Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
26 сентября 2011, 10:05, Форум, Досуг, Обо всём на свете

"""Фитнес"""

Приветик всем)))
Я все выходные занималась фитнесом.ну точнее на тренажерах,и в итоге у меня болит все тело
А в особенности спина(((Просто жесть(эт я жалуюсь))
Не подумайте,что я как сумасшедшая занималась,все как тренер говорила,но все равно все болит(
может кто че посоветует,что боль немного снизить,а?
Из горячей ванны не вылазию,но все равно не помогает(
Волнует больше всего спина,может чем намазать?Вот только чем?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Юша, 3 ребенка
По опыту, лучше всего помогают еще занятия+сауна.


Пожаловаться
VrEdInKa-Sweet_MaMa, 1 ребенок
сеня еще иду))а вот в сауну вряд ли попаду((
Пожаловаться
Кудряшка Сью, 2 ребенка
Сходите сразу после занятия в сауну. Уделите себе ещё полчасика и расслабьтесь. Зато потом ничего болеть не будет. Я после каждого занятия в сауну хожу, мне очень нравится.
Пожаловаться
VrEdInKa-Sweet_MaMa, 1 ребенок
у нас в спортклубе нет сауны((((
а надо ехать до нее
а это еще время-а это непозволительная роскошь(((
Пожаловаться
Римма
а мне нравится мышечная боль после нагрузок. Сразу себя живой ощущаешь! Ничем не снимаю.
Пожаловаться
VrEdInKa-Sweet_MaMa, 1 ребенок
меня в частности волнует боль в спине(((
не согнутся не повернутся
а остальное не так
Пожаловаться
Лола.
Массаж поможет.
Пожаловаться
VrEdInKa-Sweet_MaMa, 1 ребенок
не помогает(((
Пожаловаться
Quantum Satis
К врачу бегом. Защемление может быть, это не шутки !
Пожаловаться
VrEdInKa-Sweet_MaMa, 1 ребенок
не могу бегом(спина болит(((
а если серьезно дитя не с кем оставить
Пожаловаться
Лола.
Позаниматься надо, типа зарядки складку поделайте, в стороны погнитесь,потянитесь.
Пожаловаться
VrEdInKa-Sweet_MaMa, 1 ребенок
делала
вчера тренер спину так сказать "гнула"
но все равно пока болит
надеюсь,что пока..
Пожаловаться
Лола.
Еще разок и вечерком тоже.А я прям кайф чувствую за вас , люблю я крепатуру, особенно в икрах.
Пожаловаться
VrEdInKa-Sweet_MaMa, 1 ребенок
ну икры эт не спина(((
ща одела согревающий пояс,может немного поможет((
Пожаловаться
Лола.
Я тоже люблю крепатуру.
Пожаловаться
штучка, 1 ребенок
гель "вольтарен".
Пожаловаться
VrEdInKa-Sweet_MaMa, 1 ребенок
надо будет намазать
спасибо
Пожаловаться
СвободнаяЯ, 1 ребенок
Разогрейте мышцы упражнениями, иначе завтра будет еще хуже.
Пожаловаться
VrEdInKa-Sweet_MaMa, 1 ребенок
ну эт естесвенно
перед занятиями мы разогреваемся
Пожаловаться
СвободнаяЯ, 1 ребенок
Я имела ввиду - вместо горячей ванны.
Пожаловаться
VrEdInKa-Sweet_MaMa, 1 ребенок
т.е. дома делать упражнения??
Пожаловаться
СвободнаяЯ, 1 ребенок
В качестве утренней зарядки. )))) Чтоб разогнать молочную кислоту в мышцах.
Пожаловаться
VrEdInKa-Sweet_MaMa, 1 ребенок
ааа!!!
я ваще тогда не втсану((
я с мелкой делаю зарядку))
пока её покормишь,оденешь,помоешь-вот тебе и зарядка))
Пожаловаться
УмнаяМаша
Лимонная вода плюс контрастный душ + массаж все это разгоняет молочную кислоту. Аккуратней сегодня с нагрузкой, обязательно скажите тренеру о мышечных болях, их легко спутать с перетренерованностью и травмой мелких связок и мышечного волокна.
Пожаловаться
VrEdInKa-Sweet_MaMa, 1 ребенок
а лимонную воду внутрь??
мужа в выходные мучила массажем)
говорила,она мне вчера немного спину потянула,но все равно болит((
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас