Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
1 апреля 2013, 12:17, Досуг, Обо всём на свете

сколько нужно бежать, чтобы похудеть :)

тема скорее для флуда :)
вчера взяла калькулятор и сделала простой расчёт:
- если какая-нибудь женщина надумала сбросить 5 кг веса, ей нужно бегать трусцой 77,5 часов, если бегать каждый день по 1 часу, то 2,5 месяца
- если удаётся сбросить 5 кг жира, то уменьшение объёма тела произойдёт.... на 25 пачек масла!
:)
всё это предназначено для тех, кто
1) постепенно перестал есть вредные продукты, белый хлеб, сладости,  чай без сахара - вес сбросился и остановился, а надо ещё худеть
2) худеет не диетами, а переходом на разумное питание, потому, что смысл ущемляться несколько месяцев, чтоб потом вернуть всё на круги своя


Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
ФиХваМ, 3 ребенка
Вот 1 пунктик про меня , похудела за 8 мес на 10 кг и жирная точка , ни вправо , ни влево :(, а бегать ЛЕНЬ до ужаса ...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Обворожительная ♏ Homo Intelligentis ©, 2 ребенка
Один в один как я. Что делать будем?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ФиХваМ, 3 ребенка
Ща народ подтянется , поглумится над нами , мож чё дельного присоветует :D
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Обворожительная ♏ Homo Intelligentis ©, 2 ребенка
Я готовая...)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Обворожительная ♏ Homo Intelligentis ©, 2 ребенка
Я бегать не могу, что ж мне делать?


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Лисуля-Хитруля☂
Быстро ходить:up:
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Обворожительная ♏ Homo Intelligentis ©, 2 ребенка
С коляской считается?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Веруня, 3 ребенка
С коляской считается?
конечно!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Лисуля-Хитруля☂
А то:)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Веруня, 3 ребенка
Я бегать не могу, что ж мне делать?
другие виды активности двигательной, плаванье?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Обворожительная ♏ Homo Intelligentis ©, 2 ребенка
Не, только домашний вариант пока. Степпер, гантельки, лента, гимнастическое колесо.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
М@руська, 2 ребенка
А если надо сбросить 30 кг? :)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Веруня, 3 ребенка
тогда нужен целый комплекс мероприятий :)
я тоже когда-то была такой, начала с того, что постепенно пришла к здоровому питанию, без диет, много лет не кладу сахар в чай, мне он кажется приторным, белые батоны уж сто лет не ем, ни с маслом, ни без
немного сбросилось
и остановилось уменьшение веса
тогда стала с количеством варьировать, уменьшала объём пищи, тоже сколько-то ушло
стала больше двигаться, ходила на аквааэробику, мерила шагомером расстояние, ежедневно проходила не менее 8 км пешком
потом некоторое время смогла продержаться на низкоуглеводной, сбросила 6 кг
но долго не могу на ней, фрукты люблю
сейчас мне ещё надо сбросить, ну  5 точно, и это ОЧЕНЬ тяжело
пытаюсь бегать, и люблю бегать, но трудно выкроить время
иногда срываюсь - прогестероновый жор
если кто-то ещё знает
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
твоЯ мечта
ой, как я перебЕгала то:) а прыгать сколько надо, не сказано?:D 
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Обворожительная ♏ Homo Intelligentis ©, 2 ребенка
А кто на аве?


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Арфа
я даже не могу определить - мальчик или девочка. на аве...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Обворожительная ♏ Homo Intelligentis ©, 2 ребенка
Гагарин?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Веруня, 3 ребенка
на аве лётчица Катя Медникова
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Margarita, 2 ребенка
без сладкого я не выживу :D:D:D


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Радость
Я тоже, и без молока.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Арфа
жир то не сразу сбрасывается...... и если худеешь на 5 кг - не факт что это жир, это и вода, и мышечная масса,ну и жира малек)))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Парень я
Мышечная масса в первую очередь сбрасывается, после воды. Потом жир.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ВинниПусик, 1 ребенок
Мне нужно избавиться от 3!сколько нужно мне бегать по 1ч в день???)))Считать лень))А чай я пью без сахара уже 10 лет почти))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Веруня, 3 ребенка
Сообщение от ВинниПусик, 1 апреля 2013 года в 12:21
Мне нужно избавиться от 3!сколько нужно мне бегать по 1ч в день???)))Считать лень))А чай я пью без сахара уже 10 лет почти))
вот тут не знаю, мне кажется, что чем меньше излишек веса, тем труднее сбросить
нужно искать
когда я достигну такого результата, наверное, займусь чем-то ОЧЕНЬ активным
тут уже пробежкой не решить
аскетизм Вам в помощь :)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ВинниПусик, 1 ребенок
Вот точно!!Они всегда со мной,мои лишние кг)))Вроде только доберусь до 49,неделька спокойной жизни-уже 52((((А что такое аскетизм,стесняюсь спросить???)):)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас