Как похудеть находясь дома?

редуксин гадость страшная - на себе проверено. Надо просто ограничить себя в еде + физ. нагрузки. Одного обруча для похудения мало.
 
Я, кстати, у тренера в спорт зале спрашивала как то. Он мне написал программу для тренировок, а я у у него спрашиваю: а что будет, если я буду еще дома обруч крутить. Он мне ответил: научишься хорошо крутить обруч и все

заклеить рот скотчем,больше двигаться

в 17-00 заклеивать рот скотчем. и не забывать считать каллории. а то  за ребёнком 5 раз в день доешь, полкило печенек в рот закинешь, пока на форуме торчишь, на прогулке с коляской пару мороженных- и вау... я же практически не ела, откуда жир на пузе в 3 складки? 

Белковая диета и упражнения по мере возможности. Редуксин по рецепту покупали?

Нет, не по рецепту

С ребенком ,сидя дома, на кухне...дааммм...
Ну не сидите дома значит, больше ходите по улице гулять и без перекусов там.. и не есть после 3х часов дня, а только пить.

Находясь дома легче похудеть)))
я кушала часто, маленькими порциями, часто и подолгу ходила пешком, да и физ.упражнения можно выполнять в любое время)))

Надо же....у нас только по рецепту с этого года продают((((( я раньше на нем отлично худела, может вам левак попался?

изменить систему питания-это в основе. добавить физ.нагрузки. хотя я пока больше теоретик в этом вопросе, вот похудею сама-тогда буду советовать

с ребенком гуляете?

два часа походить-побегать - 
уже хорошая физ. нагрузка

себе готовить - отдельно, без масла,
без хлеба и сахара

а "голый" редуксин не поможет

кстати, над моими порывами
крутить еще и обруч тренер тоже
поржал

редуксин помогает, если в основе набора веса-повышенный аппетит. если причина- неправильное сочетание продуктов, употребление просто вредной, слишком калорийной пищи, вялый обмен веществ, низкий расход калорий в течении дня-редуксин не поможет

я в том году на 8 кг похудела. Сидя в декрете дома. Тяжело безумно. Готовила отдельно себе и мужу. Нужна гиганская сила воли. И не покупать домой всякие вкусняшки. В магазине проще мимо пройти, нежели это будет лежать "для мужа"

блииин ...а я вот только после тренажера и обруча ....значит обруч -фигня??лучше бы это время на эллипсе пробегала.....

попробуйте кушать по Дюкану и если есть возможность купите эллипсойдный тренажор
 и когда крутите обруч держите в руках гантельки весом не более 1000 гр

Я не знаю, капсулы подходят к концу, а у меня всего 1 кг ушел, принимаю по 6 капсул в день

Как потеплело .стали гулять много ,на тренажере по 2-3 раза в неделю занимаюсь ..если получается.то чаще ....ушло 3 кило ...а надо еще хотя бы 10 ...надеюсь я на верном пути)))

из долгого объяснения тренера
вынесла только, что как кардио обруч - туфта,
лучше просто погулять

у меня -8 кг от добеременного веса.
меня съел ребенок.

у меня обычный ))железный ))

мне кажется обруч, у меня с шариками уменьшил талию, точнее не кажется, а уменьшил, судя по см, он как дополнение хорош к физ.нагрузкам

Кто-нибудь ходил в Борменталь или другие центры?

Не жрать один совет. Я похудела на 6 кг. Дома с ребенком.

тем более

у меня с магнитами, тяжелый,
но я его использовала чисто как
массажный, не для похудания

Да не за что) Лайт-это простой БАД, как витамин, действие нулевое.