Несколько раз в жизни я испытывала это состояние. И только недавно узнала, что он имеет название и весьма распространено. Что же такое "сонный паралич"?
"Вы когда-нибудь испытывали ощущения того, что вы полностью проснулись, но не можете пошевелиться? Возможно, вы даже испугалась, но так и не смогли позвать на помощь. Такое состояние называется сонным параличом. Сонный паралич может оставить у вас чувство испуга, особенно, если вы можете видеть или слышать то, чего на самом деле не существует. Сонный паралич может случиться лишь раз или повторяться на протяжении всей жизни даже несколько раз за одну ночь."
Лично я это состояние впервые испытала в подростковом возрасте. Было очень страшно, и я не знала как себя вести. Сопротивление только усугубляло ситуацию. Сейчас я знаю, что необходимо максимально расслабиться и попытаться снова заснуть. Также могут помочь проснуться резкие звуки.
Хотелось бы узнать, сталкивались ли вы с подобным явлением? Боретесь ли вы и как? Подробнее о сонном параличе в теме.