Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
9 января 2011, 00:38, Форум, Досуг, Обо всём на свете

Помогите! как похудеть

Всем привет! Я хочу похудеть на кг 5, но диеты мне нельзя так как желудок больной. У меня так то все в норме, но живот....Хотя я еще не рожала.
У меня при росте 175 см, вес 77 кг.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
ГдеЯ, 1 ребенок
а фитнесом и плаванием заняться не пробовали?диета это не синоним голодания,а просто здоровый образ питания!
Пожаловаться
НиНуСиК, 1 ребенок
У нас в поселке нет бассейна, так что плавание только летом, а про фитнес центры я вообще молчу... Дома прес качаю, но живот не убираеться полностью, а только сверху.
Пожаловаться
Настасья, 1 ребенок
в инете есть всякие видео упражнения под ритмичную музычку) хорошая штука=)
Пожаловаться
Бутя, 1 ребенок
Уделяйте больше внимания нижнему прессу, делайте упражнения на спину, на боковые и косые мышцы живота.
Пожаловаться
Катенька, 1 ребенок
исключить сладкое, мучное, жирное. Желудок от этого не пострадает. Не есть за 4 часа до сна и четыре часа после сна (но вот насчет этого не знаю, можно ли вам так) - если сильно будет хотеться - выпить кефира. Качать пресс и крутить халахуп утяжеленный.
Пожаловаться
маМашка Милашки, 1 ребенок
+100000! Поддерживаю, а еще могу порекомендовать прыгать на скакалке.
Пожаловаться
Ольга Бычкова
Хлеб есть с низким гликимическим индексом, картошку, макароны - нельзя, все что содержит много углеводов - тоже. Мясо ешьте вареное, печеное, овощи и обязательно спорт иначе толку будет чуть.
Пожаловаться
Ольга Викторова
живот можно утянуть бандажем. Только не увлекайтесь.
Пожаловаться
Морион Бэггинс, 1 ребенок
Утром кекс,вечером-секс.Если не помогает-мучное исключить!=)
А если серьёзно-посоветуйтесь с гастроэнтерологом и гинекологом.Если по линии гормонов и больного желудка всё ок,то на зарядку.Только проконсультируйтесь с врачами,чтобы не навредить.Ещё есть несколько упражнений,помогающих убирать живот не только качая пресс.Есть упражнения для ягодиц,косых мышц и т.п.,работа над которыми также влияет на жировую прослойку на животе.Покопайтесь в интернете
Пожаловаться
НиНуСиК, 1 ребенок
У меня и с желудком, и с гормонами не все в прорядке., я еще боюсь того, что залететь не могу.
Пожаловаться
Морион Бэггинс, 1 ребенок
У меня 173 и 80-85 кг живого веса (у меня просто "гуляющие" 5 кг).Похудеть ниже порога 80-не реал,т.к. из-за надпочечников и по гинекологии гормоны бешенные.Впачи так и говорят-пока гормоны не устаканишь,хоть на воде сиди-ноль эмоций будет.Сидела месяц на кефире-и ни фига,при этом бегала в парке,пресс и прочие мышцы разрабатывала.А момон как висел,так и висит.=(
Ничего,главное муж любит и я свой фон лечу.
Пожаловаться
НиНуСиК, 1 ребенок
Да меня тоже муж любит,только я себя так не очень... Мне всего 20 лет
Пожаловаться
Морион Бэггинс, 1 ребенок
Ой,ну я тогда старуха полная,мне 24 года месяц назад исполнилось!
А себя надо любить!Иначе вся жалость или ненависть к себе отражается в глазах и тогда вся аура обаяния и сексапильности рушится.
Пожаловаться
Татьяна
живот хорошо бодифлексом убирается.поищите в поиске тренировки или диск купите.
Пожаловаться
Саломея
Если Вы ещё не рожали и Вам 20 лет, то кто такой Титка, которому 7 лет, 10 мес., 17 дней? ;-)
Пожаловаться
НиНуСиК, 1 ребенок
Это ребенок от первого брака у моего мужа. Я его воспитываю уже 5 лет. Очень его люблю. Он меня мамой через пол года стал называть.
Пожаловаться
Саломея
Понятно. Спасибо за ответ :)
Пожаловаться
Svetysik, 2 ребенка
А мы вчера велотренажер купили. Урезать сладкое с мучным и двигаться больше.
Пожаловаться
Елена Саушкина, 1 ребенок, беременна 19 недель
Бег, велик, скакалка..Ну и как говорится - жрать поменьше..От того, что только качаете - мышцы под жирком накачиваете, а сам он никуда не девается....
Пожаловаться
НиНуСиК, 1 ребенок
Я ем мало, а после 6 вечера только яблоко или кефир, у меня жира нет, а только кожа, т.к. я раньше полнее была, а прес не помагает.
Пожаловаться
Елена Саушкина, 1 ребенок, беременна 19 недель
:((((
Тогда, наверное, надо какие-то укрепляющие процедуры для кожи делать, чтобы подтягивалась.Типа контрастный душ, массаж и тд...
Пожаловаться
анна т.
считайте каллории. Поищите в сети( если не найдете, я вам сайты скину). Помогает.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас