Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
4 октября 2010, 13:48, Досуг, Обо всём на свете

Помогите сдержать слово...

Вобщем дело такое - я шью, исторический костюм, очень объемная, кропотливая, полностью ручная работа, заказчик уже извелся, срок завтра вечером... все бы ничего, почти уже все готово, но меня разбил остеохондроз, все болит, о сидении и шитье страшно и подумать, а работать надо, может есть кто шьет, и позу удобную подскажет - руки-то работают, а может кто знает как снять напряжение с шеи и спины... буду очень признательна за советы...
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
РыСя, 2 ребенка
Мне помогала крапива. Нужно чтоб кто-то нахлестал по пояснице крапивным букетом. Сначала чешется потом становится тепло и боль утихает.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ПушистаяДрянь, 2 ребенка
крапива-то наверно нужна свежая... а у меня только сушеная, для бани...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
РыСя, 2 ребенка
ну сейчас ещё можно найти свежей
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
снежок
самый лучший способ это отвлечься от работы хотя бы на час (сходить в кафе и т.п.)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ПушистаяДрянь, 2 ребенка
ну если только в виртуальное), хотя... ща как скажу кровати: "По интернет- велению, по моему хотению... ступай кровать в ближайшую харчевню!";)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
MADONNA
противовоспалительныe препараты, анальгетикi, средств,a улучающиe кровообращение))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Белла @@@
ну что вам посоветовать - аппликатор кузнецова - если есть, сухое тепло - оренбургский платок (лучше два на плечи и поясницу), только на голое тело и на ночь, сама-то я стоя работать в свое время приспособилась, но за компом...удобная поза - на коленях на стуле можно попробовать - иногда помогает, еще помогает твердая подушка на стул, как бы приподняться...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Дикая мамаша, 3 ребенка
Остеохондрозная боль мне незнакома, к счастью. Но если просто болит спина, то я сажусь на диван, под спину большую подушку, беру вязанье/шитье/пяльца и работаю, насколько сил хватает. Минус--попа устает, но можно же делать перерывы минут по 10 через час или сами там смотрите, когда.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
zhuravl
Зимой я срочно выполняла заказ - резала по дереву. Приходила с работы (тоже сидячая работа), ужинала, и сидела-резала, пока глаза не начинали закрываться, часов до 23-х. И так два месяца каждый день. Помогала разминка, которая снимала напряжение в спине и шее, иначе резать невозможно - не получится.

Вот несколько упражнений.
1) Наклоните голову к плечу. Представьте, что голова лежит на блюдце как шарик, и катайте её по кругу медленно в одну и другую сторону.
2) Если можете, подвигайте головой влево-вправо, не наклоняя её (как в индийских танцах).
3) Ровно встать, встряхнуть плечи, поднять их и бросить (не опустить, а именно бросить). Если не можете бросить, значит, у Вас зажимы в шее и спине; их надо обязательно снять.
4) Поднять плечи и размять ими загривок. Свести лопатки, представить, что между лопатками держите шарик, и двигать этот воображаемый шарик до поясницы и обратно вверх.
5) Встать прямо, вытянуть руки в стороны, растягивать себя за руки в стороны очень-очень сильно минуту-две-три, потом руки бросить и с ними напряжение сбросить.
Ну и ещё тому подобные упражнения.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Степашка, 1 ребенок
+100
по-моему вам сейчас только зарядка, ну или массаж могут помочь. Крапива чревата аллергией. Аппликатор Кузнецова нельзя использовать в период обострения. а у вас как раз обострение.
Попробуйте самомассаж - после зарядки ребром ладони растирайте мышцы во всех направлениях. И как бы ни был срочен заказ - дайте себе передышку, хотя бы на пару часов - сходите прогуляйтесь.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
zhuravl
Если нету пары часов прогуляться - каждые 30-60 минут разминка. Обязательно снять мышечное напряжение!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Степашка, 1 ребенок
ну разминка в любом случае должна быть каждые 30-40минут, даже с прогулкой.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Белла @@@
ну знаете, когда вместо позвоночника железный лом, который при любом движении бьет то к в копчик, то по башке, особо не подвигаешься, если только у стены постоять, а аппликатор как раз напряжение и снимает...массаж при обострении нельзя - можно спазм по всей спине разогнать (на себе проверено)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Степашка, 1 ребенок
может быть, но мне именно такое растирание и помогало когда остеохондроз после длительного сидения о себе давал знать.
В любом случае, все должно быть без фанатизма.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ПушистаяДрянь, 2 ребенка
вот спасибо!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
юлия реди, 1 ребенок
Очень хорошие "упражнялки", сейчас попробовала!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Lelika, 1 ребенок
На кровать (диван) под спину подкладываете очень много подушек таким образом, чтобы они все распределились у вас под спиной. Обязательно одну из подушек подложите под голову, особенно под шею (что-то типа воротника получается). напряжение со спины и с шеи снимается практически полностью.
Я часто так делаю.))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ПушистаяДрянь, 2 ребенка
Милые дамы, спасибо всем!!! все советы приму к сведению, результат трудов покажу)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас