Суточная работа, что есть?

А столовой нет?

нет

смотря какие условия у вас на работе. у нас есть микроволновки,например,можно греть. но в адовый месяц эпидемии приходилось брать с собой то,что можно есть на ходу. спасалась фруктами,бутерами и йогуртами- творожками. а так берут у нас и суп , и второе,и компот))

микроволновка есть

а выйти и поесть вне работы можно?чтобы не тащить с собой много

если есть холодильник и наверное свч- то то что дома едите то и берите....
я работала сутками, но брала только ужин, на обед выходила в кафе да и магазин был рядом- всегда можно было выйти и купить плюшку к чаю на завтрак или кефир на ночь

Я брала второе и печенье/яблоки. Обедала, но не ужинала, ночью чай пила с яблоком, не завтракала. А что за работа? Если энергозатрат много, то мой вариант, наверное, не подойдет

Я брала яблоки, бутеры, иногда суп из пакета, что-то к чаю. Но я не могла есть на работе, как дома- не лезло.

Если есть микроволновка, то вообще не проблема, все тоже самое, что и дома

Я работаю сутками. Обязательно беру первое - потом разогреваю в микроволновке, а вот второе - по настроению.Также беру кусочек сливочного масла, булочки,твёрдый или плавленный сыр. К чаю - печенюшки.

Когда муж работал сутками, брал обычную еду из дома, в лоточках, в мире разогревал. Всегда на работе держал чай в пакетиках, сахар, конфетки какие-нибудь

всего и побольше! уж поверьте!!! сама по графику)) постоянно хочется что-то съесть.........

я кушала дома, брала обед и ужин. или просто делила на два раза одну порцию. Иногда любимый приносил мне добавку.

Я совсем недавно хотела такую тему создать. Тоже буду по суткам работать. Может форум читает мои мысли
Мой муж давно работает сутками. Берет с собой и первое и второе, чай пьет много. К сожалению такой график ОЧЕНЬ сказался на его фигуре он теперь с очень большим животом и весом 125-130 кг Ест кстати мало, когда дома может и не обедать, да и ужинать по минимуму. Ест чаще всего на смене вечером и ночью (обед-ужин) поэтому фигура очень страдает Ну и малоподвижный образ жизни.
Теперь я тоже думаю как бы мне и есть разнообразно и правильно и особо не поправиться... Честно говоря баночек хотелось бы по минимуму брать из дому.

фрукты на перекус может спасут
я вот тоже думаю чем перекусывать, но не печеньки, нененне

У меня самый ужас в том что на работу надо ехать 2 часа. И вставать мне надо в 4,30 утра. А приеду я на следующий день только домой к 11-12 часам дня.
Я сова в принципе , с утра есть особо не охота, но надо
Орешки еще на перекус можно, шоколад( только немного 2-3 дольки)

я брала много тушеной капусты (без мяса) и очень наедалась творогом с кофе (я тоже любитель чая и булок)

Если есть холодильник и микроволновка- можно брать что угодно. Я на работу беру все, что есть дома. Не беру только еду с чесноком или рыбу- сильный запах. А так что наготовила, то отложила в судочек.

не знаю мне бы лезло только одно блюдо т е не суп и второе а просто суп или второе.да и меньше таскать же.просто побольше положить первого или второго

Есть специальные контейнеры -ланчбоксы. Что угодно туда можно положить.

я обычно покупаю. но вот когда худела, брала из дома. Примерно так, Вы можете изменить в сторону калорийности.

1з булка+кофе (творожок)
полдник - салат
обед - второе мясное (супы не ем)
полдник - творог цельный и кофе
ужин второе

Купить хорошие герметичные контейнеры и можно брать что угодно, первые и вторые блюда.
Сама беру и мужикам пихаю только домашнее.
И для здоровья полезнее, и дешевле чем в столовках и магазинах.
Ну и учитываем личные пристрастия. Сын обязательно молоко берет, он им даже супы может запивать. А мужу салом надо догнаться, иначе он как и не евши))

Творог со сметаной,
салат, бутер с сыром, колбасой.
Сырники, холодец...
Вообще любое блюдо, которое Вам нравится холодными.
Плюс яблоки, бананы, апельсины и пр.

Я мужу готовлю всё то же что и дома. Что-то мясное-рыбное с гарниром, салат, иногда суп.