Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Послеродовая депрессия. Страх смерти.
Дорогие форумчанки! Заранее извините за сумбурность. И еще скажу заранее, что, скорее всего, ответить смогу позже и с ошибками-буду с телефона. Быстренько зашла с компьютера, потом некогда будет. Надо мне выговорится, ну и поддержки очень хочется. Доченьке моей 4 месяца, казалось бы, только и радоваться надо. И до недавнего времени все так и было. Был у меня до беременности страх смерти, накатывал волнами, когда забеременела- ушел, все в радость было, после родов так же. А тут настал такой момент, что я, наверное, вымоталась. Несколько недель я была с дочкой одна- муж с работы поздно приходит, успеваем вместе искупать и сами искупаться. Мама уехала отдыхать. Короче, были мы вдвоем с дочкой.
И вот, начал на меня опять страх смерти накатывать. Сначала по вечерам, теперь он преследует меня практически безостановочно. Я боюсь заснуть и не проснуться, боюсь переходить дорогу, боюсь просто дома находиться! Смотрю на дочку и рыдать готова- вот она такая милая маленькая, улыбается мне, а в любо момент меня, да и ее может не стать. Я не верю в бога, отношусь ко всем верам нейтрально. Уверенна, что после смерти не будет ничего. А я хочу жить.... пытаюсь радоваться жизни, радоваться тому, что вот он-настал новый день, но с каждым днем я боюсь всего все больше и больше. Не могу заниматься с ребенком, не хочу делать ничего- страшно все время. Пытаюсь как-то отвлечься, забыться, успокоить себя, но ничего не выходит. Как будто заживо себя похоронила.... А ведь я вроде бы и молодая-24 года только исполнилось, надо радоваться, но не могу...Может, была у кого-то такая проблема? Что делать? Как отвлечься? Я ведь сума наверное скоро могу сойти....Мужу уже плачусь, он пытается меня успокоить. После таких истерик некоторое время хорошо себя чувствую, но потом опять все по-новой.
Вроде бы все рассказала, но честно, могу и забыть что-то....Уж очень быстро все пыталась изложить. Заранее всем спасибо за понимание.
И вот, начал на меня опять страх смерти накатывать. Сначала по вечерам, теперь он преследует меня практически безостановочно. Я боюсь заснуть и не проснуться, боюсь переходить дорогу, боюсь просто дома находиться! Смотрю на дочку и рыдать готова- вот она такая милая маленькая, улыбается мне, а в любо момент меня, да и ее может не стать. Я не верю в бога, отношусь ко всем верам нейтрально. Уверенна, что после смерти не будет ничего. А я хочу жить.... пытаюсь радоваться жизни, радоваться тому, что вот он-настал новый день, но с каждым днем я боюсь всего все больше и больше. Не могу заниматься с ребенком, не хочу делать ничего- страшно все время. Пытаюсь как-то отвлечься, забыться, успокоить себя, но ничего не выходит. Как будто заживо себя похоронила.... А ведь я вроде бы и молодая-24 года только исполнилось, надо радоваться, но не могу...Может, была у кого-то такая проблема? Что делать? Как отвлечься? Я ведь сума наверное скоро могу сойти....Мужу уже плачусь, он пытается меня успокоить. После таких истерик некоторое время хорошо себя чувствую, но потом опять все по-новой.
Вроде бы все рассказала, но честно, могу и забыть что-то....Уж очень быстро все пыталась изложить. Заранее всем спасибо за понимание.
Тема закрытаТема скрыта
Советую начать с психолога,удачи!
Про страх смерти - попробуйте эту смерть пережить. То есть представьте, что вы скончались. Все уже произошло. Все плачут и т.д. А вы ничего не чувствуете. И страха тоже не чувствуете. Можете даже поплакать над своей кончиной. А потом осознать, что этот плод воображения нарисовал коктейль из гормонов. Нормализуется гормональный фон - жизнь наладится. Просто нужно маленько потерпеть. Ну, если терпеть невыносимо - тогда к психологу или психиатру.
Про страх смерти - попробуйте эту смерть пережить. То есть представьте, что вы скончались. Все уже произошло. Все плачут и т.д. А вы ничего не чувствуете. И страха тоже не чувствуете. Можете даже поплакать над своей кончиной. А потом осознать, что этот плод воображения нарисовал коктейль из гормонов. Нормализуется гормональный фон - жизнь наладится. Просто нужно маленько потерпеть. Ну, если терпеть невыносимо - тогда к психологу или психиатру.
Выздоравливайте!
я сама "в теме", перед сном мучаюсь.
Если чувствую, что уже совсем, говорю себе строго "хватит,спи, дура".
я сама "в теме", перед сном мучаюсь.
Если чувствую, что уже совсем, говорю себе строго "хватит,спи, дура".
Кстати, для автора: у меня когда были панические атаки (причем на пустом месте, я так и не поняла их причину) - я задыхалась - меня тут девочки с форума научили дыхательной гимнастике. Дышать животом надо, не грудью, а только животом. Очень помогает снять напряжение, хотя я даже не верила, что поможет.
Можно Афобазол пропить. Мне его кардиолог посоветовал - он мощный, но без привыкания и без сонливости. Насовсем не вылечит, но состояние облегчит.