Как побороть страх перед самолетом?

я вас понимаю. последний раз 6 часов считала по минутам, пока летели. вот на полном серьезе. несмотря на то, что была ночь.
за 12 часов - поседела бы полностью.
а когда перед этим летели туда, еще и трясло почти весь полет, даже с мест не отпускали. вот сидела пристегнутая и молилась.
никакого отдыха не надо мне с такими нервами.

Мне тоже такого отдыха не надо, но деваться не куда.Надо настраивать себя лететь . Бабушка хочет видеть внука, да и сыну бы познакомиться с родственниками не плохо. В будущем пригодиться. Пишите что трясло. А Вы летали регулярным рейсом или чартером? Я слышала, что лучше лететь регулярным, на большом самолете. Мол он больше чартерных, мягче летит и садиться. Вы не знаете это правда?

я летала в Марокко (из Москвы) регулярным. в самолетах разбираюсь не очень хорошо, но слова Боинг в билете и "КОРОЛЕВСКИЕ Марокканские авиалинии" вселили надежду. надежда разрушилась, когда, ожидая посадки, увидела в окно маленький обшарпанный самолетик, единственный с арабскими буквами на корпусе.
На обратном пути сосед сказал, что трясет обычно при полете над водой. Но в моем случае было все наоборот - трясло по дороге туда, над сушей (я в окно смотрела). Обратно летели спокойно.

Правда, большие самолеты лучше.

Может быть, большим самолетом и лучше. Но не всегда. Нас последний раз и в большом аэробусе ТАК трясло последний час полета, что выходили на ватных ногах и с заложенными ушами. Причем уши заложило настолько, что я практически рядом сидящих людей не слышала (и себя тоже).

я пью.

Взлет- посадка самое сложное,но здесь вам 100г. алкоголя в помощь! Мы этой зимой в ту сторону 12 часов летели,вспоминаю как сплошное удовольствие,но мы бизнес брали : кресло принимает любое положение от сидячего до лежачего,у каждого свой монитор,стюардессы внимательные,еда приличная,туалетов куча.Над океаном почти не летели,весь полет над сушей,так что экстренная посадка возможна,турбулентности почти не было,опять же на такие перелеты большие самолеты отправляют,а их не трясет.Не бойтесь,все будет хорошо! Зато какой кайф на Кубе! Я сама панически самолетов боялась,но чем чаще стала летать,тем легче стала переносить перелет! Не бойтесь,удовольствие стоит того!

Мне мама делала, называются капли Морозова. Смешать настойки (валерианы,пустырника,пиона,боярышника,корвалола)и в равных пропорциях слить в одну посуду. Принимать 20 капель, 2 раза в день.

Возьмите себе билет на вечерний рейс и сутки перед полетом не спите. Уверяю, что уснете еще до взлета. Я так почти весь рейс из Москвы в Нью-йорк проспала, только успела линзы из глаз вытащить. Но я не боюсь летать, просто бессонная ночь в аэропорту сделала меня абсолютной пофигисткой)) Я почему-то больше опасаюсь над водой лететь, чем над сушей. Турбулетность может быть, а может и не быть, тут уж как повезет, бывает пол полета трясет. Через океан такие огромные самолеты летают, что на них не так сильно чувствуется

Да самолет как раз ночь и летит. Лететь как раз над океаном надо. Я когда в первый раз летала, тогда еще не боялась. Почти весь полет в иллюминатор смотрела. Корабли было видно, как игрушечные. На счет самолета спасибо, что подсказали.Я раньше слышала, что большие лучше, но точно не знала. Хотя и так если полечу только на европейской авиакомпании.

Так в такую даль маленькие и не летают. Обычно в самолете 8 кресел в ряду. Может вам лучше стыковочный самолет взять? с остановкой в Европе. Бывают стыковки и по пол дня, можно посмотреть город, отвлечься, или просто ступить на землю)) на пару часов...

Спасибо. Подумаю над стыковочным. Через Францию, как раз такие рейсы.

Летите Люфтганзой. Она не падает.

блин, мне только много выпить помогает. Но к сожалению с ребенком это конечно не вариант.

А нельзя чтобы бабушка к вам приехала, а не вы к ней?

Была такая мысль.Если себя не поборю, то так и сделаем. Но было бы лучше сына туда. Я там 2 года жила, всю его родню знаю. Очень хорошие. Хочется, что бы сын с ними познакомился. Они считают его своим.Не только свекровь, но и дяди, тети и другие родственники. В будущем такие родственные отношения ему могут пригодиться. Обидно лишать сына родни из-за своих страхов.

Как проявляется ваша болезнь? В метро на эскалаторе спускаетесь? В лифте самостоятельно ездите? Под мостами проезжаете? Чтобы что-то советовать, нужно знать, что лежит в основе страха.

В метро уже много лет не езжу.Все на машине с мужем. Но вот был момент года 2 назад. Сыну надо было в больницу на прием обязательно.От этого приема многое зависело. Выехали за раннее, но попали в пробку. Схватила сына и в метро. Ни какого страха, только мысль лишь бы не опоздать. Правда ехала на адреналине, переживала. что не успеем. После этого в метро не заходила, но знаю, что если метро будет единственным транспортом то, поеду. Может успокоительного выпью, но поеду. Под мостами езжу нормально. Был момент в пробке там стояли, было не приятно.Но дикого страха не было. В лифте был момент не ездила. Потом с пузом тяжело пешком ходить стало поехала. Нормально. Сейчас вот стараюсь их избегать, но если надо то поеду. На 7-12 этаж лень пешком идти. В лифте в верх еду нормально, хуже в низ.

Все же, Вы немного сами виноваты в этой проблеме, потому как сейчас Вы предпочитаете "спрятаться" от предполагаемых опасностей. Если Вам сейчас посоветуют супер-специалиста, одни встречи с ним ничего не изменят, нет в голове кнопки, которая отключает такие страхи, гипноз при борьбе со страхами тоже не всегда помогает. Начинайте действовать: визит к специалисту и Ваша работа над собой со временем помогут Вам побороть страх. Начинайте каждый день ездить на лифте, судя по вашему ответу, это не принесет угрозы вашему здоровью, сначала с людьми, потом самостоятельно, можете ставить цель и несколько раз попробовать самостоятельно ее достичь, проделывайте это же с метро, пытайтесь на время остаться одной в квартире, но изначально оговаривайте, что Вам кто-то будет помогать в этом и приходить вовремя на помощь, если она потребуется.
Потом самолет не будет казаться таким страшным))), но не пейте перед полетом, неизвестно как сработает Ваш мозг и организм((( при этом действии. Как вариант, пускай Вас кто-то проводит в аеропорт, там можно кого-то попросить помочь пройти проверку, сдачу багажа и посадку, не берите места у иллюминатора! и попытайтесь уже в самолете настроится на позитив или побороть волнение, можно прибегнуть к успокоительным, но начинать их пить не в день вылета, а пораньше на пару дней, может даже недель, проконсультируйтесь с врачом. Настройтесь на то, что рядом с Вами люди и Ваш сын, с таким защитником ничего не случится))) не садитесь в самолет голодной, и так как полет ночью, попытайтесь уснуть, на свободное время можете взять что-то для развлечения, чтобы не мешать соседям, я иногда беру интересные мне журналы и книги.
Все у Вас получится, поверьте в себя!))

Спасибо. Я уже задумываюсь начать так делать. Правда начинать хочу с метро.Хочу в выходные проехать с мужем и сыном. В квартире я не боюсь оставаться. Я практически всегда одна. Муж на работе, сын в садике. Я нормально сижу,занимаюсь домашними делами, ни когда страха не возникало. Вы написали, что со временем при таких тренировках страх пройдет. А сколько нужно время для этого, примерно когда будет результат? Если тренироваться через день?Или у всех по разному?

Я бы уже сегодня начинала кататься на лифте))), только днем, когда в нем нуждается меньше всего людей, постепенно подключить метро с длинющими эскалаторами. Судя по Вашим ответам у Вас не очень тяжелый случай, но Вам нужно понять, чего именно Вы боитесь, с чем собираетесь вести борьбу, без этого успеха в борьбе не будет или только временный, вряд ли сами разберетесь сходите к специалисту. Что спровоцировала понятно, а вот чего вы боитесь, только предположения...
Время сказать никто не сможет, только после нескольких регулярных занятий можно что-то будет предполагать, мозг и способности человека так и продолжают оставаться загадкой...
Удачи вам!

Извините, что надоедаю Вам, но я знаю чего я боюсь. Я боюсь, что опять начнется паника. Я боюсь лететь не потому, что самолет упадет. Боюсь, что у меня начнется паника и я напугаю сына. Боюсь именно того, что не смогу за ним смотреть. В метро так же боюсь, этой паники.Боюсь именно повторения панических атак.Особенно перед сыном. А Вы психотерапевт?

Вы боитесь последствий страха, но это не первопричина фобии. Чтобы это понять, попробуйте себе объяснить почему Вы боитесь пользоваться лифтом, когда едите одна, там сына нет, пугать некого, следовательно Вы самостоятельно неправильно обозначаете границы страха и его основу... Вам для этого нужен специалист, Ваше самокопание ни к чему ни приведет, не пожалейте средств, сходите, хотя бы, на платную консультацию, заочно Вам нормально помочь невозможно: не видно Ваших действий, поведения, типажа, характера.., невозможно разработать нормальную программу, можно только предполагать.
У меня другая специализация.

А я вот и на лифте перестала ездить. Теперь на 10 этаж пешочком) Хоть ножки накачаю)

я тоже боюсь
за два дня наубиралась дома так,что в самолете мне было уже все ранво
спала весь полет