Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Детское телевидение
Как это было в СССР
Правила безопасности
От отряда «Лиза Алерт»
20 апреля 2016, 12:07, Форум, Досуг, Обо всём на свете

Джилиан Майклс

Добрый день!
Девушки кто занимался с джил по програме йога
хотелось узнать ваши результаты 
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Mak_@ly, 1 ребенок
я только по программе похудей за 30 дней занималась, с половины 30+ти дней добавила еще часовую дополнительно к этой от другого тренера, похудела за месяц на 5 кг, но еще + диета была
Пожаловаться
Mak_@ly, 1 ребенок
Но Джиилиан люблю, прочитала много от нее и про питание и про нагрузки, согласна с ней на 90%
Пожаловаться
Алена Воротилова
мне тоже нравиться
прошла курс 30 дней
сейчас занимаюсь убойный пресс
Пожаловаться
Mak_@ly, 1 ребенок
у нее 2 30 дневные программы, вторая сложнее чем первая " Jillian Michaels - 30 Day Shred" и "Jillian Michaels - Ripped In 30"
Пожаловаться
Татьяна Смирнова
вы дома занимались?
Пожаловаться
Mak_@ly, 1 ребенок
да, сдвигала кровать в угол и занималась, я ж не в Москве живу, у нас тут ничего нет, да и скачал программу. и тряси жиром)))
Пожаловаться
Татьяна Смирнова
а в питании по ней что соблюдали?
Пожаловаться
Mak_@ly, 1 ребенок
я калории считала, а с ней мы сходимся в питании, полуфабрикаты не есть, газировки не пить, утром углеводы, вечером белки(это уже по ней) и все лучше варить, запекать и парить. Но я все таки иногда, что вечером успеваю то и ем, т.е бутерброды, а надо мясо с фасолью(например)
Пожаловаться
Katrina, 1 ребенок
У меня йога не пошла, так как мало кардио нагрузки( но у нее много хороших программ)
Пожаловаться
Amaeth
Подруга занималась. Говорит хорошо помогает, но после тренировки еле живая))
Пожаловаться
Только я, 1 ребенок
я даже не знала, что у нее йгоа есть!! Занималась только по "Похудей за 30 дней" - теперь я ее страстный поклонник))))))))))
Пожаловаться
Who is sexy frau, 1 ребенок
я все ее программы прошла
теперь изменю Джи с Шоном...но Джи конечно оч.мне помогла начать процесс похудения


Пожаловаться
Iron_Lady
знакомая со двора занималась дома.здорово похудела!
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас