Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
4 января 2013, 17:42, Форум, Досуг, Обо всём на свете

Вот как похудею....

Беременность, роды, малыш.
Дом, семья, стирка, уборка и в этом круговороте дел, я поняла что про себя любимую я забыла.
А мне всего-то 23.А вес желает лучшего(((
Живот, бока, толстые ляхи.Это что смотрит на меня из зеркала????
Сегодня первый день, я на диете., а точнее на правильном питание.Правда позавтракать у меня так и не получилось.Это моя основная беда!(((Я не могу завтракать, кусок в горло не лезет(
И дыхательную гимнастику я пропустила.
Но за то купила лимонов, меда и мяты.Пью чай....и заедаю черносливом.
Ох,пережить бы вечер(
А есть тут кто тоже худеть настроился.?
Поделитесь своими секретиками красоты...:D;):up:
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
RomА
примите меня в свою партию;) пли-и-и-з:up:
Пожаловаться
***Слеза ангела***, 1 ребенок
Давайте вместе, я выбрала путь правильного питания, по системе минус 60,
до 12 едим все что хотим, а обед и ужин строго по времени, а так же по правилам
Пожаловаться
Надин
Я к Вам. Буду "сидеть" на этой же системе.
Пожаловаться
Yasmina
Сообщение от ***Слеза ангела***, 4 января 2013 года в 17:49
Давайте вместе, я выбрала путь правильного питания, по системе минус 60,
до 12 едим все что хотим, а обед и ужин строго по времени, а так же по правилам
A eto kak?toest,obed v 13;00 i ujin v 17;00 do konca dieti?i skolko nado soblyudat primerno?:)
Пожаловаться
***Слеза ангела***, 1 ребенок
Пожаловаться
олюшка, 2 ребенка
а вот !увидела,ща все прочту:up:
Пожаловаться
Лидия Кромина, 1 ребенок
Система "минус 60" не диета, а образ жизни
Пожаловаться
***Слеза ангела***, 1 ребенок
я написала что точнее на пп.
так как это по-моему самое оптимальное и здоровое что может быть ...
Пожаловаться
олюшка, 2 ребенка
а во сколько последний прием пищи?
Пожаловаться
***Слеза ангела***, 1 ребенок
6 ВЕЧЕРА
Пожаловаться
Неизвестно
сколько я не пытаюсь, у меня не получается)))) Вечно чтото вечером вкусного хочется) Но вот тоже хочу бросить есть после 6.
Пожаловаться
***Слеза ангела***, 1 ребенок
вот и я сегодня сорвалась маленько!(
Пожаловаться
Юлька, 1 ребенок
бросаю курить....и вместо сигарет ем-ем-ем...рот что ли заклеить или зашить??? а как вы питаетесь? расскажите плиз)))


Пожаловаться
кролозаяц кроликовидный, 2 ребенка
А какая у Вас дыхательная гимнастика?
Пожаловаться
Комментарий удален.Почему?
кролозаяц кроликовидный, 2 ребенка
Интересно,спасибо!
Пожаловаться
кролозаяц кроликовидный, 2 ребенка
Интересно,спасибо!
Пожаловаться
Alexia1979
 аппетит, кстати говоря. можно водой глушить. Я так и делаю.  Зеленый чай - тоже хорошее дело. Выпивать перед едой стакан воды надо, и натощак тоже, после того, как проснулись. Купите пароварку и в ней все делайте - отличная вещь"
Я вот тоже вела  здоровый образ жизни. до  Нового года. Салатики, вкусности... В общем, после праздников  снова за себя берусь!
Пожаловаться
DolceVita, 2 ребенка
И меня, пожалстаааа. Дала себе сроку "жрать" (извините, по другому это назвать не могу) до Рождества, а потом Дюкан мне в помощь, попробую))):)
Пожаловаться
lovely, 1 ребенок
я с вами. Уже на 6 кг похудела, тоже правильное питание. Но этот новый год, будь он неладным. Надарили кучу конфет, приходится есть. Почти закончились. И снова
худеть дальше
Пожаловаться
Юлька, 1 ребенок
а как вы худели? у меня как раз 5 кг лишние
Пожаловаться
lovely, 1 ребенок
у меня лишних 10 кг, а лучше все 15 убрать. Поэтому первые 6 кг ушли просто.
Не ем абсолютно ничего жареного
Из мяса покупаю только нежирное, если курица, то только грудки. Ем или просто вареные или тушу с овощами, масло не добавляю совершенно.
Гарнир - гречка, рис, стручковая фасоль, чечевица. Редко вареный картофель и ещё реже макароны (естественно не жареные)
овощи, салат заправляю оливковым маслом
Фрукты ем, но не бананы (очень редко)
Никаких майонезов, кетчупов
Исключила так же йогурты жирные, только с 0,1 или 1% жирности
Никакого мучного!! булочкам, плюшкам, пицце - строгое НЕТ
Шоколад - ДА, но только горький с высоким содержанием какао, не менее 80%. И максимум две дольки в день (это если совсем крышу сносит от нехватки сладкого)
можно немного сухофруктов
И ещё немаловажный пунк - есть маленькими порциями, но часто, около 5 раз в день. Между этими приемами пищи НЕ ПЕРЕКУСЫВАТЬ. Пить чай, воду в неограниченных кол-вах, помогает притушить чуство голода.

Было сложно первую неделю, потом нормально

Ух, сколько накатала))
Пожаловаться
Юлька, 1 ребенок
спасибо))) взяла на заметку)
Пожаловаться
LetoVанили, 1 ребенок
вот поэтому я решила пока расслабитьсяЮ, а после праздников брать себя в руки. Идеал - минус 12 кг!
Пожаловаться
lovely, 1 ребенок
праздники зло...
А это я ещё салаты не готовила. Хоть этим горжусь)))
Но конфет слопала, ой-ой-ой
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас