Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Бег по утрам
Девочки,кто бегает по утрам? Вы для похудения или это дело привычки? Читала,чтобы сжигались жиры бег должен быть, по продолжительности ,не менее 40 мин.Может кому-то удалось похудеть с помощью бега? 
Тема закрытаТема скрыта
А по поводу продолжительности, там главное сердечный ритм, чтобы жир начал сжигаться, нужно в течение определенного времени поддерживать определенный ритм. А это нужно рассчитывать по возрасту и по весу.
Я не бегаю, я хожу по дорожке в горку около часа.
А по поводу продолжительности, там главное сердечный ритм, чтобы жир начал сжигаться, нужно в течение определенного времени поддерживать определенный ритм. А это нужно рассчитывать по возрасту и по весу.