Кто не ел после 6?

В "добеременном состоянии" весила от 60 до 64 кг. (при росте 180 см.), питалась практически одними йогуртами, вес держался стабильно.

Сама на диете не сидела. Сидит мой муж: после 6 вечера только кефирчик, грейпфрут, творожок со сметанкой, яблочки, салаты из свежих овощей на оливковом масле.Чуть-чуть сбросили за 3 недели: 2 кг. Сказал, что тяжело было только первые 3 дня. Теперь уже есть не хочется самому.

мужчину редко на диете заставишь сидеть, молодец он у вас!

Я так питаюсь давно, всегда была худая (рост 170, вес 48-50), во время кормления поправилась неимоверно, но когда через 9 мес закончила кормить опять так же все скинула за 3 мес. Просто нужно еще снизить общие калории в питании, покупать нежирные сметаны-кефиры, много пить просто воды и чая, не есть сахар (можно 1 шоколадную конфету в день), полностью отказаться от полуфабрикатов, жареного, мучного. И есть не позднее чем за 3-4 часа до сна (хотя я пью всегда на ночь стакан 1% кефира). В течение дня есть нужно стараться часто и понемногу, я ем раз 6. Утром каша или творог, в ланч салат без заправки, на обед говядина-рыба на пару или в фольге с овощами, в полдник фрукты (яблоки обязательно) с конфетой, на ужин суп овощной на мясном бульоне, вечером кефир с сухарем. И еще все эти порции (ок 250 г) нужно класть на большие тарелки и по ним размазывать, чтобы еда казалось больше, еще воду перед едой можно пить (меньше съешь). Ну вот так у меня с весом никогда проблем не возникает, диета с детства, 15 лет в спортивных танцах была.

да вы наверно как скелетик с вашими параметрами выглядели (только не обижайтесь))) а сколько вы скинули после беременности?

аж 25 кг (15 за 3 мес, 10 за 2мес), но тут еще гормоны помогли и спорт с жарой

а я на кремлевской сидела , после родов, это не есть ничего где содержатся углеводы....ну и после 6 вообще ничего, за 2 мес. 12 кг сбросила

я тоже пробывала , тоже вроде что-то скинула. но там считать все надо очки, а я такая лентяйка)

Я так худела. Первая неделя - минус 5 кг, потом уже помедленнее. Но килограмм 10 в итоге сбросила. Главное, чтобы вы приучили свой организм к такому распорядку, потому что, если забросите, опять наберете.

Я начала так худеть ! За неделю 2 кг...а в объемах особенно похудела! Попа на 2 см "ушла", талия на 3,5 см )))))))))))) И каждый день пешые прогулки в течении 3 х часов!

Пока молодые - не запускайте себя! Мне в молодости, стоило не поесть два дня после 18.00, при том, что днем себя ни в чем не органичивала - и 5 кг слетало!!! А теперь, ваще, не берет, если не ем после 18.00, не поправляюсь, но и не худею. Наверное, только голод поможет.

У меня так муж худел, жрал от пуза, но после шести - ни-ни, за 4 месяца 10 кило.

да реально, я тоже сбрасывала килограммы за 3 дня по 3 кг.
итак легко себя чувствуешь утром и физически и психически