Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
7 июля 2013, 13:31, Форум, Досуг, Обо всём на свете

Спорт зал. Кто знает !

Приветик девчонки! Вопрос в том сколько можно скинуть в спорт зале ( посещения ежедневные в течении месяца). Просто хочется знать стоит ли тратить деньки и будет ли результат , скинуть надо 15 кг.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Мария, 1 ребенок
Не только занятия , но и правильное питание, последовательность действий дадут результат, просто быстро ждать не надо
Пожаловаться
Кира, 1 ребенок
питание само-собой....не ем после 6 и исключила соль сахар))мне нужны цифры))))
Пожаловаться
Элис, 3 ребенка
Соль и сахар мало,исключить жирное,жаренное,мучное.Кардиотренироки сжигают калории,силовые-подтягивают кожу.Только в комплексе
Пожаловаться
Кира, 1 ребенок
я знаю...))) просто я уменьшена приём этой пищи)
Пожаловаться
крошка, 1 ребенок
правильное питание вам в помощь.а это есть 5-6 раз в день.порция в 200гр.до 4х часов угли.потом белки.и не есть после 6 это не часть правильного питания,это великое заблуждение.
Пожаловаться
Лисуля-Хитруля❤
Оно того стоит
Пожаловаться
а вес изначально? 
Пожаловаться
Кира, 1 ребенок
81 кг
Пожаловаться
главное в этом деле постоянство..
возьмите сорт и питание за привычку и всё будет Ок)
удачи
Пожаловаться
Кира, 1 ребенок
спс...
Пожаловаться
Люлю, тебя люблю
5 кг точно скинете, если повезет то больше, но никак не 15
Пожаловаться
лариса валяева, 2 ребенка
я за 2 мес и ела оч мало реально мама боялась анорексии+ 3 дня в неделю 3 часа подряд, комбинирую качалку со степ -аэробикой и другими аэробными нагрузками -15 кг
Пожаловаться
лариса валяева, 2 ребенка
в первый месяц 7кг второй 5кг и 3й +аквааэробика 3кг
Пожаловаться
Кира, 1 ребенок
класс))) а после вес не вернулся?
Пожаловаться
лариса валяева, 2 ребенка
а вот так и прожила с 25 до 33 лет до беременности.Каждый кусок боялась в рот положить и из спотрзала не вылезала
Пожаловаться
Кира, 1 ребенок
ясно...у меня лишний вес после родов)))
Пожаловаться
лариса валяева, 2 ребенка
и у меня !мне уже 39 лет .вес 88кг .А в 33 до родов 60 кг.Все время в спортзал сейчас ходить не могу.Экспериментирую с диетами и дома занимаюсь и пешком хожу!Все равно победю и не буду толстой коровой!
Пожаловаться
Кира, 1 ребенок
я с вами:up:
Пожаловаться
лариса валяева, 2 ребенка
спасибо!:up::up:
Пожаловаться
Tsarina, 1 ребенок
Ух! Удачи вам и терпения! Моей маме 46 год идет- 49-50 кг
Пожаловаться
у меня когда то 10 кг ушло при ежедневном шейпинге и неедении после 5 часов вечера. Но это в общем примерно за два с половиной  месяца где то. Причём за первый месяц слетело 7 кило, а потом по чуть-чуть таяло. (Ах да, это было в возрасте 29 лет).
Пожаловаться
Кира, 1 ребенок
мне 22 . 
Пожаловаться
мне кажется в вашем возрасте сгорать всё должно быстрее.
Пожаловаться
Запрещённый приём, 1 ребенок
5-7 кг. не больше, при условии правильного питания, после 19 не есть
Пожаловаться
Запрещённый приём, 1 ребенок
в любом случае позаниматься будет полезно! я бы советовала, результат увидите
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас