Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
6 сентября 2013, 23:00, Форум, Досуг, Обо всём на свете

Тренировски с Джилианс Майклс

Хочу испробовать. Со спортом не дружна, но пора начинать. Хочется подтянуть в первую очередь живот, и грудь водрузить на место и согнать общий жир. Девочки, кто разбирается, подскажите какую тренировку выбрать новичку, и если кто в этом деле асс - расскажите об эффективности, пожалуста!
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Iulia
Аууууууууууууууу!!!
Пожаловаться
Абрикосовое Варенье, 1 ребенок
тут конечно же все в этом деле асс. 
Пожаловаться
Начни с себя
Была недавно тема, там вроде нагрузки очень сильные. Сама не знаю
Пожаловаться
Iulia
А ссыль на тему не дадите?
Пожаловаться
Начни с себя
Я не сохраняла, зашла и вышла. Поищите
Пожаловаться
Iulia
жаль. Но спасибо!
Пожаловаться
Пробовала разные программы тренировок, но в итоге, лучшая для меня - от Синди Кроуфорд. Старенькая подборка, но самая эффективная.
Пожаловаться
Iulia
А как называется?
Пожаловаться
Аэробика от Синди Кроуфорд - Как достичь совершенства.
Пожаловаться
Iulia
Спасибо! Возьму на заметку!
Пожаловаться
MG
Я к Вам!Благодаря ее программе+правильное питание сбросила 15кг!Программа-супер!!!
Пожаловаться
Пожаловаться
MG
:)
Пожаловаться
ТипСи - хилая сестра Лачплесиса, 2 ребенка
самое то :up:
не нужно много времени, всё работает, нет больших нагрузок, но эффективно
Пожаловаться
Юлишна, 2 ребенка
тоже мне очень понравилось. Правда сейчас забросила(((
Пожаловаться
Мерфи, 2 ребенка
Попробуйте сначала  "стройная фигура за 30 дней" там 3 курса по 30 дней.Потом на более сложное переходите.Я еще занимаюсь "кардио кикбоксинг"
Пожаловаться
Мерфи, 2 ребенка
по 10 дней, ошиблась:):)
Пожаловаться
Iulia
"стройная фигура за 30 дней - результативно, да?
Пожаловаться
Ангельские Глазки
очень тяжело для новичка. За 20 минут убиться можно. Я выдержала все 30 дней. Тело заметно окрепло, но удовольствия от этого самоистязания я не получала, поэтому продолжать не стала и  всё вернулось обратно. теперь я на пилатесе и йоге. Гораздо приятней и результат не хуже, просто он достигается гораздо медленней. Но так было у меня. Попробуйте, может Вам подойдёт.
Пожаловаться
Iulia
Там каждый день надо заниматься?
Пожаловаться
Ангельские Глазки
да, без пропусков и выходных. Но если не филонить результат будет гарантированно. А если ещё и кушать поменьше, то ещё эффективней.
Пожаловаться
Iulia
Оууу....я буду стараться)
Пожаловаться
Мерфи, 2 ребенка
для начала неплохо.когда организм привыкнет к нагрузкам , то маловато.Смотря чего Вы добиться хотите.Если похудеть и немного совсем рельеф мышцам сделать самое то.Если качаться, то слабовато
Пожаловаться
Iulia
Я не хочу качаться. Просто хочу женственную фигуру, подтянутую.
Пожаловаться
Мерфи, 2 ребенка
попробуйте,хуже точно не будет))).Я с нее начинала, мне нравится
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас