Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
31 марта 2014, 12:11, Форум, Досуг, Обо всём на свете

засиделась я декрете

Уже второй год сижу в декрете, ребенку 1,6 денег перестали платить, начала тупеть от сидения в 4 стенах, поговорить не о чем кроме ребенка. Стала толстеть за год уже 7 кг набрала. Хочется на работу, муж не разрешает, говорит сиди дома пока разрешаю( а так он просто не хочет за ребенком присматривать:D). 
Поделитесь советами как похудеть, а то попа уже в джинсы не лезет.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
***
Больше двигаться и меньше есть. Тут вам больше ничего другого не посоветуют я думаю.
Пожаловаться
Татьяна .., 1 ребенок
начала уменьшать порции. двигаюсь я действительно мало. пока ребенок спал в коляске по 2 часа гуляла быстрым шагом. А сейчас беда какая то
Пожаловаться
***
Сообщение от мурзик, 31 марта 2014 года в 12:14
начала уменьшать порции. двигаюсь я действительно мало. пока ребенок спал в коляске по 2 часа гуляла быстрым шагом. А сейчас беда какая то
можно порции не уменьшать, а сменить рацион. Можно на завтрак съесть жирную яичницу с беконом или колбасой, а можно скушать такую же порцию полезной овсяной каши с ягодами, или фруктами. Есть разница. Также и с обедом и ужином.
Пожаловаться
Татьяна .., 1 ребенок
нет. надо действительно уменьшать порции. всегда накладывала "от души" в тарелку
Пожаловаться
***
Сообщение от мурзик, 31 марта 2014 года в 12:18
нет. надо действительно уменьшать порции. всегда накладывала "от души" в тарелку
Ну я немного другого мнения. Есть конечно надо в меру, но следить за тем, что ешь, тоже нужно.
Пожаловаться
Татьяна .., 1 ребенок
мы стараемся вредного не есть. в обед всегда суп, на ужин каши с мясом
Пожаловаться
***
Сообщение от мурзик, 31 марта 2014 года в 12:22
мы стараемся вредного не есть. в обед всегда суп, на ужин каши с мясом
а вот на ужин лучше легким салатиком обойтись мне кажется. Я вечером стараюсь вообще ничего не есть. Приучила себя есть маленькими порциями 4-5 раз в день. Вечером в принципе вообще есть не хочу.
Пожаловаться
Татьяна .., 1 ребенок
спасибо за совет
Пожаловаться
катюша 00, 2 ребенка
:up::up:
Пожаловаться
Ирина Красавина, 3 ребенка
Оооо, я сейчас на диете, которую придумала сама.  Тоже за зиму отъелась


Пожаловаться
Татьяна .., 1 ребенок
когда ребенку было полгода, была такая стройная лань, а сейчас попа большая, живот выпирает
Пожаловаться
Ирина Красавина, 3 ребенка
Если есть желание, могу написать подробно про диету. Там голодать не нужно, не нужно грызть одни яблоки. За почти 2 месяца похудела на 7 кг. А после родов за 2 месяца на этой же диете на 14 кг.
Пожаловаться
Татьяна .., 1 ребенок
напишите если не трудно. может воспользуюсь
Пожаловаться
Flora
Пишите, конспектирую.:)
Пожаловаться
Ирина Красавина, 3 ребенка
завтрак- каша, творог, йогурт (без добавок),
 хлопья, яйца, бутерброд из ржаного хлеба и творожного сыра с зеленью, чай и пр.(всё это на выбор "или" "или". Обед: гарнир (рис, гречка, овощная смесь типа стручковой фасоли и брокколи) или капусту тушила с кабачками +салат из свежих овощей (из свеклы иногда делала или капусты)+ суп (практически любой) с кусочком ржаного хлеба,  ужин: вареная курица или рыба на пару (рыбу и курицу я ещё запекала в фольге или в рукаве-очень вкусно) с салатом, на перекусы яблоки, киви, морковь, груши, кефир, орехи. За 2 часа до сна стакан кефира с отрубями. Это лишь примерный перечень. У меня очень много рецептов вкусных мясных блюд на ужин, которые  можно кушать при диете. В основном все готовятся в духовке. Ну и хотя бы минимальные физические нагрузки. Я например бегаю каждый день. Ну это я и без диеты делаю уже лет 5. 
Пожаловаться
Татьяна .., 1 ребенок
спасибо вам. 
Пожаловаться
Flora
Спасибо.
Хороший рацион.:up::up::up:
Пожаловаться
катюша 00, 2 ребенка
а я никак не отъемся)))))) грудью кормлю ,+ порода худышек... мелких...
Пожаловаться
Ирина Красавина, 3 ребенка
Ну я всегда знала, что ведьмы существуют:D:D:D:DЯ так называю тех, кто ест и не толстеет:up::up::up:







Пожаловаться
Татьяна .., 1 ребенок
я тоже не могла поправиться, а тут раз и 7 кг привалило:shock:
Пожаловаться
Манюня Хнуш, 2 ребенка
посмотрите горячие темы, там как раз про похудеть)
Пожаловаться
Кошмар Натощак
есть у меня универсальный способ: "Хочешь жрать - жри яблоки. Не хочешь яблоки - не хочешь жрать" :D:D:D
Пожаловаться
Татьяна .., 1 ребенок
с яблок еще больше хочу есть. тогда уж гречки съесть
Пожаловаться
***
Сообщение от мурзик, 31 марта 2014 года в 12:15
с яблок еще больше хочу есть. тогда уж гречки съесть
перекусывать между приемами пищи можно не только яблоками. Можно съесть сухарики (криспы) с сыром и несладким чаем, либо батончик мюсли, либо горсточку сухофруктов или орешков (что-то одно).
Пожаловаться
***
Сообщение от мурзик, 31 марта 2014 года в 12:15
с яблок еще больше хочу есть. тогда уж гречки съесть
а вообще надо добавить в рацион побольше салатов, фруктов, каш. И мясо с рыбой готовить - либо варить, варить на пару, либо запекать в духовке.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас