Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
9 августа 2010, 08:59, Досуг, Обо всём на свете

если хочешь быть здоров - ПОДНИМАЙСЯ!!!!

Доброе утро.
Все никак не могу заставить делать себя зарядку по утрам. Думала что вставать тяжело, перенесу на вечер.
но вот дела - и по вечерам никак.может жара так влияет? И как себя перебороть?
А вы делаете зарядку?
Ваши мысли на этот счет?
Как обмануть лень и начать наконец заниматься?
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
вишня-черешня
Я много лет каждый день делаю упражнения - не обязательно утром. У меня очень больная спина, и если я не буду этого делать, то просто скоро не смогу двигаться. Без шуток. Прекрасный стимул!! )))


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
MADONNA
и я так-же,без зарядки спиной маюсь ))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ЛЮБИМАЯ , 1 ребенок
это от силы воли зависит , я через месяц после родов начала заниматься по часу вечером и результаты уже ощутимые ,
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Сметанина Елизавета, 2 ребенка
Нет желания делать зарядку- танцуйте. Я утром включаю радио на кухне, готовлю завтрак и приплясываю. Не в напряг и физическая активность.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ЛЮБИМАЯ , 1 ребенок
тоже здорово помогает , а еще на большой мяч сажусь с ребенком и прыгаю на нем , мелки визжит от восторга , (укрепляет пресс)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мамуличка
у меня тож мяч есть - клевая штуковина
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ЛЮБИМАЯ , 1 ребенок
да и эффективная !!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мамуличка
да желание то есть, просто пока приготовишь, постираешь и уберешь отпадает все на свете. а мне нужно именно на растяжку....
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Сметанина Елизавета, 2 ребенка
Делайте все дела, приплясывая. Мышцы разогреются, а на растяжку уже не так много времени и сил надо будет.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мамуличка
спасибо! попробую! вот начитаюсь сейчас какие у нас форумчанки спортивные так вообще двойной заряд будет))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Наталья В.
я спать не лягу если не качала пресс за целый день!иногда,уставшая из последних сил ,ложусь и качаю....знаю,что если хоть день дам себе расслабиться,то и завтра не займусь собой,а отмазка будет ещё извращённой,типа:вчера же не занималась...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мамуличка
вот, и я о отм же! главное начать! я весной расслабилась - операция была, нельзя было пару месяцев физически нагружатся. вот терь ника начать не могу((((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Natusya-snipers !!!
Делаю, но "для ленивых", т.е. в постели, так как вроде еще и сплю, не встала и полезное дело делаю!Вечеров не делаю, так как организм должен быть к ноче спокоен, выброс адреналина не желателен.Плюс 2-3 раза по часу занимаюсь шейпингом (дома).Надо бороться с ленью!!!Удачи вам!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мамуличка
спасибо! буду ее побежадать (лень)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юлька
Делала,после родов,особенно когда захотела убрать живот ,похудеть.В общем-быть красоткой! Своего добилась и на этом остановилась.А вот думаю зря.


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Glory, 2 ребенка
Каждый день обязательно, надо держать себя в тонусе!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мамуличка
согласна с вами 100%
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Наталья Иванова
Не вы что при жаре зарядка - я себе не враг, отложите физкультуру до нормальной погоды
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Glory, 2 ребенка
да у нас жара стоит 2-й месяц и что 2 месяца пропускать, за месяц жиром обрасти можно а лялюлит может и за 2 нед появится, я себе и своей фигуре тоже не враг, а жару переношу даже очень хорошо! ледяной душ 2 раза в день и все отлично
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Наталья Иванова
а я не выдержала, первый месяц еще занималась, а сейчас еле ноги волочу.
Вот если бы дома был кондиционер, тогда да.
а так мне кажется я здоровью даже хуже сделаю. потом нагоню упущенное
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мамуличка
так под кондером вы заболеть можете! может вам иога подойдет?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Елена Гученко, 6 детей
Аксинья,ава просто сногсшибательная)))))))))
По теме : Никогда зарядку не делала,у меня днем много физических нагрузок,достаточных для того,что-бы быть в тонусе.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мамуличка
спасибо)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Асият и солнечные бусы
Я бы поостереглась начинать новые для себя физические нагрузки при такой жаре, одно дело когда человек уже делал и приучил организм к определенному режиму, и другое когда так без подготовки. Организм может взбунтоваться. На жаре вредно заниматься интенсивными упражнениями, если уж очень надо делайте зарядку в спокйном темпе, никаких прыжков и бега.
Я как Вишня - черешня делаю зарядку из-за спины каждый день и сейчас жара достала так, что приходиться делать самый минимум.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Гульнара Азаубаева, 2 ребенка
я зарядку делала постоянно, это уже вошло в привычку, последние два года занялась йогой и цигуном. А вот теперь нельзя никаких физических упражнений, даже для беременных...,тонус постоянно, так плохо, не знаю, как потом буду в форму входить :-(


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас