Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
15 февраля 2015, 15:24, Форум, Досуг, Спорт

Гантели

Доброго времени суток.Девочки-спортсменки-марафонщицы.Чем можно заменить гантелю в домашних условиях?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Frida
пластиковая бутылка с водой или с мокрым песком
Пожаловаться
Элис, 3 ребенка
вот я тупень,спасибо))))
Пожаловаться
Frida
не за что))) если вам нужен вес побольше, то набейте мокрым песком - вес увеличится вдвое. т.е. если бутылка на литр, то с песком мокрым будет примерно 1,8 кг. и ищите удобную форму бутылки - тоже важно как показала практика))) 
Пожаловаться
Барсумяка
Неудобно же. И вес перемещается, если вода, не?
привет!!!! Рада тебя видеть!!!!
Пожаловаться
Frida
приветик. и я рада. воды по " Марусин поясок" самый, чтобы не переливалась) тут важное другое - двушку не возьмешь, потому что по диаметру неудобно в руку брать, а 1-1,5 литр мало, например.  

я тут недавно обрела гантели по 5 кг - видно от радости, что на халяву достались -
как позанималась....... следующую неделю я думала, что у меня руки отпадут сами))))) 
Пожаловаться
Барсумяка
Ну да, 1 это совсем чуток.

По 5 кг это ты дала жару для начала :D
Пожаловаться
Frida
ага, решила, что если я каждый день таскаю по 12-15 литров воды в каждой руке, то я теперь супермен, а ни фига))))

кстати, может кому пригодится - приседания со штангой, а точнее с банкой воды вместо нее))))) заворачиваете горизонтально банку в полотенце большое, концы как конфетку завернули и вперед, банку на спину, держаться за концы полотенца  и приседания, выпады и так далее. и действенно, и банка пластиковая всегда в доме есть)
Пожаловаться
Барсумяка
Я детей использую - и заворачивать не надо и весело всем))
Пожаловаться
Frida
я тоже Гордея всегда использовала, а теперь с ним по полу толком и не поваляешься - холодный пол, не дома
Пожаловаться
МайскаЯ
1-литровой бутылкой воды пластиковой:up:


Пожаловаться
Элис, 3 ребенка
0,5 мало будет.?
Пожаловаться
МайскаЯ
Тады 2- в каждую руку:D
Пожаловаться
Vitess-de, 1 ребенок, беременна 22 недели
Пластиковой бутылкой с песком.
Пожаловаться
Луна, 1 ребенок
Бутылкой с водой.
Пожаловаться
Mariya
Гантели же вроде не дорого стоят? Купить со сменными круглыми штучками и всей семье пригодятся)
Пожаловаться
Элис, 3 ребенка
может и не дорого,но для этого в спорттовары надо ехать ,в город.А я пока невыездная
Пожаловаться
Mariya
Мужу поручите))) Мне кажется, что бутылки все таки неудобные.
Пожаловаться
Rainboy
Двух полуторалитровых хватает,по 1 на каждую руку;),если еще и с сужением в середине бутылка,вообще супер!
Пожаловаться
Радистка
Мне вчера тренер как раз на руки упражнения давал . Сегодня кроме планшета ничего взять не могу, руки болят.:D
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас