Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Фобия эскалатора....что делать?
Не могу спускаться вниз по эскалатору. Раньше все было нормально, ездила на работу каждый день. Потом из-за двух декретов подряд в метро попадала редко. Сейчас приходиться ездить раза 2 в неделю.Сначала стала замечать что у меня просто кружиться голова на спуск, думала что пройдет.Потом как-то встала на эскалатор и когда вниз посмотрела - у меня прямо паника случилась! В пот кинуло, сердце стучит, казалось, что ноги подкосятся и я полечу вниз, причем вертикально. Еле доехала вцепившись в поручень. Думала, что-то с сердцем, оказалось - нет. Сколько потом не пыталась спускаться все тоже самое. Сразу паническая атака, кажется, что упаду и все время чувствую, что меня тянет вниз.Хочется плакать или выть от страха. Для меня это стало серезьезной проблемой. А длинные эскалаторы - вообще жесть. У кого такое было? От чего это так резко и как теперь это побороть? Если у кого то есть пути решения напишите пожалуйста...Книги не помогают, стараюсь смотреть на соседний эскалатор, или в спину тому кто стоит перед мной, но только не вниз. Спасибо за советы.
Тема закрытаТема скрыта
я смотрю вверх, в потолок. И спиной еду.
Уже поняла, что нет условий
как вариант борьбы со страхом... попробовать себя перебороть: спускаться по эскалатору каждый день... может потихоньку отпустит. только делайте это не в одиночку, мало ли что, пусть муж рядом будет.