Обруч для талии

Покупали обруч "Жимфлектор". Лет 5 назад в Тюмени за 3 600. За 4 месяца - 17 кг.

Главное, чтобы обруч был тяжелым. Можно купить специальный в спортмагазине, а можно купить обычный и насыпать в него песок. Крутить не менее 20 минут в день.

Упражнение для талии. Купить каробку спичек, рассыпать дома по полу. Ходить и собирать по одной, не приседая, нагибаясь спина ровноя. А для хула-хупа место надо. Чтобы ничего не задеть.

Супер! А талия заметно обозначилась? У меня лишнего веса нет,просто хочу увеличить разницу между бедрами и талией)))

Место есть)))Хочу попробовать)))За совет спасибо!

Таня, я не помню сколько этот обруч весит, но он из армированной резины и давление в нём - 10 атмосфер!!! У меня муж им качался!!! После этого обруча и талия и пресс и всё что хочешь появиться, если выдержки хватит.
Загрузите в интернете, поищите.

хула хуп разные бывают!получается вы бьете себя по почкам и позвоночнику.мне каж-ся сначала надо проконсультироваться с хирургом

Я обруч много лет для удовольствия крутила, спину укрепляла и осанку формировала....Остановилась на большом пластиковом, со специальными массажными шариками....Бывало каждый день по часу упражнялась под сериал какой-нить или МТВ, а иногда на 2 месяца забрасывала...Уже полтора года, как не пользуюсь вообще, а все кубики на месте ))) На пляже мило дело дефилировать ...Кстати, а если немного приседать и крутить - попу накачаете и "ушки" уберете.

я с помощью обруча худела перед выпускным..правда в обычный пластмассовый песок насыпала.. классная вещь!! пресс за неделю видно стало..правда еще + диета была.. один минус синяки на косточках(( но они быстро прошли..

Ух ты! Вы уже на подходе!Легких родов!

У меня тоже такой большой обруч, пластиковый, с массажными шариками. Скажу честно, не сразу все гладко было,до синяков дело доходило. Не заметила, а на спине - синяки. Надо очень аккуратно выбирать, исходя из того, на сколько велика "прослойка" в районе талии. А вообще чудесная вещь.

Чтобы синяков не было, надевайте х/б маечку/футболку в обтяжку до бедёр...она не съезжает, а обруч плавно крутится...а потом кремом детским мажьте "травмированные" места

да да..)) сегодня срок! а я почему то ничего не чувствую..кроме ударов пяточек в правые ребра..)

В том-то и дело,что прослойка есть(((,от неё и хочется избавиться и мышцы укрепить.Правда у меня иногда спина побаливает от тягания маленькой гантельки (9 кг) по имени Аня))))Наверное, мне стоит выбрать средний вариант веса обруча...

Я родила на 41 неделе.Малыш сам решит когда ему родиться.)))

спасибочки за советы!надеюсь,через месяц на свадьбе брата мужа удивлю всех "гитарной" фигурой!))))

Меня пугают что ребенок сильно большой..я и так не ем ничего, страшно очень что родовая травма будет(( муж хочет завтра в больницу отвезти и договориться чтоб вызывать начали роды.. А я думаю на ночь клизьму поставить, может так поможет..

у меня как раз такой обруч, что-то я его забросила( надо начинать тренироваться, вот как раз приседать и крутить не помешало бы)))

Ни в коем случае не вызывайте роды(лекартсвами)! Только естественным путем-секасом))))Нам помогло,всю 40-ю неделю "старались",в начале 41-й родила)))

Мы тоже сейчас "на выход" 2 раза в день показываем)

начните с обычного металлического обруча, а затем переходите на утяжеленный вариант - тогда удастся избежать синяков. Когда-то давно, я насыпала соль в обычный пластмассовый обруч, а потом наматывала на него немного ткани раз в неделю - он стал мягким и более тяжелым. Правда тогда не было этих навороченных обручей

у меня обычный металлический обруч,тяжеленький немного...
ну по первости было больно мышцам,а теперь нормально.
результата пока не видно,мало кручу

И у меня обычный металлический, и то иногда синяки набиваю, результат есть, только каждый день крутить надо, не лениться, что со мной не редко случается.