Как убрать сантиметры в талии ?

))) Упражнениями немного подтяните, конечно. Но НЕ ЖРАТЬ - единственно верное и наверняковое.

Липосакция, выпилять ребра.

к бодифлексу присоединяйтесь девочки как то худеют, правда я в этом не учавствую

Нет проблемным зонам, плоский живот за шесть недель.. Скачать эти видео тренировки и вперёд на амбразуру)). А гантели на 1,5 кг ещё купите

Давайте к нам, на бодифлекс, мы тут толпой избавляется от лишнего)))

Я сейчас иду упражняться с молочным поросёнком))))..."не жрать"-это не мой способ похудения)))

Не так.. Правильно жрать надо

счас скачаю,спасибо..

давайте ссылочку,попробую..
я даже не знаю что это

Успехов)))

Есть упражнения для уменьшения объема в талии.Пресс по косой качать.Я занималась по урокам Натальи Макеевой.За два месяца минус 9 см.Занимаюсь не регулярно.Мне тоже 38,будет 39.И у меня талия как у вас,хотя схуднула.Расплылась в 35.Еще в 36 родила сына(третий ребенок).Но я не отчаиваюсь,надеюсь убрать свои ненавистные покрышки.

Наматываете пищевую пленку и бегать. Либо дома выполнять упражнения или уборка, дом.дела и тд
2 подруги так убрали лишнее

Ну и питаться правильно. Не жрать )))

Не вижу у Вас проблемы, хотя конечно бы лучше фото посмотреть.

Сама рост 162, талия 88, бедра 92, грудь 80 - вот тут бы еще добавить.
41 год, выгляжу худой.

Упражнения на пресс. Больше двигаться. Правильное питание. Я второго родила в 38 лет. До родов была 88-62-90
( почти идеал) , через год после 92-84-92. Пузо убивала. Сейчас сыну 5 лет, удалось достигнуть 88-73-92. Мне 44. Но я лентяйка.

дочка обруч крутит, с утяжелителями.... бррр..
а я проще поступаю, утягивающее белье под платье и всё ок !)))))))
муж хохочет, правда, когда раздеваюсь ..

У меня другая печаль , талия 67, а опа не поверите 104 . Плакать хочется (((( мне 41. Как убрать ? Худеет верх , а низ и ныне там

Сбегала, померяла у меня бедра 90-70-100 при 172. Пошла жрать дальше .

Спасибочки..)) ПОсмотрю сейчас..

А мне кажется, что у вас фигура такая, без талии, уж очень маленький промежуток в см между талией и бедрами.

а не подскажете поточнее как эти уроки найти в интерненте ?

все,нашла !!

Садитесь на стул. Спина прямая. ноги вытягиваете параллельно полу. Руки за голову. Правую ногу сгибаете -корпус поворачиваете влево. Левую ногу сгибаете-корпус вправо. Как езда на велосипеде выходит только с вытянутыми ногами. Так вот сидим и крутимся. Раз по 30 делать в 3 подхода и каждый день.

найду фото,вставлю,минут через 10

1,2 кг, силиконовая обмотка.