Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
22 мая 2014, 23:52, Форум, Досуг, Обо всём на свете

Вопрос супермарафонщицам.

Привет всем! Интересно, как участницы супермарафона занимаются собой, как приводят тело в форму?) Какие упражнения делаете? Расскажу про себя: приседаю по 200 раз, делаю наклоны, прыгаю на скакалке, пару упражнений на полу- поднятие ног, велосипед. Стараюсь не есть за 4 часа до сна. Ну вот, наверное, и все:( Поделитесь своими успехами и действенными упражнениями в домашних условиях! Заранее спасибо.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Erinyes
бегаю по утрам +приседания и пресс качаю ну и естественно рот на замок))))
Пожаловаться
ШАПКА, 1 ребенок
вообще на замок?
Пожаловаться
Erinyes
в пределах разумного))))
Пожаловаться
ШАПКА, 1 ребенок
 я вот от сладкого не могу отказаться:(
Пожаловаться
Erinyes
а меня вот как ни странно совсем не тянет на сладкое хотя я та еще сладкоежка,мотивация все таки сильная штука!
Пожаловаться
ШАПКА, 1 ребенок
я тоже стараюсь:)
Пожаловаться
feya-persik-marakyia, 2 ребенка
я тоже на скакалке скакаю))) не ем после 6 и мучное...но я не в марафоне...я рядом постою)))скакалка супер при супер штука
Пожаловаться
ШАПКА, 1 ребенок
почему не в марафоне?
Пожаловаться
Светлана Бостан
Если под супермарафоном подразумевается бег на длинные дистанции, то только бегать, бегать и бегать. Тут никакие приседания и наклоны не помогут.
Пожаловаться
Змеиная царевна, 1 ребенок
Ух ты! Вы не знаете о местном супермарафоне? :shock: Да Вы уникум! Вас в Красную Книгу надо! :)
Пожаловаться
Светлана Бостан
Может, вы меня просветите?
Пожаловаться
Змеиная царевна, 1 ребенок
Хорошо) http://deti.mail.ru/forum/dosug/obo_vsjo...
Вот. :)

Одним уникумом меньше будет... :(

:D
Пожаловаться
Светлана Бостан
А, ну все понятно. А то я, как спортсменка, очень удивилась, что к супермарафону готовятся при помощи наклонов и приседаний.
Пожаловаться
Змеиная царевна, 1 ребенок
:) профессиональный взгляд на частный случай. ;)
Пожаловаться
Смотрю на мир в розовых очках., 2 ребенка
Можно вас спросить ? У вас в нике Бостан ,это фамилия или что то другое ? Очень любопытно ,я работаю в компании с таким же названием , у нас это слово с казахского языка переводиться "Свобода " . ( я в Казахстане живу ).
Пожаловаться
Ящер
Извините, что вклинюсь. Возможно, это не случай автора комментария, но это довольно распространенная молдавская фамилия. В переводе "тыква".
Пожаловаться
Светлана Бостан
Перевод с казахского мне больше понравился.
Пожаловаться
Ящер
)) Наверно, мне следовало промолчать ))
Пожаловаться
Светлана Бостан
Да, ладно. Я переживу.
Пожаловаться
Смотрю на мир в розовых очках., 2 ребенка
Сообщение от Ящер, 23 мая 2014 года в 18:12
Извините, что вклинюсь. Возможно, это не случай автора комментария, но это довольно распространенная молдавская фамилия. В переводе "тыква".
Вы оказались правы .:)
Пожаловаться
Светлана Бостан
Это фамилия по мужу. У него отчим - молдаванин, вроде как молдавская фамилия. Но точно не знаю, никогда не спрашивала.
Пожаловаться
ШАПКА, 1 ребенок
:up::up::up:
Пожаловаться
Frida
Сообщение от ШАПКА, 22 мая 2014 года в 23:56
вообще на замок?
не, ну вообще на замок нельзя - я вот через него пью водичку, например))) а если совсем на замок, то и помереть могу) 
Пожаловаться
ШАПКА, 1 ребенок
я вообще много ем
Пожаловаться
Lena Loewe
зал , бассейн , сауна ,белок ,а углаводы и жиры по минимуму
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас