Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
19 октября 2010, 12:36, Досуг, Обо всём на свете

Хочу поправится!

Кто-нибудь, подскажите, как можно поправится кг так на 5-8 хотя бы. Жрать в две руки, утрамбовывая ногами, днём и ночью, мучное и пр., не помогает.


Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
лена, 2 ребенка
а какой у вас вес?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Колючая Я, 2 ребенка
Колеблется от 46 до 50, при моем росте 174 см.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
лена, 2 ребенка
ого.. вам срочно полнеть
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Колючая Я, 2 ребенка
Как??? Я с удовольствием.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
лена, 2 ребенка
:)ну незнаю.. если есть интенсивно и калорийного не помогает..тогда думаю вам полнота не горозит
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Блин,пройду ка мимо(((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Оксана
Сама худая и в принципе сколько бы не ела не поправлялась, а тут приспичило. в макдональдс захаживать, вообщем подсела. Так вот 4 кг набрала за 1,5 месяца, а они блин отложились там где не надо)))).
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Колючая Я, 2 ребенка
Мне советовали пить пиво заедая сметаной, но по мойму, это приведет только к проверке зрения в туалете).
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
kat, 2 ребенка
пробовала не помогало, но не слабило. А после 30 вес как сам собой стал набираться за 3 года набрала 7 кг., правда там где не надо. Лучше уж опять весить 53 кг. Но не худеется
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Колючая Я, 2 ребенка
Ну тогда мне еще подождать года 2 и буду набирать).
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Люссинда, 2 ребенка
Вот у меня точно так же, в 33 начала замечать, что полнею, э-э-э-х и мне б вернуть сейчас мои 47кг((((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Танюшка, 1 ребенок
Может вам подарить?а то с меня эти кг не слазят никак.


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Колючая Я, 2 ребенка
)))), дарят все, но ни кто так не подарил)). Всё таки жалко наверное свои наетые килограммы))))!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Колючая Я, 2 ребенка
Ко мне брат когда в гости приезжает (что он делает частенько), мы с ним в 12ом часу ночи, каждый по половинке торта съедаем, блин ну хоть килограмчик....


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Колючая Я, 2 ребенка
Подруга съест, 2-3 сушки и на следующее утро кг на 2 поправится, это как....Обмен веществ?


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Евгения, 2 ребенка
У вас значит просто ускоренный метаболизм вот и все....
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Колючая Я, 2 ребенка
Ну, а как то притормозить чуток, рецептики в природе существуют?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Евгения, 2 ребенка
http://womenstalk.ru/kak-nabrat-ves-zame...
Почитайте, вдруг поможет )))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Колючая Я, 2 ребенка
Ошибка 404

Страница, которую Вы ищете, не существует. к сожалению, при открытии страницы. И все равно, спасибки)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Евгения, 2 ребенка
хм... у меня отлично открывает )))))) Скопирую тогда сюда....
1. Сократите немного физическую активность.
Замедлению обмена веществ значительно поспособствует снижение активности. Упражняйтесь немного меньше, но не отказывайтесь от нагрузки полностью, ведь телу нужно движение!
2. Избегайте пищи, ускоряющей метаболизм.
Исследования показали, что специи могут ускорить обмен веществ. Ученые отмечают, что продукты с высоким содержанием белка оказывают тот же эффект. Совет очевиден: избегайте активирующих метаболизм продуктов питания.
3. Ешьте продукты, замедляющие метаболизм.
Добавьте в свой рацион немного продуктов, тормозящих метаболизм. Это, прежде всего, жирная пища, фаст-фуд и продукты с высоким содержанием углеводов. Главное не переусердствовать и не навредить пищеварительной системе.
4. Увеличьте калорийность пищи.
Кушайте больше пищи, богатой калориями. И вообще увеличьте немного свою обычную порцию. Эти изменения в вашем рационе должны замедлить ваш метаболизм.
5. Ешьте перед сном.
Тем, кто хочет похудеть, обычно советуют не есть перед сном, но когда вам нужно набрать вес, это один из способов, который стоит опробовать.
6. Спите немного меньше.
Для ускорения обмена веществ необходимо достаточное количество сна. Логично, что тем, кто хочет набрать вес, нужно поменьше спать. Сократите время сна всего на полчаса в день, и ваш метаболизм немного снизится. Тем не менее, не злоупотребляйте этим советом и не издевайтесь над своим телом. Спать по прежнему нужно не менее 8 часов.
7. Больше кофеина.
Увеличьте потребление кофеина. Считается, что небольшое количество кофеина помогает ускорить обмен веществ, однако, увеличив слегка дневную дозу потребления кофеина, вы можете добиться противоположного эффекта. Этот совет подходит только тем, кто не страдает от сердечно-сосудистых заболеваний.
8. Подождите, пока станете старше.
Возраст играет большую роль в замедлении метаболизма. Чем вы старше, тем медленнее обмен веществ. Поэтому, если вы ещё слишком молоды, не стоит предпринимать никаких шагов. Подождите, пройдёт некоторое время, и вы сможете набрать вес естественным образом.
9. Витамины.
Употребляйте витамины и микроэлементы, замедляющие метаболизм. К таким относятся, например, железо и кремний.
10. Меньше белка.
Белок, как уже отмечалось выше, может ускорить обмен веществ. Поэтому рекомендуем вам попробовать низкобелковую диету.
11. Скажите «нет» холодной воде.
Для ускорения метаболизма часто советуют пить холодную воду. Вам от неё следует отказаться.
12. Ешьте меньше яиц.
Яйца богаты белками, ускоряющими метаболизм. Ешьте их поменьше. 2-3 яйца в неделю вам не повредить, но не стоит злоупотреблять.
Итак, вот 12 способов замедлить обменные процессы в организме и набрать вес. Попробуйте следовать этим рекомендациям и через несколько недель вы заметите результат. Но не увлекайтесь с продуктами быстрого питания, это всё-таки нездоровая пища
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Колючая Я, 2 ребенка
Ну понятно, поправится мне не грозит. Придется ждать когда подействует 8й пункт. Спасибки вам)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Твигги, 3 ребенка
такая же проблема (
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Счастливая мама, 1 ребенок
Отдам своё....бесплатно!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Колючая Я, 2 ребенка
Беру), давайте)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Вредная малинка, 2 ребенка
это обмен веществ. радуйтесь, он у вас просто отличный! я вешу 52 при росте 160 и выгляжу худой. мне советуют поправиться:)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас