Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
8 декабря 2010, 08:20, Досуг, Обо всём на свете

Крик души!

Читаю на форуме темы про похудение, диеты..  я в ужасе!
Девочки, милые, зачем вы так измываетесь над собой?! Ни к чему хорошему жесткие ограничения не приводят!
Какое-то время организм терпит - он сильный, он привык к нашим "закидонам"..
но позже начинаются проблемы: нарушение обмена веществ -
если организм регулярно держать впроголодь, он начинает запасать все, что в него попадает!! отсюда вопросы: почему я ничего не ем, а вес не уходит?!
Диеты приемлемы только тогда, когда нужно скинуть 3-5 кг! и все!
если вес больше - нужно менять режим питания! вкусовые привычки и взлянуть на свое питание по-другому..
 Я поправилась, когда родила первого сына - приводила себя в норму диетами. В итоге - гипотериоз, камни в желчном (его удалили в этом году) (((
сейчас, отношусь к своему здоровью бережнее ..
Если интересно, я поделюсь с выводами, к которым пришла! Сейчас тоже нахожусь на дорожке к стройности..:)))
Главное - мотивация!
прикрепить на холодильник не толстую бабу (как некоторые советуют) а тот идеал фигуры, которые вы хотите достичь! 
объясню почему: наше подсознание не понимает слова "нет" и фото на холодильнике может применить как руководство к действию..
Следущее:
до 12 дня можно есть все! ( в этом хороша ситема Миримановой) даже тортик, который остался от вчерашнего Дня Рождения. Я теперь так и делаю:
вечерний пирожок откладываю себе на утро. Подсознательно понимаю: он дождется меня. А уже утром, иногда и не хочу его вовсе!..:)))
в сладком совсем отказывать нельзя! иначе откуда брать гормоны радости? Из сладкого можно - зефир, мармелад, шоколад горький.
естественно в маленьком количестве и с утра..
В хлебе себе тоже нельзя отказывать - он источник витаминов группы В - а они. в свою очередь отвечают за состояние нервной системы.
просто не кушать хлеб с мясом или картошкой.. лучше с овощным салатом..
И еще, всем известное утверждение: не кушать после 18.00. Это бесспорно хорошо, но втом случае, если вы ложитесь спать в 21.00!
если позже. то организм начинает голодать - отсюда вечерние набеги на холодильник! 
Поэтому, если вы устраиваете себе ужин в 18.00 , то допустимо съесть что-нибудь легкое часа за три до сна или выпить стакан молока (кефира ряженки),
съесть морковку или яблоко..
И еще! Вода! Обязательно!! Чистая, не минеральная! 30 мл на 1 кг веса.. т. е рассчитать не сложно.
ЗДОРОВЬЯ ВАМ! 
И УДАЧИ!!!
извините, возможно сумбурно получилось!
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Евгения Субботникова, 2 ребенка
здорово. просто правильное питание у каждого свое. я противник диет лично для себя. нет силы воли
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Carrousel
Правильное питание - одно на всех. С поправками на индивидуальность.
А диеты рассчитаны, максимум на неделю!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
buka ведьмочка, 2 ребенка
а кто сказал, что диеты (моно) рассчитаны на года?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Carrousel
Увы..
из общения ясно, что кое-кто "сидит" на диетах постоянно..
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
buka ведьмочка, 2 ребенка
девушка ни чего вам не ясно!
моя любовь к сладостям берет вверх, а не диета
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Carrousel
Но это ведь Ваши проблемы?! Почему мне про должно быть все ясно?
Если Вас все устраивает - ради Бога!
а возможно недостаток хрома в организме провоцирует неуемную любовь к сладкому?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
buka ведьмочка, 2 ребенка
не только недостаток хрома, так же может быть из большой выработки инсулина
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
cka-cka в шашку
тяга к сладкому происходит из-за того.что у многих людей идет нехватка белка
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Carrousel
Нехватка хрома в организме вызывает тягу к сладкому..
Вообще, любовь к сладкому в неумеренных количествах достаточно коварная штука! может привести к скрытому диабету и кандида очень "любит" сладкое - цветет вовсю!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
cka-cka в шашку
это вы также на просторах инета прочитали.я читала другое и мало того ходила на школу правильного питания
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Carrousel
У меня свекор доктор, знаете, такой старой закалки..
когда не деньгами здоровье мерили.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
cka-cka в шашку
почитала я в чем хром содержится...в большинстве это как раз белковые...так что и я права и вы
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
сладко на губах, 2 ребенка
очень многие именно так и считают, что раз диета-то до победного. и сидят месяцами на яблоке и кефире,а потом с гормональным сбоем в больнице валяются.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
buka ведьмочка, 2 ребенка
так большинство населения любит заниматься самолечением! диета это то же разновидность лечения, которое должно быть под присмотром врача и сдачей анализов
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
сладко на губах, 2 ребенка
мне кажется, автор это и пыталась донести до тех, кто прочитает эти слова.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
buka ведьмочка, 2 ребенка
так не каждый знает, что эндокринолог может провести курс диеты по снижению веса.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
сладко на губах, 2 ребенка
у нас менталитет такой-авось!!! даже если бы и знали-то все равно пойдут единицы. остальные будут заниматься самостоятельно снижением своего веса. а вот последствия как раз уже к врачу пойдут лечить
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
buka ведьмочка, 2 ребенка
А после полученных люлей за самолечения, начинают обвинять врачей за их не компетентность
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
сладко на губах, 2 ребенка
Если у человека ума не хватает-то свой ему не вставишь. Таких людей полно. Кто-то может смотреть на ситуацию трезво и адекватно, а у кого-то вечные крайности.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
buka ведьмочка, 2 ребенка
но здравомыслящих почти единицы
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
сладко на губах, 2 ребенка
о том и говорим. говорят, что дураки учатся на своих ошибках. есть вещи, которым научится именно лучше на своих ошибках. но в плане здоровья-наоборот, тут каждая ошибка-это минус сколько дней или даже лет от жизни. и люди не понимают. я считаю, что это проблема нашего государства-у нас нет у граждан доверия к врачам, потому как не хочет наше гос-во платить им деньги нормальные, не хочет разработать комплекс мер по улучшению качества лечения и обслуживания. Это проблема всей страны-люди не столько безграмотны, сколько просто не доверяют медикам. и зачастую это недоверие обоснованно личными примерами.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
buka ведьмочка, 2 ребенка
я считаю, что это проблема нашего государства-у нас нет у граждан доверия к врачам, потому как не хочет наше гос-во платить им деньги нормальные
а откуда у нее ноги растут? растут как раз из царской России, когда преподаватели и врачи были из зажиточного сословия. получали за свою работу копейки или биплатоно работали.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
сладко на губах, 2 ребенка
так я о том и говорю. что проблему надо решать на госуровне. но последнее время все меньше и меньше надеюсь, что что-то изменится. что-то наше правительство последнее время какую-то совсем антисоциальную политику проводит. поэтому ничего в нашей стране не измениться, к сожалению. те, у кого есть возможность лечится платно-тем попроще маленько, а у кого такой возможности нет-будут и дальше страдать
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
buka ведьмочка, 2 ребенка
профилактика дешевле чем лечение. на это и нацелено наше государство
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
сладко на губах, 2 ребенка
осталось только людей на это нацелить и условия хоть какие-то предоставить для этой профилактики
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас