Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5 июля 2014, 23:37, Форум, Досуг, Обо всём на свете

Я это сделала!

Привет всем! хочу похвастаться)))
я уже давно хожу в спортзал через день и с каждым разом потихоньку наращиваю темп
и сегодня я (как мне кажется) сделала максимумобъясню - я ходила быстрым шагом 98минут:shock: и прошла 10км:shock: и машинка(беговая дорожка) показывает 1014 каллории:shock:. со скоростью 6,2км в час, иногда быстрее и в гору. на фото я уже остановила дорожку, потому что при ходьбе фотка размазанная. А фотка нужна была для истории:D я уже мужу похвасталась и всем кто рядом:D вот теперь и вам:D.


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Снег , 2 ребенка
:up::up::up:
Пожаловаться
Ласточка, 2 ребенка
спасибо:)
Пожаловаться
Katya, 2 ребенка
это всего 1000 каллорий  за полтора часа?

да ну на...
есть и получше занятия) и эффективней)
Пожаловаться
Ласточка, 2 ребенка
:shock: какие???
Пожаловаться
Katya, 2 ребенка
;)гребля, например)
в 2-3 раза больше нагрузки за меньшее время на большие группы мышц
Пожаловаться
Ласточка, 2 ребенка
я только на беговой и если силы остаются степ
к железкам вообще не подхожу
Пожаловаться
Katya, 2 ребенка
зря)
попробу йте;)
эффект будет лучше:up:
Пожаловаться
MarfuSHka Ivanovna, 1 ребенок
согласна дорожка и велик это разминка на 10 минут остальное железки, и обычная физкультура   меня так тренер учил
Пожаловаться
Мелинда, 1 ребенок
Шепотом так, может секас? ;)
Пожаловаться
Katya, 2 ребенка
:D:Dи это тоже)
Пожаловаться
Мелинда, 1 ребенок
:D:up:
Пожаловаться
Анна
Я сразу поняла , что имела ввиду под греблей)))))
Пожаловаться
Katya, 2 ребенка
ух, какая ты;););)
Пожаловаться
Лула, 2 ребенка
Секса говорят ученые всего 100 кал сжигает:(
Пожаловаться
PiLe4kA, 1 ребенок
Сообщение от Ласточка, 5 июля 2014 года в 23:40
:shock: какие???
Секас
Пожаловаться
Жанна Ларионова
Ну, как бы половина суточной нормы, а то и больше за 1.5 часа ни фига не мало.
Пожаловаться
Katya, 2 ребенка
за меньшее время можно столько же сбросить)
Пожаловаться
Жанна Ларионова
На счет времени возможно, спорить не стану, но, тогда и нагрузка должна быть выше или на большее количество мышц, плюс интенсивнее. Не все так смогут.
Пожаловаться
Ласточка, 2 ребенка
:up: именно не все могут интенсивно заниматься
для меня самое оптимальное и комфортное быстрая ходьба
Пожаловаться
Наталья Вишня
Молодцы :up:
Всегда считала самым эффективным и доступным для всех быструю ходьбу. Ну и конечно плавание для здоровья:up:
Пожаловаться
Ласточка, 2 ребенка
спасибо:)
Пожаловаться
Аврора Авророва, 2 ребенка
И для меня. Остальное не переношу.:sick: А после еще поплавать можно и в сауну.:up:
Пожаловаться
Ласточка, 2 ребенка
плавать здесь негде, сауна есть, но у меня времени на нее не остается
Пожаловаться
Ласточка, 2 ребенка
:up: помоему тоже - ни фига не мало
Пожаловаться
Katya, 2 ребенка
:Dя не говорю, что мало...много...
я про то, что за меньшее время можно столько же...
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас