Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5 марта 2012, 12:39, Форум, Досуг, Обо всём на свете

удержание веса после строгой диеты?

ну сначала понятно похудеешь)) а что потом? насколько сложно удержать вес на достигнутом результате?
вопрос не просто так, похудела на здоровом питании+спорт до своих 58 (рост 175) а дальше вес замер, цель - 55.
получается, надо принимать решительные и строгие меры,
но перед глазами пример подружки: она месяц сидела на строгой диете, худела здорово, но потом за тот же месяц возвращалась к исходному. и в году так раз 4-5.
я не готова на это ради 3х кг.
или это индивидуально? здесь есть положительные примеры, когда вес был достигнут и удерживался потом только на здоровом образе жизни без голодовок?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Ирина С, 2 ребенка
что изменят эти 3 кг? не надо издеваться над собой ради этих жалких 3 кг.
Пожаловаться
под SолNцем, 2 ребенка
++++согласна
Пожаловаться
Lina Forever
Вес будет держаться только в одном случае, если это ваш "родной" вес и вашему организму соответствует именно этот вес...
Пожаловаться
Натулька
скидывайте не больше кг в месяц,тогда шансы велики,что эти кг не вернутся))))
Пожаловаться
nataniel
точно.у меня так и было.
Пожаловаться
Мечты сбываются, 1 ребенок, беременна 35 недель
Вы наверное,очень худенькая,с таким-то ростом...Я вот сейчас 58,но у меня и рост 165,надо 3 кг сбросить,а организм сопротивляется (головные боли,тошнота)...
Пожаловаться
татьяна мишурова, 6 детей
чтобы все время держать себя в таких параметрах,надо всю жизнь придерживаться определенных ограничений в еде и тогда будет толк от этих диет,а иначе вернетесь к исходному весу,если еще больше не наберете(((


Пожаловаться
Людмила, 3 ребенка
+++Правда.. диета-это не измор себя голодом...Это- образ жизни!. тогда не страшны лишние кг. но и спорт важен.!
Пожаловаться
Avrora Volkova
175- 55 вес?!!!мдааа...-анорексиа привет!-200 ккалорий в день и будете "красотка"
Пожаловаться
Просто Мю
лень фотографироваться, но анорексией тут на пахнет)
Пожаловаться
Avrora Volkova
"лень фотографироваться" не надо !!!
у меня самой 175 при 60 меня "качает"
Пожаловаться
Просто Мю
мы как то с одной форумчанкой сравнивались, при одном росте и одном весе - она тоненькая, а я более плотненькая,
у вас наверное так же
Пожаловаться
и я с вам, у меня 175, вес 63-65 (туда сюда болтается) так мама уже хотела к врачу за ручку вести, муж говорит, что ему нравится, но все какое-то маленькое(((, хотят меня откормить хотя бы до 70кг, да и в 63 я выгляжу с запавшими щечками и синяками под глазами((((
Пожаловаться
сначала вес уходит хорошо(примерно 3 месяца), затем не сбрасывается совсем(еще 3 месяца), а потом начинает снова уходить


Пожаловаться
сОлянка
Я с таким ростом до беременности 62 кг весила и считала себя довольно стройной,что же с вами тогда не так??? Не издевайтесь над собой!!! Девочки правильно написали,вес не вернется,если он остановился на нужном для вас показателе!
Пожаловаться
Аврора, 4 ребенка
На диетах не сидела..худела по системам(Монтиньяк, Минус 60)... Там удержание веса после достигнутого результата..достигается небольшими послаблениями в питании( но в первой половине дня)... Если вес держится..то замечательно, если нет, то снова на систему..
Пожаловаться
angel, 1 ребенок
Чтобы вес всегда был такой, какой вы хотите...надо после завершения диеты удерживать его по времени в два раза дольше, чем вы сидели на этой самой диете...чтоб организм привык к этому весу...если в цифрах объяснить..то получится вот так...например, на диете вы сидели 2 мес и достигли своего веса...значит, чтобы он оставался всегда таким же вам надо 4 месяца удерживать его в этой категории...это я читала о таком.
Пожаловаться
Екатерина Новикова, 1 ребенок
я похудела за 8 месяцев на 25 кг....вес встал в октябре на отметке 54 кг....на сегодняшний день вес варьируется от 50 до 51,2 только спорт помогает мне держать вес и отказ от мучного полностью....а так ем всё....ну естественно на ночь ни ни....спорт 4 раза в неделю по 40 мин и так уже год....пресс отличный....никакого лишнего жира и кожи
Пожаловаться
Татьяна Николаева, 1 ребенок
можно не скромный вопрос, как так сильно похудели?
Пожаловаться
Екатерина Новикова, 1 ребенок
вполне нормальный вопрос....ответ банален каши кефир овощи....спорт....
Пожаловаться
Amy Lee, 1 ребенок
больше ходьбы, движений,забудьте про общественный транспорт (если не на другой конец города конечно ехать), ешьте порции меньше чем обычно, устраивайте разгрузочные дни и чистку кишечника иногда,и все будет супер)))удачи вам!
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас