Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
30 января 2011, 21:02, Форум, Досуг, Обо всём на свете

разгрузочные дни

Девочки, а вы делаете разгрузочные дни мебе после родов? и как это проходит? и еще - делаете ли вы зарядку по утрам?
к чеу я- да вот спросила у одной коллеги про это, у другой... глядишь все и на разгрузочных днях регулярно сидят и зарядку делают... а я ни то ни другое не делаю.. зато очу быть красивой и стройной как далай лама :)))))

скажите честно поалуйста - вы делаете разгрузочные дни и из чего они состоят? что это дает и зачем вы это делаете?
и делаете ои вы зарядку и как долго?


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Ironlady
я сразу после родов активно занялась физ. нагрузками. пресс качала, отжималась. потом, когда сын бросил грудь, стала худеть - пила кефир.
сейчас вес у меня как и до беременности, 44 кг. внешне не изменилась ни капли, радует, что грудь такая же осталась, хоть и кормила 2 месяца и сцеживалась до 1,8. в общем, сейчас иногда устраиваю себе кефирные дни. но в целом, мне для поддержания формы хватает моего питания. утром кофе. и ужин вечером. и может перед сном перекус. короче, я мало ем.
Пожаловаться
Мария Г, 2 ребенка
вот молодчина то!!!!
Пожаловаться
Ironlady
да просто обрыдалась над своими фото и поняла, что не хочу быть такой) с лишними 7 кг, с растяжками, с животиком растянутым. ревела как псих. хорошо, что муж поддержал, а то в депрессию бы впала.
у вас тоже все получится ;)
Пожаловаться
Зефирка, 2 ребенка
ой ну как вам сказать,у меня такой ребенок что и пожрать не когда)))вот и разгрузочный день.Игры,прыгалки,бегалки,наклоны каждый день когда поднимаем игрушки вот и вся зарядка)))


Пожаловаться
Net
Нет, я загрузочных дней не делаю))) И зарядку тоже не делаю( Далай Лама-то горсткой риса питается видимо, вот и строен как горная лань)))
Пожаловаться
Мария Г, 2 ребенка
ага ага :)))
Пожаловаться
Рыжая Bestия
Я только обещаю себе их делать) Обещаю каждый день) Но желание поесть затмевает все эти обещания
Пожаловаться
Мария Г, 2 ребенка
ох как я понимаю это состояние!! :)))
Пожаловаться
Гуля
эх...(((((((((надо бы заняться собой.. да лень матушка....)))))))))
Пожаловаться
Фиалка
у меня сейчас каждый день разгрузочный вобщем на диете я. хочу вернуть форму как до беременности .
Пожаловаться
Мяу-Мяу
Пробовала пресс качать ,на два раза хватило,лень-матушка.
Пожаловаться
Катенька, 1 ребенок
зарядку не делаю. разгрузочный день один раз в неделю - целый день на одном продукте (вибираю какой-нибудь один и весь день его ем). Кроме этого, не ем после 19 часов и не ем мучного и сладкого
Пожаловаться
Мария Г, 2 ребенка
молодц!!
Пожаловаться
farbarali
Я не могу на "разгрузочных" днях сидеть. А подружка постоянно делает разгрузочные дни. Но она может на все "забить" и обожраться вечером, а мне проще не есть вечерами, но и не голодать потом. Вобщем просто нормальный режим питания. Ну и обе мы занимаемся шейпингом.
Пожаловаться
Tiffany
Зарядку стараюсь делать, хотя бы через день. Разгрузочные дни -один раз в неделю. Обычно делаю гречку без соли. С вечера засыпать в кастрюльку стакан чистой гречневой крупы, залить 2 стакана кипятка, накрыть крышкой. На след. день есть. Пить только воду, зеленый чай. Можно еще рисовый день, кефирный, мясной, яблочный и т.д.
Пожаловаться
Taeniarhynchus saginatus, 2 ребенка
Зарядку не делаю, разгрузочных дней не устраиваю, ем все подряд в любое время (в смысле могу жареной картошечки часов в 12 ночи навернуть). Худеть мне не надо ,а вот мышцы подтянуть не мешало бы. Чуть младший подрастет, и вновь пойду танцами заниматься.
Пожаловаться
ALLOCHKA, 2 ребенка
Я ничего не делаю, хотя собираюсь каждый день, особенно в понедельник ,начать новую жизнь.Даже настояла на покупке беговой дорожки, правда, на ней бегает только старший сын. Кстати, завтра очередной понедельник
Пожаловаться
Сонечка, 2 ребенка
Я на диетах сижу, что бы в форму придти. Зарядку не делаю сейчас, беговая дорожка - вешалка для одежды. С моим гипер активным ребёнком я и без зарядки с ног валюсь. После родов сбросила уже 20 кг. НО, беговуха мне в этом очень помогла. В общем рецепт один - поменьше жрать, побольше двигаться.
Пожаловаться
Julia, 1 ребенок
Я не делаю зарядку, не сижу на строгой диете, хотя как и все зарекалась сто раз перестать пожирать тоннами сладкое и пойти на фитнес))) Сейчас вешу почти 62 кг..а мой идеальный вес 55 кг.. Но фитнес и зарядки всякие просто ненавижу!!! А сладкое вот уже третий день не ем...типа села на "диету"... хотя конечно понимаю, что живот никуда не денется без спортивных нагрузок...
Пожаловаться
Яна Киннив, 2 ребенка
Поправилась на 10 кг и все равно ем, просто желудок начинает сильно болеть, если пустой. Иногда правда качаю пресс. Очень хочу похудеть, но ничего сделать с собой не могу.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас