Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Если ваш ребенок – левша
Особенности воспитания
5:0
Наше детство против современного
10 марта 2014, 09:34, Досуг, Обо всём на свете

..............Марафонщицы, велком!

привет, девочки (надеюсь многие девочки красавицы;))........делимся, кто слетел, а кто держится.......следующий отчет 10 апреля будет уже с вашими фото до и после, так что осталось чуть чуть...
прошу ее раз, не меняйте ники с которыми вы входили в марафон, т.к. они у меня записаны,   еще сто раз перебирать 50 страниц прошлой темы не заставляйте меня;) на всяк случай, здесь еще раз напишу имена участниц и группу в которой они
кароч, поехали:up:
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
ЛОСТВЕСЫ 
Алена мама 3д. 
Аник.
Настя
Кукусик
Девочка
Осколочек счастья
Мусечка
Галина Галина
Крысатуля
О Боже мой
Уже не рыжая.....
Эля
Бэйба
Морена
Аня
Анна
Тетя Галя
Белла
Тати
Смотри в глаза
Мама Надя
Просто я
Аннушка
Фунтищще
Gaba
Natalia
Gatto nero
Leonorik
Fata Morgana
Inigma
Myrka
Diamant
Пожаловаться
Вик Вик, 1 ребенок
Жду о Боже мой) надеюсь ,с поздравлениями встречу:up:
Пожаловаться
Настя, 2 ребенка
сча я за нее отпишусь... результаты у нее потрясающие!!!!
Пожаловаться
Вик Вик, 1 ребенок
какая она молодец! а столько "потрясающих" в кг?
Пожаловаться
Настя, 2 ребенка
ниже
Пожаловаться
Белла @@@
Срыв. Сложная работа - сладости, кола. Ну не могу я думать без легкоусвояемых углеводов и магний с йодом не помогают. Так что минус 1 кг.
Пожаловаться
Вик Вик, 1 ребенок
:D:D:Dтам специально для вас картинка внизу)
Пожаловаться
Белла @@@
Я эту картинку еще лет 10 назад выучила
Пожаловаться
ну хоть что то:up:
Пожаловаться
Белла @@@
Сантиметр так и не нашла, так еще и параметры До потеряла. Будет суприз )
Пожаловаться
Настя, 2 ребенка
Я номер 4 в старом списке, и 3 в новом
Было: Рост 153, вес 62, параметры 98-82-99
1 месяц: Рост 153, вес 59, параметры 95-80-96 (минус 3-2-3) (у меня нет талии!!!!!)
2 месяц: Рост 153, вес 59, параметры 93-77-95 (минус 2-3-1) (у меня появляется талии, но вес стоит)
Пожаловаться
:up::up::up::up:
Пожаловаться
She-wolf, 1 ребенок
привет.ты молодец.я не представляю как можно добиться минус в сантиметрах
Пожаловаться
Настя, 2 ребенка
сама не знаю... но вот как то получается
Пожаловаться
She-wolf, 1 ребенок
а ты на какой диете сидишь?делаешь упражнения?
Пожаловаться
Настя, 2 ребенка
я не сижу на диете, не получается... ем небольшими порциями и около 4 раз в день...с водой вечные проблемы... не могу выпивать 2 литра... при всем моем желании максимум что могу в себя впихнуть это полтора литра...больше не лезет, хоть убей...
А так я занимаюсь шейпингом 3 раза в неделю...плюс дома наклоны, пресс и приседания
Пожаловаться
She-wolf, 1 ребенок
а ты куда то ходишь на шейпинг?
Пожаловаться
Настя, 2 ребенка
в спорт зал...я ходила раньше туда, 5 лет..а потом за год до беременности бросила, и после родов тоже не занималась... (получается филонила 4 года), сейчас снова пошла...
когда ходила, вес стоял на одной отметке (представь 42 кг - я была тростиночкой), а вот когда бросила вес начал расти... сначала не заметно, а потом... после родов  - вес был 53, потом вела прикорм - прибавка в весе сразу до 58 кг, а когда бросила кормить совсем грудью - 62 кг... печаль сплошная
Пожаловаться
She-wolf, 1 ребенок
а сколько раз в неделю ты ходишь?Я на днях зашла в спорт зал и поинтересовалась,так мне сказали,что результат будет виден только через 1-1,5 года(я в шоке была).Во не знаю,ходить только на шейпинг1,5часа и ,05 часа тренажеры или 2 часа тренажеры
Пожаловаться
Настя, 2 ребенка
я хожу 3 раза в неделю по часу... результат будет виден примерно через 6 месяцев (реальный), во всяком случае у меня так... вот я отходила 2 месяца результат пока такой 
Вообще аэробными нагрузками не стоит злоупотреблять 1 час мак... и силовые минут 20-30
Пожаловаться
She-wolf, 1 ребенок
у меня проблемы со спиной и наверное для начала нужно накачать мышцы спины,чтоб во время упражнений не сходили с места позвонки
Пожаловаться
Настя, 2 ребенка
заниматься можно, но не брать большой вес для отягощения (желательно в начале вообще без него)... сначала надо привыкнуть поднимать свой вес...и качать мышцы спины и пресса, так как эти мышцы несут большую нагрузку (то есть нагрузка будет идти не на позвоночник, а на мышцы)
Пожаловаться
Яра Ненаглядная
Ну вот у вас см уходят, а кг стоят, потому как жир-тает, а мышечный слой подкачивается!!! Молодчина!:D:up:
Пожаловаться
Сивка -бурка
Попробуйте в стакан воды выдавливать пол-лимона.Тогда легче идет и помогает похудению.Я таким образом выпиваю больше чем два литра в день.
Пожаловаться
Настя, 2 ребенка
и так и так..,для меня это очень сложно... только в день тренировки могу выпить 2 литра... так скачу как савраска...спасибо за предложение!;):up: 
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас