Кто пил протеин? Нужен совет

протеин - это белок, путь лучше кушает побольше яиц и куриную грудку... и занимает спортом, тогда и наберет мышечную массу и соответственно вес.
своих мальчиков-спортсменов откармливаю именно так.
а еще - частое, дробное питание. у нас фактически получается 6-7 разовое питание у детей

"Набрать вес" можно за счёт жира питанием (о, ужас, зачем ей это??!) и за счёт мышечной ткани спортом. В 15 лет полноценная "качалка" в спортзале чревата последствиями (суставы, сердце...). Если желание серьёзное, то только с тренером! Спорт питание ТОЛЬКО с 18 лет!!!! Это Вам не простой белок и в 100% сахарозаменитель (это ЖКТ, поджелудка). Взрослые "новички" от спортпита имеют расстройства различные, а уж дети.... Детская смесь тоже глупости! Это по сути сухое молоко и опять таки сахар! Оформить тело в ее возрасте лучше занимаясь плаванием, велоспортом, качая пресс, и отжимаясь дома, любые упражнения с собстветтым весом. И пусть листает модные журналы- худоба по прежнему в моде)) А Вы пройдитесь с ней по магазинам, подберите одежду , которая выгодно подчеркнёт её молодость, стройность и девичью красоту!!

Спасибо за комментарий. все дам ей прочитать)

Автор, а в весе ли причина? Может, просто нравится кто, вот и хочет пофигуристее быть? А может, в модельное агентство ее?

Может и так) Нет в нашей дыре модельных агенств(

Сделайте фотосессию и разошлите фото. Таким обменов веществ надо пользоваться))

Пила протеин при интенсивных нагрузках для набора мышечной массы.
Подростку просто для веса это ни к чему! А уж в инете насоветуют все с рождения лишь бы продать. Не зря ж он( протеин) идет как спортпит.
Подруга такая была...стеснялась худобы,летом колготы носила под брючки для объема. Уже после первого вошла в хорошее тело. А после третьего прям дама)

Парней знаю, которые пили протеин, чтобы избавиться от дрыщавой фигуры и нарастить чуток мышц. Девушек таких не знаю.

я всю жизнь (30 лет) пытаюсь поправиться, 48 кг при росте 165. Еда пролетает мимо )) Единственный вариант был спорт, накачать мышцы и создать рельеф.

Если она считает себя очень худой, пусть пойдет в тренажерный зал. Наберет мышечную массу, визуально станет потолще и рельеф красивый будет. Протеины не в коем случае есть не надо и жрать без контрольно, что бы жир нарастить тоже. Испортит все здоровье, и разнесет так, что потом в жизни не похудеет.

Пусть идет в спортзал.ей там тренер поможет набрать вес.и питание пропишет для увеличения веса

Ну пусть попьет, хуже не будет. У нас в спортзале многие девочки пьют и я пила, но нерегулярно. Смешивать его лучше с молоком, так он лучше усваивается. Продаются уже готовые смеси типа Вейдер, они хорошие

Моей племяннице не подошло это. Она пила протеин и плюс на тренажорку ходила, плюс настольный теннис и футбол. Индекс массы тела 15-16 можете представить селёдку. Посадила желудок, год как на диете теперь.
возможно, и не из-за этих коктейлей, но она на них уж очень надеялась, а есть так толком и не начала. С самого самого детства худущая.

Фитнес и правильное питание. лучше заплатите за спортзал и программу по питанию. И соблюдать! Там важно не только , что есть, но и когда.

Просите, а сколько она весит и какой рос? Может это ей так кажется? У меня сыну почти столько же лет,при 180см весит от силы 56...ест хорошо, но не набирает..муж ложе до 30 дохляк был, зато сейчас нормальный.,думаю сын в него)

Рост 170вес 53.

Модель))

---

Для 15лет все нормально

Я в таких параметрах была до 25 лет и совсем не считала себя прям худой. Стройной -да, худой- нет. Так что все у нее отлично и пусть не загоняется, а радуется. Я вот после 25 стала набирать вес очень легко (( Было даже 76 весила. Как ни странно беременность помогла сбросить. Сейчас я 63, и с удовольствием еще бы похудела. Не понимает девочка своего счастья))

Насколько я знаю, для этого качаться надо, будет расти мышечная масса. Сын просил протеин (в тренажерный зал ходит), я не разрешила, мне кажется в 15 лет рановато его принимать, пусть подрастет, хотя статьи читала, вроде не запрещено его принимать подросткам, только качественный надо.

Протеин помогает набрать мышечную массу. Надо пить и тренироваться. Бросит то, или другое - вернется в свой вес )))

170-53 И зачем ей набирать вес? Я при росте 170,вешу 57,но идельным для себя,считаю вес 55.Но я взрослая,рожавшая женщина,а она совсем молодая девушка.В ее возрасте,я весила 50,и не считала,что это мало.Она что,хочет выглядеть как крепкая краснощекая колхозница,с большой попой?В моде хрупкость,изящность.У нее сейчас отличный вес,и набирать ни чего не нужно.А вот просто придать своему телу,более рельефные формы,с помощью тренажерного зала-можно

Лучше гейнер, это специальный порошок, типа протеина, но именно для набора веса. Сын себе купил, ну и я иногда пью. По вкусу как сладкое какао. Набрала 1.5 кг но если учесть, что у меня много лет один вес, то это прогресс
вес мешка 9 кг, стоит 100 долл. Но его надолго хватит. Рекомендуют разводить три ложки порошка на стакан воды, но я ложку развожу, иначе пить слишком приторно. В ложке получается немного больше 300 килокаллорий.
Ну и это в дополнение к обычному питанию. Я после завтрака перед выходом на работу выпиваю стакан напитка.

Ну по нормальному массу набирают отнюдь не на протеине

---

Есть более эффективные и быстрые препараты. Но вам это не надо!
Объективно оцените генетику родителей, если оба родителя эктоморфы, то ребенок не должен быть другим.

Протеин не пью, но стараюсь есть его побольше - творог, яйца, рыбка, молочные продукты. А протеин ныне дороХой

---

жмот во мне не дает денег на его покупку

---