Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
10 марта 2014, 13:29, Форум, Досуг, Обо всём на свете

Упражнения дома, вопросик)

Девочки привет!
хотела узнать, может кто дома занимается, делает упражнения или аэробикой, посоветуйте видеоуроки, в интернете столько всего. К сожалению пока в спортклуб ходить не получается, хочу хоть дома начать заниматься.
спасибо всем откликнувшимся))))


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Натусик Я, 3 ребенка
Видео с Синди Кроуфорд
Пожаловаться
Cherry
Спасибо, посмотрю!
Пожаловаться
Свободная от троллей))), 1 ребенок
Джилиан Майклс :up::up::up:
Пожаловаться
Катена Cat, 2 ребенка
а у вас ссыли нет?
интересно посмотреть!
Пожаловаться
Натусик Я, 3 ребенка
неа, у меня дочь занималась;)
Пожаловаться
Катена Cat, 2 ребенка
я так глянула видео...а Сидни такая... ну что-ли будто подкаченная даже. видно что следит за собой!
Пожаловаться
Натусик Я, 3 ребенка
у дочери результаты быстро стали появляться, Синди никого не жалеет)) 
Пожаловаться
Ёлка
Юлия Янчук (самые любимые)
Джанет Дженкинс, Кармен Электра, Джилиан Майклс
Пожаловаться
Aquawoman
Я занималась по диску кармен Электры с фитнесс-тренером Майклом карсоном плюс еще обруч крутила, очень нравилось и эффект был виден уже через месяц
Пожаловаться
Cherry
Спасибо большое за совет)
Пожаловаться
Катика
все прям худеют и занимаются.....одна я такая ничего не делаю.:(
Пожаловаться
Виктория
И я
Пожаловаться
Cherry
Я уже 2 года без физических нагрузок, сил нет уже, хочется позаниматься))))
Пожаловаться
Катика
И мне уже хочется...это влияние форума...хочу себе обруч что ли купить...и коврик для занятий:D
Пожаловаться
Cherry
А у меня уже все тело как деревянное, все болит, хрустит, никакой гибкости и кстати про обруч, он же у меня есть, надо начать его крутить, глядишь и талию найду)))))
Пожаловаться
Ёлка
скачайте Янчук "Гибкая сила", и нагрузочка есть, и тянет потихоньку
Пожаловаться
Белая и пуфыфтая, 3 ребенка
ох. говорила раз говорила два, не сложно сказать еще раз пилатес эффект уже через неделю заметила
Пожаловаться
###, 2 ребенка
Я над конкретной проблемой работаю. :D:D:D*опа провисает чуть что. Выполняю 5 упражнений:
*30 приседаний правильных, медленных,
* по 10 выпадов хороших,
* Полуприседы, по 30 раз в 2-х положениях.
* Из положения колени-локти подъем ног в согнутом на 90 гр-ов состоянии,
* прыжки на скакалке, раз 100.
Пожаловаться
Cherry
Здорово))) только у меня варикоз и вес большой, нельзя мне приседать, в лучшие мои года, тоже приседала))))
Пожаловаться
###, 2 ребенка
У меня тоже варикоз и не только)))). Я аккуратно.
Пожаловаться
Cherry
А я уже боюсь даже аккуратно, после родов вены вылезли, надо лечить идти.
Пожаловаться
###, 2 ребенка
После первых родов - оперировалась. Выхода не было другого. Это жутко больно и жить сложно с такими венами.
Пожаловаться
Ёлка
ежели не секрет - сколько у Вас это времени занимает?
Пожаловаться
###, 2 ребенка
Немного.))) Всего 5 упражнений же. Полчасика всего. Я не фанатично, т.к. мышцы быстро набирают объемы.
Пожаловаться
Ёлка
блин, у меня минут 15-20 только на разминку уходит, минимум в 2 песни влажу
сегодня пол дня думаю как мне раньше симфониетты хватало
надо придумать как быстрее разминаться 
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас