Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
10 ноября 2014, 17:50, Форум, Досуг, Обо всём на свете

Пилатес на дому. Есть ли смысл?

Добрый вечер, девочки. Насмотрелась я на Вас, худеющих, и решила тоже заняться своим телом. 2 раза в неделю начала ходить на аквааэробику по вечерам с 21-22 часов. Хочу еще подключить пилатес. Но куда-то ходить уже нет возможности(еле "выбила" для себя время на акву). Двое деток и дом отнимают все время. Поэтому решила купит видеокурс и заниматься дома. Но так как  дело это для меня новое, то не знаю будет ли толк от этих занятий. Смогу ли я сама делать правильно все упражнения? Или там нужен тренер?
Кто занимался пилатесом дома, посоветуйте. А то может зря потрачу время....
Совет пойти в клуб не принимаю, так как времени НЕТ СОВСЕМ! Всем удачи!!!


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Полный Пердимонокль
Делать нечего  что-ли, покупать, на любом трекере и в ю-тюбе их полно бесплатно. А польза от спорта в умеренных количествах всегда есть  :D
Пожаловаться
*ДаЧнИцА*, 2 ребенка
спасибо, действительно можно и скачать
Пожаловаться
Полный Пердимонокль
Пожаловаться
*ДаЧнИцА*, 2 ребенка
спасибо
Пожаловаться
Lena Loewe
:up:
Пожаловаться
Белая горячка
Я занималась дома, толк был. Но для меня это слишком занудно оказалось. 
Пожаловаться
*ДаЧнИцА*, 2 ребенка
А почему занудно? просто аэробикой заниматься нельзя в силу проблем со здоровьем. Можно только щадящие занятия. а пилатес вроде как раз то.Когда начал появляться эффект? По какому курсу занимались?
Пожаловаться
Белая горячка
Потому что мне нужно что-то энергичное, а это для меня как кота за фаберже)
Там еще мелодия такая заунывная) Курс мне кто-то дал, по нему и занималась. Раза 3-4 в неделю, после первого занятия я узнала о новых мышцах в своем теле) Про эффект не скажу, у меня тогда не сильно запущенно было
Пожаловаться
Space, 1 ребенок
:up::up::D, аналогично, пилатес - для любителей "поспать" на тренировке
Пожаловаться
Белая горячка
Она еще так комментировала, что не уснуть было реально сложно)))
Пожаловаться
Luka , 2 ребенка
Зачем покупать? Та же Джиллиан Майклс, с куууучей просто тренировок, в сети в свободном доступе


Пожаловаться
*ДаЧнИцА*, 2 ребенка
у нее вроде только аэробика...
Пожаловаться
Luka , 2 ребенка
я для примера
Пожаловаться
  Пилатес дома или не дома-разницы не имеет, со спортивно-оздоровительной точки зрения вещь спорная. С него вы вряд ли похудеете, это точно.


Пожаловаться
*ДаЧнИцА*, 2 ребенка
Да? а я читала, что от него хорошо тело подтягивается. Естественно, соблюдая диету.
Пожаловаться
  Вот смотрю я прям сейчас на свою коллегу, 3 года занимается, а результата что-то не вижу, а ей всего то 45. Смотрю на начальницу, она бегунья, бегает всегда и везде, и марафон то же, на работу нa велику- результат есть.Даже в ее 60 лет.
Пожаловаться
*ДаЧнИцА*, 2 ребенка
К сожалению, мне бег запрещен по состоянию здоровья
Пожаловаться
 может быть йога тогда?Восточные танцы + йога = очень хорошее поддержание тела в форме.
Пожаловаться
*ДаЧнИцА*, 2 ребенка
ну это точно дома не получиться, особенно танцы))) а ходить времени нет совсем
Пожаловаться
 Ну танцы очень даже можно,благо видеоуроков полно.Йога, чисто фитнесс часть тоже нормально по видео.
Пожаловаться
Календула
занимаемся дома по вечерам. оч удобно - никуда бегать не надо. для того, чтобы понять, правильно ли вы делаете, сходите на пару занятий с тренером, а дальше уж сами. тем более, что в видеокурсе обычно тоже подробно объясняют, что куда поставить и как что напрячь :)
в любом случае, лучше так, чем никак.
Пожаловаться
*ДаЧнИцА*, 2 ребенка
ну и как результат? тело подтянулось?
Пожаловаться
Календула
я занимаюсь йогой. но на мой взгляд, примерно одна фигня. кроме этого, много лет хожу в тренажерный зал на кардио. но после пары первых тренировок чувствовались мышцы, которые во время кардиотренировок не задействуются. на них и работаю дома. мне результат нравится: подтянулось или нет, мне особо не видно, но я стала делать некоторые упражнения на мышцы рук, которые раньше сделать не могла. из чего я сделала вывод, что эффект определенно есть.
Пожаловаться
Кошка в серпентарии, 2 ребенка
Там важна техника, в том числе правильная постановка таза и тд. Я бы обязательно сходила на несколько занятий с тренером, а потом уже занималась бы сама. Но, в то же время, возможно, что на Вашем видео все рассказывается подробно. В любом случае, обратите на это внимание: там очень важны положение тела и дыхание.


Пожаловаться
олька-болька, 1 ребенок
я скачиавала бесплатно, не пошло вообще, заниматься с малой не возможно, у нее вечно 100 тысяч мам в минуту, когда не мамкает подлазит, пару раз случайно сильно отпихнула, ну и расчитывать заниматься когда ребенок спит смысла не имело как бы она не спала стоило мне запустить програму, она тут же тут как тут уже выспалась
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас