня и начну )
Пожаловаться
Кошмар Натощак
:up::up::up:
Пожаловаться
На что жалуемсо?
быстрее бы тепло,у нас сквер такой классный рядом, допоздна там всегда гуляли:up::up::up:
Пожаловаться
fio лето
сахар не ем. а гуляем по вечерам мы действительно редко, даже в магаз на машине...
Пожаловаться
Кошмар Натощак
ходите больше, установите шагомер, так будете контролировать лучше сколько прошли и сколько калорий сожгли. Я домой окольными путями возвращаюсь, потому что работа сидячая :D
Пожаловаться
Только я, 1 ребенок
не ешьте сладкое и мучное вообще, а не только после 11
Пожаловаться
АмрА, 2 ребенка
согласна про хлеб и сахар, и еще макароны и майонез я для себя вычеркнула, только в салат из свежих овощей, у нас по другому никто не ест его....и еще порцию уменьшить вдвое и ужин не позже 6 часов.....больше двигаться и пить  воды....
Пожаловаться
Кошмар Натощак
майонез отсутствуем в моем рационе, но вот макароны... я покупаю итальянские из твердых сортов :up: 
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас