Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
28 июля 2013, 22:38, Форум, Досуг, Обо всём на свете

Танцы-шманцы

Привет девчоночки!
В связи с недавними : беременностью, родами и гв форма моего тела стала мягко говоря не очень:(

И решила я взять себя в ежовые рукавицы и заняться физ. упражнениями. Но просто физкультура - это скучно.
Я очень люблю танцевать, и решила попробовать заняться в школе Стрип Денсом.
Занимался ли кто-нибудь из вас танцами? И какими? Нравилось ли вам? И помогло ли скинуть лишние кг?


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Jessika Rabbit
Моя свдная сестра увлекается pole-dancе:)Помогает держать себя в форме,кучу мышц укрепляет,а гибкость там тааааая развивается-обалдеть можно!:up:
Пожаловаться
ЧеРнОбУрКа, 1 ребенок
Да? Я чет прям загорелась. С пластикой у меня порядок, гнусь во все стороны:D
Пожаловаться
Jessika Rabbit
Тогда это ваше!У моей сестры фигура стройная,но кость широкая,она такая немного коренастая:)То есть таая фигура не предполагает особой гибкости,но она занималась три месяца,добилась определенных успехов и даже на конкурсе третье место заняла:)ПОКА третье:)Я,когда увидела ее выступление в записи,долго челюсть с пола подбирала-офигенски красиво и сексуально!
Пожаловаться
ЧеРнОбУрКа, 1 ребенок
А "пол денс" этот, вообще что из себя представляет?
Пожаловаться
Jessika Rabbit
танцы на шесте:)в основном:)ну и около него сексуально извиваться и гнуться в разные стороны:)
Пожаловаться
ЧеРнОбУрКа, 1 ребенок
Хм... А чем они интересно с стрип денсом различаются?
Пожаловаться
Jessika Rabbit
ну вот вам,к примеру,ссылочка на одну группу в контакте:)http://vk.com/polesportfederation
Пожаловаться
ЧеРнОбУрКа, 1 ребенок
Спасибо! Пробегусь)))
Пожаловаться
Лисуля-Хитруля☂
Я иногда на кардиостриптиз хожу. Весело, задорно, красиво, семь потов сходит. В общем то нравится. Люблю я правда тренировки посильнее, типа суперпампа или сайкла, поэтому не слишком часто, только развлечься.
Пожаловаться
ЧеРнОбУрКа, 1 ребенок
Ты вот сейчас на какой языке написала? Хоть бы расшифровала эти "суперпамп, сайкл"
Пожаловаться
Лисуля-Хитруля☂
Даю расшифровочку, извинтиляюсь:)
Кардиостриптиз, или кардиострип – вид фитнеса, который сочетает в себе элементы аэробики и стрип-пластики. Впрочем, многие эксперты находят в кардиострипе еще более богатое сочетание – танцевальной аэробики, современной, классической и джазовой хореографии, стретчинга и пластики.

Сайкл-аэробика (от англ. cycle - велосипед, ездить на велосипеде) - тренировка на специальном велотренажере, который называется сайклом. Это вид аэробики высокой интенсивности, которую можно выполнять людям, имеющим здоровое сердце, беспроблемные колени и отсутствие варикоза.
Кардионагрузка во время таких занятий велика, поэтому надо привыкать к ней постепенно и обязательно консультироваться с тренером. Сайкл-аэробика имитирует езду на велосипеде по пересеченной местности, на тренажере есть возможность регулировать скорость и нагрузку, а также тип езды, что отсутствует у обычного велотренажера. Можно просто крутить педали, сидеть в различных положениях, а также тренироваться стоя. Все это позволяет менять как интенсивность тренировки,  так и группы мышц, работающих максимально продуктивно.
Обычно темп задает инструктор, который не дает расслабляться, заражает своей энергией и заставляет выкладываться на занятии "по полной". Именно поэтому сайкл-аэробика является очень действенным средством для похудения и обретения красивой фигуры.

SUPER PUMP
 - безопасная и эффективная силовая тренировка со штангой и утяжелителями, направленная на все основные мышечные группы. 
Пожаловаться
Белая горячка
Моя сестра тоже pole-dancе занимается. Фигура отличная! Я уже думаю не пойти ли мне)
Пожаловаться
ЧеРнОбУрКа, 1 ребенок
Наверно стоит пойти, а потом перед мужем выступать:up:
Пожаловаться
ромина жена
не занималась, но стрип - это круто))) приятное с полезным)))
Пожаловаться
ромина жена
а, фото-отчет ждем)))
Пожаловаться
ЧеРнОбУрКа, 1 ребенок
:shock: это только если через полгода, раньше позориться не буду:D
Пожаловаться
МАРГОША, 2 ребенка
вот мечта моя на стрип-дэнс походить. НО пока я  не поправлюсь с моими костями там делать нечего(((( Давай, удачи, морально я с тобой!!!!


Пожаловаться
ЧеРнОбУрКа, 1 ребенок
А с моими жирами думаешь стоит?
Пожаловаться
МАРГОША, 2 ребенка
да ну тебя, жиры. там девушки с формами должны быть,  а не вешалки тип меня. так что иди и не парься
Пожаловаться
Обворожительная ♏ Homo Intelligentis ©, 2 ребенка
У меня подруга очень здорово сбросила на восточных танцах.


Пожаловаться
ЧеРнОбУрКа, 1 ребенок
На восточных говорят не особо худеют, там наоборот жирок нужен)))
Пожаловаться
Обворожительная ♏ Homo Intelligentis ©, 2 ребенка
Жирок там , может , и нужен, но семь потов сходит с тебя! Я занималась.
Пожаловаться
ЧеРнОбУрКа, 1 ребенок
К восточным меня тоже тянет... Очень красиво девчонки танцуют
Пожаловаться
Обворожительная ♏ Homo Intelligentis ©, 2 ребенка
Там самое главное это пояс гремучий! Тогда стимул появляется и вообще, прикольно!
Пожаловаться
Лисуля-Хитруля☂
А с меня что то ничего не сошло, походила месяц для пробы, получалось хорошо, но скучно безумно, даже не устала.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас