Как побороть страх перед публичным выступлением

У меня тоже такое чувство. Только бы отмучиться и свободна

Лучше перед зеркалом или перед родственниками прорепетируйте защиту. На самой защите выберете одного кого-то, на него в основном и смотрите. Или может у вас презентация предусмотрена - тогда ещё проще.
А ещё - если вы сами писали дипломную работу - то в предмете вы лучше разбираетесь, чем члены комиссии. Будьте в этом уверены! Даже если вы говорите откровенную ерунду - говорите её уверенно и громко. Удачи, никто на защите уже валить не будет - всё уже, финишная прямая!

Крупно текст вашей речи напишите. В случае запинки можно будет взглянуть. Не волнуйтесь. Если сами писали, вас никакой вопрос с толку не собьет.

этому учатся вообще то и не за день. прорветесь. можете написать план выступления, и туда заглядывать ,есл иэто возможно

Поход в парикмахерскую и новое платье меня всегда подбадривали в таких случаях

---

меня перестало колбасить в день защиты. и чтобы не доводить себя до конкретного мандража, я пошла защищаться первой, "перед смертью не надышишься"

Нужно думать не о том как вы выглядите... как говорите...
А о том что говорите...

---

упс.

Корвалол.
А вообще отстранитесь от самого выступления, подумайте о наряде, макияже, куда пойдёте отмечать удачную защиту и тп.

Не поможет ничего за такой короткий срок - я вас правда ободрила, да?))) Но не сомневайтесь: если вы все делали сами и знаете предмет, вы с успехом в ужасе все сдадите. "Глаза боятся, руки делают", про такие случаи.

Подняли настроение)))

я так на дипломе глицина нафигачилась и в обморок бабахнулась. И еле-ели потом откачанная защитилась. Лучше без таблеток

Если в обморок упаду, может "автоматом" оценку поставят?)))

Я без глицина на экзаменах в обморок падала))

выступать чаще!

Прочитайте речь перед зеркалом два раза минимум. Отработайте жесты. посмотрите речи стива джобса, например. На ютубе.

И афабазол по инструкции. Меня сразу берет.

Джобс обалденный. Но это наверное талант. И сама атмосфера другая. На него как на звезду смотрит и отношение другое. А я девочка студентка, которой нужен диплом.

он не всегда был звездой

Характеры у нас точно разные. Кто-то любит быть в центре внимания и публичные выступления в кайф, а кто-то как я - лишнего внимания к себя не любит.

Кстати, забыла еще - запишите видео дома. Посмотрите со стороны - это помогает.

не боги горшки обжигают. Публичное выступление такой же навык. Посмотрите, обезьянничайте - это полезно с точки зрения наработки навыка.

Успехов на защите!

Во время выступления не смотрите присутствующим в глаза, пока не будите уверены, что больше Вам ничего не помешает.... Улыбайтесь, не спешите выпалить все, что знаете... делайте паузу, когда уже решили, что будете говорить... тогда обмотка самовозбуждения не сработает. Ни пуха Вам ни пера...

Спасибо! К черту!

Первый диплом я защищала в жутком состоянии - меня трясло так, что я забыла вместо "молекулярного взаимодействия" выдала "планетарное", чем вогнала комиссию в глубокий ступор - они-то знали, что у меня диплом по кристаллическим решеткам))). Ну чуть ошиблась с размерами)).
Второй я защищала через два года - училась на вечернем и работала учителем в школе. Знаете, это как после того фильма с Хазановым)). Мне было все пофиг. Когда члены комиссии решило поговорить о чем-то своем, привычно на них рявкнула, сообщив, что не слушать докладчика - это неуважение. У них челюсть упала.
Так вод, вывод таков - все дело в опыте. Вам надо его набраться. Мой совет - идите на улицу, декламируйте там стихи)). Любой страх как рукой снимет.

У, сколько хороших ошибок)). Точно первую защиту вспомнила)).

Завтра защита у автора. Я все билеты учила перед зеркалом, знала, как буду выглядеть на ответе. И мылом по зеркалу рисовала, но за 1 ночь... Перед смертью не надышишься